逆境に強くなる方法があるんです

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

1月5日(日)

今日は、今年初の『朝活@富山』!

飯山晄朗(いいやま じろう)先生の講演に参加してきました(^^♪

テーマは、

「望む結果を得る!3つの法則」

~自己肯定感を高め、逆境に強くなる方法~

 

飯山先生のお話は、12月にも拝聴させていただきました。

そのパワーに圧倒され、この1ヵ月間、さっそく自分でできることを少しづつ実践していました。

そのパワフルでポジティブな考え方を、是非興味のある方にも聞いてもらいたい、と思い、今回は友人二人を誘いました。

特にその一人の息子さんは、

飯山先生がメンタルトレーニングしている高岡商業と甲子園出場をかけて戦い、二連敗して涙をのんだ高校の野球部員でした。

あんなに練習を頑張っていた息子たちがなぜ負けたのか・・・

飯山先生の講演を何度もうなずきながら聞いていた彼女。

最後には、

「なんで負けたのか、よくわかったわ」

息子さんは現在3年生。

残念ながらもう甲子園は目指せないのですが、悔しい経験をしたうえで先生の教えを学ぶことで、きっとこれからの人生で大きく成長していくのではないかと思います!

 

もちろん、勉強や練習をしっかりとやることが基本です。

でも、いざというときにしっかりと力を出せるかどうかは、日々の考え方や「出力」が大事なんだと教わりました。

そして、出力の仕方を教わりました。

え?出力ってなに?

と、ご興味のある方は、是非先生の著書

『勝者のゴールデンメンタル』

を読んでみてくださいね!

必ずその日から変わるはずです!

 

まずは、ワクワクする夢(目標)から持ちませんか?

 

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これって、本当に大吉だと思いますか?

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La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

皆さん、初詣には行きましたか?

私は富山に来てからは、

毎年家族で雄山神社に初詣に行っています。

 

富山の方はもちろんご存じでしょう。

雄山神社は霊峰立山を神の山として奉斎し、

・立山頂上峰本社

・芦峅(あしくら)中宮祈願殿

・岩峅(いわくら)前立社壇

の三社殿から成り立っています。

 

もちろん、頂上峰本社には行けるわけがなく、

雪が降ってないし芦峅神社に参拝したかったのですが、子供たちに拒否され(^^;

今年も岩峅神社にのみ参拝しました。

 

お参りを済ませた後、家族全員でおみくじを引きました。

実は、一昨年サロンを開業する直前に引いたおみくじの結果が驚くほど良く、しかも書かれていた通りに物事が進むので、そのご利益が続いてほしいばっかりに、昨年は一度もおみくじを引かなかったのです。

しかし、色々なことが新たなステージに達し、

すでにその時のままではないことはわかっているので、今年はおみくじを引いてみました〜!

 

結果は・・・

「大吉」

ですが、内容が大吉ではない?(^^;

どうやら、

一時の不運があるかもしれない・・・

失せ物はでない・・・

旅行は控えよ・・・

商いも悪い・・・

縁談は調いにくい・・・(これは必要ないか!)

 

えー!これって本当に大吉なの~?

と疑問に思ってしまいます・・・(‘_’)

 

でもこれらの言葉に、なるほどなぁと妙に納得してしまうのです。

何故なら、2月4日からの新しい年が私にとって変革の年だとわかっているので。

 

新しい年には色々な事が起きるかもしれません。

ですが、私はラ・ドマーニにいらっしゃる患者さまお一人お一人に、私ができる最大限の施術をするだけです。

そうして静かに時が来るのを待ちます。

そうすれば開運間違いなし?(*゚∀゚*)

そんな私を、見守ってくださいね〜🎵

サロンには御守りを買ってきました(^^)

 

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栄養たっぷり!黒豆を食べましたか?

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La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

私は毎年お節料理を作ります。

それに欠かせないのは、『黒豆』です。

うちでは、かなり甘さを控えめにして作ります。

 

 

『黒くまめまめしく』

という語呂合わせから、

家族全員が外で真っ黒になるまでまめに働き、

元気に暮らせるように、との願いが込められています。

 

黒豆は大豆の一種なので、もちろん良質のたんぱく質が豊富です。

人が食べ物から摂取しなければならない必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

 

しかし、他の大豆と何が違うかというと、その色!

黒色の正体は、黒豆ポリフェノール(アントシアニン)

抗酸化作用があり、活性酸素の増殖を防ぎ、

アンチエイジングが期待されます!

 

その他、

若返りのビタミンと言われるビタミンEや、

糖質や脂質をエネルギーに変えるために必要なビタミンB1B2

自律神経の安定にもかかわるマグネシウムやカルシウムも含まれます。

 

こんなに栄養が豊富ですが、

もちろん黒豆だけ食べていればいいというわけではなく、

色んな食材をバランスよく食べることが必要です。

 

是非、お節料理の時期だけではなく、

通年日々少しずつ摂取していきたいですね!(^_-)-☆

 

一度に沢山煮た黒豆は、

ジップロックに入れて冷凍しておくと1ヵ月ぐらいもちます。

煮汁には栄養がたっぷり含まれているので、

牛乳に混ぜて飲むのがお勧めです。

是非、日々の生活に取り入れてみてくださいね~♪

 

 

 

 

明けましておめでとうございます(*^-^*)

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

新しい年になりました!

