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朝活富山でお話しさせて頂きました！

こんにちは。

女性のための鍼灸マッサージサロンLa Domaniの高嶋です☺

先日、

毎週水曜日の早朝に豊田町のゴールドカレーさんで開催されている朝活富山で、

「正しく知って味方にしてほしい　鍼灸」

というテーマでお話しさせて頂きました。

朝6時半ごろから15人もの人に集まっていただき、

皆さん興味津々で熱心に聞いてくださり、

とても充実したひと時を過ごしました。

 

 

 

 

 

 

きっかけは、

9月24日（月）の夜に放送されたNHKの特集番組

『東洋医学ホントのチカラ』です。

 

今まで科学的な証拠が示せず、

実際に体験して実感された方以外には

なかなか認めてもらえなかった鍼灸ですが、

かなり科学的な証拠・根拠が示されるようになり、

その効果の仕組みが解明されてきています。

 

そのことを踏まえ、

痛い、熱い、という先入観を抱かれやすい鍼灸のホントのところを皆さんに知っていただきたい！

という熱い想いを語らせて頂きました(^^)

 

実際に使用する鍼を見て頂くと、

皆さんその細さに驚かれていました！

本当に髪の毛ほどの細さなんです。

 

 

 

 

 

お灸に使う艾（もぐさ）も手に取って見て頂きました。

柔らかな感触♡

それをお米粒の半分ほどにひねったものに火を付けます。

あまりの小ささにまた驚かれていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

治療に使うツボは、

流派によって考え方が若干違いますが、

身体に効くことは間違いありません！

 

La Domaniでは、施術の後に、

ご自宅でセルフケアをする方法をお教えします。

治療＋セルフケアをすることで、治療効果が劇的にアップするのです。

 

セルフケア方法を知っておくことで、

病に至る未病の状態で治すこともできますよね！

 

 

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秋バテしていませんか？

こんにちは。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

昨日は秋分でしたね。

秋分は秋の真ん中ですが、

秋の半ばまで来ているのに、

まだ夏の身体を引っ張っていて、秋へのシフトができていない・・・

その結果、身体が不調になっていませんか？

 

特に今年の夏は、

命の危険を感じるほどの酷暑で、

また、台風の多い季節でした。

 

冷たいものが苦手な方も、

今年の夏だけは冷たい飲み物、食べ物を欲し、

冷房の中に長くおられた方も多いようです。

 

そして、台風が多い年は、

湿邪の影響を多く受けます。

 

この時期、しっかりと養生しないと、

冬にお腹が緩くなる傾向になります。

 

そこでお勧めなのは、

根菜類を煮物やお鍋、スープにして食べることです。

根菜の中でも丸い物、たとえば、ジャガイモや里芋といった

丸いお芋たちは、弱った脾胃にやさしいのです。

 

里芋は、芋類の中でもローカロリーです。

しかもぬめりの成分でもあるムチンが、

太りにくい体質をつくってくれます。

食物繊維も豊富で、からだから不要な毒素を出してくれ、

ビタミンB群やアミノ酸も豊富で、

免疫力も上がります。

ちょうど旬の里芋をおいしく食べて、

秋バテを解消しましょう！

 

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燥邪に注意！

こんにちは。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

九月も中旬になり、徐々に肌寒い日もありますね。

秋は夏の暑さも和らぎ

過ごしやすい季節でもありますが、

同時に体調を崩しやすい季節でもあります。

特にこの時期気をつけなければいけないのが

乾燥の邪気「燥邪」です。

 

燥邪は呼吸器官や皮膚を乾燥させます。

つまり、ぜんそく系の方やカサカサタイプのアトピーの方は要注意です！

 

漢方のお話をしますと、

「白い色の食べ物」

大根、百合の根、梨等を食べることで

燥邪を寄せ付けない体を作ることができます。

ちょうど梨の季節なので、手に入りやすいですよね。

（La Domaniの周辺は梨の産地です☺）

 

