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顎関節症に対する鍼灸治療

こんにちは！

女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです

コロナ禍を境に、噛みしめや食いしばりによる頬のこわばりを感じる方が増えたように感じます

噛みしめは夜間の就寝時だけでなく、昼間仕事で集中しているときにもしている方が多くみられます

今日は、食いしばりや歯ぎしりと顎関節症の関係性、そして顎関節症への鍼灸のアプローチとその効果について書きたいと思います

食いしばり・歯ぎしりと顎関節症

食いしばりや歯ぎしりは、夜間の無意識の癖や日常のストレス、姿勢の悪さなどが要因となります。
その結果、咬筋・内側翼突筋などの咀嚼筋の過緊張が起こり、顎関節症につながります。症状としては、

  • 顎の痛み

  • 口の開閉制限

  • 顎関節のクリック音

  • 慢性的な頭痛や肩こり

などがみられます。

鍼治療の作用

鍼は、筋肉や神経、血流に多方面から働きかけます。

1. 筋肉を直接ゆるめる

  • 下関（げかん）：頬骨下のくぼみ。咬筋の緊張をほぐす

  • 頬車（きょうしゃ）：下顎角のやや前方。食いしばりで硬くなった咬筋を直接緩める

  • 翳風（えいふう）：耳たぶの後ろのやや下にあるくぼみ。顎関節周囲の血流改善や筋緊張の緩和に有効

これらのツボを刺激すると、咬筋・内側翼突筋の緊張が解け、顎の可動域が改善します。

2. 痛みを抑える

鍼刺激によって、脳内でエンドルフィンなどの鎮痛物質が分泌され、顎やこめかみの痛みをやわらげます。

3. 血流改善

筋肉の硬さを解消し、局所の血流を促進することで、疲労物質（乳酸など）の代謝が進み、痛みやだるさが軽減します。

ストレスとの関係

食いしばり・歯ぎしりは、精神的ストレスや自律神経の乱れによって悪化することが多いです。
鍼灸には、

  • 副交感神経を優位にする作用

  • ストレスホルモン（コルチゾール）の抑制

  • セロトニンやオキシトシンの分泌促進によるリラックス効果

があることが研究で示されています。

そのため鍼治療は、局所の筋肉の緊張を取るだけでなく、ストレス背景を整えるアプローチとしても効果的です。

まとめ

鍼灸は、

  • 咀嚼筋の緊張をほぐし、顎関節の負担を減らす

  • 痛みや開口制限の改善

  • ストレスをやわらげ、自律神経のバランスを整える

という二重のアプローチで、食いしばりや顎関節症に有効です。

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妊娠期・授乳期における鍼灸治療の効果

女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです

ラドマーニには妊活さんをはじめマタニティ、産後の患者様も多数来院されます

今日は、マタニティ期と授乳期における鍼灸の効果をお話しします

妊娠中は、体も心も大きく変化する特別な時期です

嬉しい気持ちと同時に、つわりや腰痛、むくみ、眠りの浅さ、不安感など、

さまざまな不調に悩まされる方も少なくありません

そんな時に、やさしく寄り添うサポートとして選ばれているのが

鍼灸（しんきゅう） です

鍼灸は、体にごく細い鍼や温かなお灸を用いてツボを刺激し

体のめぐりを整えていく伝統的なケア方法です

妊娠期に取り入れることで、次のような効果が期待されています

  • 🌿 副交感神経を優位にする
    妊娠中はホルモンの影響や心配ごとで、自律神経が乱れやすくなります。鍼灸の刺激は心身をリラックスさせる「副交感神経」を優位にし、呼吸が深くなったり、緊張がゆるんだりする効果が期待できます

  • 🤱 オキシトシンの分泌を促す
    「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれるオキシトシンは、安心感を与え、母性を育み、出産や授乳をスムーズに助ける大切なホルモンです。鍼灸はこのオキシトシンの分泌をサポートすることが報告されています

