妊活 | ラドマーニ

妊娠しやすい体づくりのための食事とは？ハーバード大学研究から見る「妊娠しやすい食生活7つのポイント」

妊活をしていると

「何を食べれば妊娠しやすくなりますか？」
という質問をよくいただきます。

サプリメントや特定の食材など、さまざまな情報がありますが、
実は研究で示されている大切なポイントは、とてもシンプルです。

それは

特定の食べ物ではなく、食事全体のバランスです。

ハーバード大学の研究では、
食生活のパターンが体外受精の妊娠率に影響することが報告されています。

つまり、
日々の食事を整えることが、妊娠しやすい体づくりの土台になるということです。

今回は
妊娠しやすい食生活の基本となる

7つのポイント

をわかりやすく解説します。

女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです。

妊活中に

・高温期が短い
・排卵が不安定
・ホルモンバランスが乱れていると言われた

そんなとき、「ストレスは関係ありますか？」とよくご相談を受けます。

実は、妊活とストレス、自律神経は深く関係しています。

この記事では、
自律神経とホルモン分泌の仕組みをわかりやすく解説します。

女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです。

今日は妊活中の方にぜひ知っておいていただきたい、「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」と鍼灸の関係についてお伝えしたいと思います。

妊活・女性の健康を応援する鍼灸サロン、ラドマーニです

妊活をがんばる多くの方に共通しているのが、
「フェリチン（鉄の貯金）」が足りていないこと。

今日はフェリチンについてお話しします。

疲れやすい、イライラしやすい、
高温期が安定しない、
呼吸が浅い、
生理がしんどい…

こうした症状の背景に、
“鉄不足”が隠れていることがとても多いです。