本年もよろしくお願いいたします。

 

昨年12月28日に最後の診療を終えてから、

・大掃除(とまではいかない掃除ですが・・・)

・餅つき(毎年恒例、手返しします!)

・お節づくり(家族にはあまり喜ばれず、自己満足です)

日が変わるギリギリまでわちゃわちゃしながら、ギリギリ整いました。

 

 

さて、令和2年が始まったところですが、

みなさん、今年の抱負はありますか?

「こうなりたいなぁ」とか

「ここまでできるようになりたい!」とか

 

なんとなく日々生活しているより、

そういう目標(ゴール)があると、とっても強いんです。

ゴールと今年という期限があると、

そのゴールに到達するためにどのように日々過ごせばよいのか、が自ずとわかってきます。

 

そして、そのゴールにグンと近づく秘訣は、

周りの人100人に宣言することです。

 

私は今年は、自分の身体の改革をします!

昨年から始めたマラソンですが、なかなか練習が続かない…(^^;

それをちゃんと定期的に走ります!

あと、日々のストレッチもやります!

 

皆さんも、是非、目標を決めてみてくださいね!

そして、その目標を私にも聞かせてください(^_-)-☆

 出先で今年初の虹を見ました✨

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令和2年1月4日(土)~1月18日(土)のご予約の空き情報

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La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

昨日で無事に今年の診療を終えました。

何件か年内の施術のお問い合わせがあり、お断りせざるを得なかったこと、誠に申し訳ありません。

師走のお仕事の忙しさで疲弊された身体に気づかれたんですよね。

是非、お疲れを感じている方は年末年始にゆっくりと身体を休めてくださいね。

 

今日は大掃除をすると決めていました。

曇りの予報に、若干暗い気持ちでいたのですが、

実際は一日中快晴(≧▽≦)

掃除や洗濯がはかどりました~!

 

さて、新年のご予約の空き情報をお知らせいたします。

1月6日(月) 9時

1月7日(火) 9時 14時

1月10日(金) 11時

1月11日(土) 14時半

1月14日(火) 9時 11時 13時 15時

1月17日(金) 9時 11時 15時

1月18日(土) 11時

タイミングが合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。できる限り調整させていただきます。

 

新春プレゼントキャンペーンは、

日にちによってはまだ申し込みしていただけます♡

ご予約と一緒に、お問い合わせくださいね(*’▽’)

 

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可愛い名前だけど、侮れない!「トコちゃんベルト」

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最近は、マタニティの患者さまが多く来院されています。

普段は薬を飲んでやりすごしている症状も、

妊娠中だと気軽に服薬できません。

 

特に頭痛や腰痛などの痛みの疾患には、

副作用なく効果がある「鍼灸」がお勧めです(*^-^*)

 

妊娠6か月を過ぎて、お腹のふくらみが増してきた妊婦さん。

尾てい骨付近に痛みが出てきたとのこと。

 

もちろん、鍼・灸やマッサージの施術もするのですが、

日々のケアとして、

「トコちゃんベルト」をお勧めしました。

「トコちゃんベルト」については以前の記事で詳しく説明しているので、読んでみてくださいね~!

妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・痛みには「骨盤ベルト」

今回の妊婦さんも、私と同じ尾てい骨・坐骨の痛みだったので、

私のトコちゃんベルトを試着してもらいました(*’▽’)

 

だって、骨盤ベルトとしては、結構なお値段するんですよ。

ネットで注文して身体に合わなかったら悲しいじゃないですか。。。

 

結果、装着してみると

「身体が楽です~♡さっそく注文します!」

とのこと♪

トコちゃんベルト、本当にいい仕事してくれます。

お勧めです(^^)v

 

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逆子灸施術後の妊婦検診。。結果は!?

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30週で逆子になってしまった妊婦さん。

産科で

「鍼灸院に行ったらいいよ」

と言われて、La Domaniにいらっしゃいました。

 

産科のエコー診断で、胎児の頭は左側にあることがわかっていました。

こういう情報があると、より施術しやすいです(^^)

 

逆子にはお灸が効果があり、

主に「至陰」という足の小指の爪の側にあるツボを使います。

初めに左右の反応を見て、

胎動が強く現れる方に重点的に施灸します。

 

施灸の最中、

今までにないぐらい激しく胎動していたそうで、

患者さまは驚いていました。

 

他にも気になるところにお灸をし、

身体全体が温かくなり、

気持ちよくリラックスして、

不安感を少なくなるように施術します。

 

施術後2日後の妊婦検診にて、

無事逆子が治っていたと嬉しいご報告がありました(*’▽’)

一度の施術で治るなんて、なんて素直な子なんでしょう♡

私もほっと一安心です(*^-^*)

 

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どんなご相談でも大歓迎です(^^♪

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La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

「何かわからないことや聞きたいことがあったら、いつでもLINEやメールでお問い合わせくださいね!」

と、お話しすると、

「え!いいんですか?」

と、びっくりされることが多いです。

 

鍼灸や東洋医学的な考え方による施術法は、西洋医学とは異なって特殊なので、疑問に思うことが多いはずです。

施術中にできる限りお話しするものの、そこではお話ししきれません。

ご自宅に帰って落ちいてから疑問が出てくることもありますよね。

いつでもご連絡くださいね~!