  • 🌸 からだの不調をやわらげる
    つわりや腰痛、肩こり、むくみ、便秘など、妊娠期に多いトラブルを自然な方法で和らげ、心地よい日々を過ごす手助けになります

鍼灸は「薬をできるだけ控えたい」という妊婦さんにも

安心感を持たれることが多く

妊娠期の心と体のバランスをやさしく整えるケアとして取り入れられています

妊娠中の時間を、少しでも穏やかで心地よく過ごしていただけるように
鍼灸はそんな願いに寄り添う、やさしいサポートなのです

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女性に多い「痔」のお悩みには鍼灸が効く

女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです

今日のお話は、「痔」です

痔に悩んでいる女性は結構多いんです

特に、いぼ痔と切れ痔が多いです

そんな痔に対して鍼灸施術は

とても効果があります

（決して、肛門付近に鍼をするわけではありません💦)

 

いぼ痔の中身って

何なのか知っていますか？

 

痔静脈というものがあるのですが

それは門脈（もんみゃく）と呼ばれる

肝臓へ流れ込む大きな静脈の一つです

門脈には逆流を防ぐための静脈弁がないので

肝臓の働きが悪くなったり

妊娠時のように強い圧力がかかったりして

血流が悪くなると

肛門周辺の血流の圧が高まってしまい

うっ血して痔静脈がプクッとコブのように膨らみます

これがいぼ痔の素なのです

 

そして発症する場所によって

内痔核、外痔核と呼び方が変わります

内痔核はよく出血を伴いますが

痛みはほとんどありません

外痔核の場合は痛みが強く出ますが

出血はほとんどありません。

 

切れ痔は「裂肛」と呼ばれ

まさに肛門管が裂けて起こります

便秘により便が硬くなり

その硬い便を無理に出そうとするときに

肛門管の上皮が強引に伸ばされることで

裂けてしまうのです

 

女性に多く

主にお尻側の正中部に発生します。

 

切れ痔の症状は、強い痛みです

特に排便時に最も痛みを強く感じて

排便後もしばらくその痛みが残ります

 

いぼ痔、切れ痔、痔瘻（じろう）のなかでも

特にいぼ痔と切れ痔に鍼灸の効果が高く現れます

 

いぼ痔の場合

主に血液の循環を良くする治療に重点をおき

静脈血管系と肝臓の負担を減らす治療をします

 

切れ痔の場合は

便秘が原因になりやすいので

腸の運動を活発にして

健康な状態にする治療をします

 

ただし

かなり大きないぼ痔だったり

脱肛がひどかったりと

深刻な炎症や排膿を繰り返し引き起こす場合は

肛門科の受診をお勧めします

 

#痔

#いぼ痔

#切れ痔 

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多嚢胞性卵巣症候群に対する鍼灸施術

女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです

子宝を望んでいる方には

多嚢胞性卵巣症候群と診断された方がいらっしゃると思います

月経が不規則だったり、排卵が不規則だったり

不妊につながるとされています

 

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は

卵巣に多数の小さな嚢胞（卵胞）が形成される状態です

 

これによって月経周期が乱れ、排卵が不規則になります
また、PCOSはホルモンのバランスの乱れや代謝異常、肥満などのさまざまな症状を引き起こします


また、男性ホルモンであるテストステロンのレベルが高くなり

女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンのバランスが乱れる方もいます
これにより、不規則な生理、体毛の増加、ニキビの出現などの症状が現れることがあります

インスリン抵抗性と呼ばれる状態になることもあります


これは、体がインスリンを効果的に利用できなくなる状態であり

高血糖や高インスリン血症を引き起こしてしまいます

インスリン抵抗性は、テストステロンの過剰な産生を促進し

さらにPCOSの症状を悪化させる可能性があるのです

 

多嚢胞卵巣症候群（PCOS）の鍼灸治療

妊娠への妨げになってしまうPCOSですが

鍼灸施術が多嚢胞の改善にとても効果あるのです

 