効果は痰熱による咳を治してくれるほか、

口の渇きを潤してくれる働きもあります。

ただし、身体を冷やす作用もあるので、多食は厳禁。

 

また睡眠も大切です。

漢方的には良い睡眠を取ることは

滋陰養血の効果あります。

 

この時期は日中と夜の気温差がありますので、

夕飯には必ず暖かいスープかお味噌汁を摂りましょう。

また、湯船に入浴し体を温めることや、

パジャマを長袖の物に衣替えしたり、

布団をかけて寝るようにしてください。

 

 

反対に辛いものは体は温まりますが、

乾燥を助長するのでほどほどにしておきましょう。

 

 

どうぞみなさま季節の変わり目、

賢く健康に乗り切りましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

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あなたもテケジョかも・・・？

こんにちは。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン、

La Domaniの高嶋です。

 

昨日の午後は休診させて頂き、

以前から、配信される情報をフォローさせて頂いていた

精神科医の奥平智之先生の講演会に出席しました。

 

血液検査ではすべて基準値内で、

問題がないはずなのに体調不良・・・。

 

しかし、

データの見方を変えてみると、

『鉄欠乏性貧血』や

『ビタミンB群の不足』や

『腸の炎症』があることが読み取れます。

 

そんな時は、栄養面を改善しましょう！

 

大事な栄養素は、

まず基本はタンパク質！

そしてビタミンB₆、亜鉛、鉄！

 

これらの栄養素不足で、

『うつ』症状になったり、

子どもたちは落ち着きが無くなったりするそうです。

 

そして、糖質の摂りすぎにも注意が必要です。

ジュースやお菓子はNG。

血糖値の乱高下（これは本当に危険！）や、

ビタミンB群の無駄遣いにつながります。

また、腸内環境の悪化や、

隠れ脂肪肝の原因にもなります。

 

詳しくは奥平先生の著書

『食べてうつぬけ』の中で、

本当に詳しく、わかりやすく書かれています。

 

サロンに置いてありますので、

是非手に取って見てみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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自分の舌が教えてくれます

こんにちは。

女性のための鍼灸マッサージサロン、

La Domaniの高嶋です。

 

災害レベルの猛暑に続き、台風や地震・・・

本当に自然の脅威を感じる日々ですね。

被害にあわれた方々が、一日も早く安心な日々を

送ることができますように。

 

La Domaniの鍼灸施術では、

施術前の身体の状態をチェックします。

その際に行う診断の一つが、

「舌診」です。

 

東洋医学では、

舌はその人の身体の体質や内臓の状態を映し出す

「鏡」だと考えられています。

舌にはツボや経絡と言われる気の通り道がたくさんあり、

内臓をはじめ身体の内側の状態が舌に現れるのです。

 

特に女性は、月経前、月経中、月経後で

舌の状態が大きく変わります。

 

 

 

 

 

月経期

月経が始まると血が出て行ってしまうので、

身体は冷えて舌は白くなる傾向があります。

 

低温期～排卵日

比較的体調の良いこの時期は、舌の状態も良いです。

この時期で自分の身体の調子の良いときの舌の状態を、

よく覚えておくと良いですよ。

 

高温期

月経前のこの時期は、ホルモンの関係で、

身体の中に色々なものを貯め込む傾向があります。

便秘やむくみなど訴える方が多いです。

身体が熱を持つので、

いつもより舌の色が赤くなったり、

舌先にブツブツとした赤い点が現れたりします。

身体がむくむのと一緒に舌もむくんで、

歯痕がついている方も多くみられます。

このような時期は、身体に熱をこもらせる、

肉類、酒類、乳製品、揚げ物などを避け、

過食しないようにしてくださいね。

 

自分で舌の状態を見るのは、

朝、ご飯を食べる前が良いです。

毎朝顔を洗う前に鏡で舌をチェックして、

自分の体調を調べてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

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