 

私自身、

皆さんがどんなことに疑問を持っているのか、

理解しづらいのか、

勉強になりますので(*’ω’*)

 

もちろん、

初診を受ける前の方でも、お気軽にお問い合わせください♡

 

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冷え性の方必見!手先足先にまで血を行きわたらせる方法!

富山市にある、女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domani (ラドマーニ)の高嶋です。

冷え性の方とって、つらい季節ですね。

La Domani(ラ・ドマーニ)に来られる方も、

手先足先が冷え冷えの状態になっている方が多いです。

 

女性は男性より筋肉量が圧倒的に少ないのが一つの要因です。

体温の約3割は筋肉によって産生されますからね!

 

そして、冷えに伴いおこる様々な症状には

生理痛・生理不順・腹痛・頭痛・肩こり・めまい・不眠など、女性にとって不快なものばかり!

 

冷え性になるには色々な要因があり、人それぞれ違います。

血行不良だったり

運動不足だったり

冷たいものや体を冷やす飲食物だったり

環境(衣類・住空間・エアコン)だったり、

そして、ストレスによる自律神経の乱れだったり・・・

 

La Domani に来られる方は、ご自分の身体のケアに関心のある方が多く、冷え性だと自覚されている方は衣類や食べ物に気を付けていらっしゃいます。

特に妊活中のかたは、

スパッツ・靴下(五本指率も高し!)・レッグウォーマーで下半身を冷やさないようにしている方がほとんどです。

冷たい食べもの、飲みものを摂取しないようにしていたり、身体を温める食べものを摂取している方もいらっしゃいます。

 

富山という土地柄、

運動不足の方はかなり多いです。

車社会ですもんね。

いきなり何かスポーツを始める必要はないので、

まずは意識的に歩く量を増やしていただきたいです。

運動不足は、冷え性だけに限らず様々な疾患に繋がりますので、是非適度な運動を生活の中に入れていっていただきたいです。

 

自律神経の乱れによる冷えも侮れません。

冷えは一つの症状であって、他にも症状がある方がほとんどです。

自律神経のバランスが乱れている方は、自律神経のなかでも交感神経という方が興奮してしまっていて、リラックスするための副交感神経という方が働きにくくなっています。

交感神経の方が優位に働いていると、血管が収縮していて、筋肉も緊張し、手先足先の末端まで血液がうまく流れない状態になっています。

副交感神経の方が優位に働いてくれると、

血管が拡張され、筋肉が弛緩し、血液が流れやすくなります。

 

それでは、副交感神経を働かせるためには何をすればよいかというと、

一つには規則正しい生活をすることです。

もう一つは、腹式呼吸をすることです。

 

腹式呼吸をして横隔膜を動かすことによって、

副交感神経が刺激され、気持ちが落ち着き血行が良くなってきます。

まずは一日の終わりの就寝前に腹式呼吸をしてみてくださいね。

慣れてきたら日中の時間のある時にも数回行うことで、疲れているときや緊張しているときに、効果的にリフレッシュできるようになりますよ(^_-)-☆

 

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💛新春プレゼントキャンペーンのお知らせ💛

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令和2年・新春キャンペーンとして、

よもぎ蒸し(3,000円相当)をプレゼントします(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しって、何~?

という方もいらっしゃいますかね。。。

韓国で約600年前から産後の養生として行われてきた伝統療法です。

よもぎやその他のハーブを壺に入れて煎じ、

その蒸気を肛門と子宮の粘膜や皮膚から吸収します。

多くの婦人科系疾患は、冷えや骨盤付近の血行不良によって身体のバランスが乱れることが原因と考えられています。

骨盤内をよもぎの蒸気で温かくすることにより、殺菌、消炎・新陳代謝と血行を促進させ老廃物を除去する民間温熱療法です。

(膣粘膜の吸収率は、皮膚の42倍と言われています!)

下半身から身体の芯まで温めることにより症状の改善をめざします。

子宮付近を温めるので、下腹部の血行を促進し、婦人科系・美肌・むくみなどの改善が期待されますよ~!

寒さが厳しくなってくるこの時期に、

是非試してくださいね!

 

ただし、

期間限定!

令和214日(土)~令和2118日(土)

・鍼灸施術

・指圧マッサージ施術

・美容鍼灸

・鍼灸+指圧マッサージ施術

・冷え性・女性ホルモン改善コース

・オーダーメイド施術

いずれかをご予約の方で、

12名様限定となります。

ご予約の際に、「新春プレゼント希望」とお伝えください。

(ご希望の日に満席となっておりましたら、ご容赦くださいませ)

 

すでにご予約を開始しております。

気になる方は、お早めのご予約をお勧めします~(*’▽’)

 

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