ラドマーニでは

体質に合わせた東洋医学的な施術をすることで

多嚢胞性卵巣症候群であっても
妊娠・出産できる身体に整えていきます
また、育卵鍼灸により、
育ちにくい卵胞を育つようにして妊娠・出産に導きます

東洋医学において、五臓六腑の中で生殖を司る臓腑は“「腎」です

腎は生殖機能をつかさどり、
卵胞の質や排卵と深い関わりがあるとされています

血流や造血をつかさどる「肝」と合わせて

関係するツボを使い多嚢胞性卵巣症候群でも
妊娠・出産のできる身体に整えていきます

 

東洋医学的施術とは

まずは全身を診させていただき、体質を判断します

大きく分けて3タイプあります


①血虚(貧血タイプ)
②瘀血(血の巡りが滞っているタイプ)
③痰湿(水の巡りが悪くむくんでいるタイプ)

 

上記の３つのうち、どのタイプの多嚢胞性卵巣症候群なのかで

使うツボが変わってきます

さらに西洋医学的な観点からも施術していきます

自律神経を整える効果のあるツボを使い

自律神経の乱れを改善し、女性ホルモンのバランスを整えます

さらに

卵巣や子宮の血流を良くする神経を鍼で直接刺激していくことで

劇的に変化をする症例がたくさんあります

 

東洋医学的な考えをもとに体質を改善し、
西洋医学的にもアプローチすることで
しっかりホルモンを出す！受け取る！身体にしていきます

 

様々な観点から鍼灸施術を進めていくことで

排卵障害を含め、卵の質が少しずつ良くなってくるのです

 

 

血糖値の高い方やインスリン抵抗性のある方には

食生活を見直すアドバイスをさせていただきます


内分泌の異常は糖が影響しているので

甘い物・乳製品・添加物などを控えることで血糖値が下がり

過剰に分泌していたインスリンが抑えられて

ホルモン環境が改善して排卵しやすい身体になるのです


体質が変われば卵胞の育ちが変わります

卵胞の育ちが変われば妊娠しやすくなります

PCOSでお困りの方には、ぜひご相談くださいね！

 

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白内障を予防・進行させない方法

【白内障を予防する方法】

女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニのかなこです。

失明の原因の第一位が「白内障」

って聞くと、驚きますよね

白内障って、日帰り手術で治るっていうのが

現在の日本での常識となっています

 

白内障とは加齢性の眼病で

50～60代になると老眼と共にはじまります

 

元々透明な水晶体が白く濁ってきてしまう病気です

 

水晶体とは、カメラのレンズにあたる部分

 

進行すると

 

  • かすみがかったように見える
  • 光を異常に眩しく感じる
  • ものが二重に見える
  • 右目と左目で見え方に差を感じる

 

といった症状がでてきます

 

現在の治療法としては

 

まだ日常生活に支障のない程度であれば

「点眼薬」で進行を遅らせる治療をします

 

それでも徐々に進行するので

 

視界がぼやけるなど

生活に支障が出てきたら

「手術」ということになります

 

手術では

濁った水晶体を取り出し、人工レンズに取り替えます

 

具体的にどのようなことをするかというと

 

『角膜という眼の黒目の部分に小さな切れ込みを入れて

そこから特殊な器具を挿入して水晶体を吸い出し

水晶体があった部分にレンズを挿入』

ちょっと怖いですね

 

日本は国民皆保険制度が整っているため

自己負担額が抑えられるので

手術へのハードルが低いです

自己負担が3割だとすると

手術費用は、片目約4万5千円ほどだそうです

 

海外はといえば

例えば米国では片目30万円ほどするそうなので

手術をできない方も多いのかもしれません

こういった理由からか

欧米では失明の原因第一位が「白内障」なんですって

 

日本はと言えば

失明の原因の第一位は「緑内障」です

 

緑内障についてはまた後日投稿しますね

 

白内障の予防法として有効なのは

  • 白内障の原因になる病気を治療する
  • サングラスなどで紫外線を避ける
  • 禁煙する

アトピー性皮膚炎や糖尿病といった全身性の疾患は

白内障の危険性が増します

早めに治療しておきましょう

若い方では40代から白内障を発症するそうなので

早めのうちに予防しておきたいですね！

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健康な体をつくる食材とは

【健康なからだをつくるために摂るべき食材】

病にかからない健康なからだをつくるためには
食を見直すことは欠かせません

食べたもので体はできているからです

基本的に
玄米を中心に野菜たっぷりの食事を
心がけたいものです
玄米と具だくさんの味噌汁
それにおかず一品あれば上等です

食べるべき食材は
・海藻類
　ミネラルをたっぷりと含んだ海藻類。
　わかめや昆布、海苔など

・野菜＆いも類
　植物性の健康成分（ファイトケミカル）の宝庫。
　旬の野菜を摂りたいものですね

・キノコ類
　食物繊維やビタミンを多く含み、免疫力もアップ

・豆類
　重要なたんぱく源であり、各種ミネラルも豊富です

・種実類
　くるみやゴマなどの種実類には、ビタミンやミネラル、良質な脂が豊富

・良質な油
　オメガ３　亜麻仁油や青魚のDHAやEPA

・果物類
　ビタミンや栄養素が豊富。
　ただし、糖分が多いためダイエット中の摂りすぎはＮＧ

昔から言われる和食の基本
「まごは（わ）やさしい」とは
ま＝まめ
ご＝ごま
は(わ)＝わかめ（海藻）
や＝やさい
さ＝さかな
し＝しお
い＝しいたけ(きのこ)

最近では、最後に「こ」をつける
「まごはやさしいこ」になっているそうです

こ＝こうじ(麴)
つまり発酵食品ということですね！

昔は意識しないでも食べていた
昔ながらの製法でつくられた味噌をつかった味噌汁や
ぬか漬けや納豆を食べることで
自然と伝統的な発酵食品を摂取できていました

食の西洋化が進んでしまった昨今では、
意識的に発酵食品をとりたいですね！

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不妊症に対する鍼灸施術

鍼灸施術は

生理痛などの痛みに対する予防・治療に効果を発揮します

生理痛を治療、予防することにより

妊娠しやすいカラダを作ることができるんですね

 

生理の痛みは

体調と密接に関わっていることが多く

生理痛を改善することで妊娠される患者さんが多くいます

排卵にはプロゲステロンとその受容体とプロスタグランジンの合成が必要となりますが

解熱・鎮痛剤などの

非ステロイド性消炎鎮痛薬(アスピリン・ロキソニンなど)は

プロスタグランジンの生成を妨げてしまうんです

鍼灸治療によって生理痛を改善し

鎮痛薬を使う頻度が少なくなることで

排卵の状態も良くなり

妊娠に繋がりやすくなります

また、子宮動脈や卵巣動脈の血流を改善することで

妊娠に向けたカラダづくりを促します

「鍼灸を特定の部位、深さに刺すことによって、その刺激が子宮動脈の血管抵抗を有意に減少させた」

といった学会報告があります

ラドマーニでもこの方法によって

良好胚になるように促しています

 

鍼灸による刺激は

交感神経性の反応や血圧の変化に伴う受動的な変化

また軸索反射による局所性の反応が

両手足の末梢循環に影響を及ぼします

たとえば鍼を刺したあと足がポカポカしてくるのは

鍼灸のこういった作用によるものです

このメカニズムを利用して

カラダの細部にまで栄養と酸素がしっかりと届くよう

様々な鍼灸手技を使って末梢循環の血流を良くします

 

また、子宮・卵巣・脳への血流が改善することは

子宮内膜や卵質の改善にも影響を与えます

鍼灸治療によって子宮動脈や卵巣動脈の血流を改善することは卵の質を左右し

子宮動脈の血流改善は子宮内膜のクオリティーに直接かかわってきます

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着床鍼灸を受けるタイミング

【着床鍼灸を受けるタイミング】

着床鍼灸とは

卵管で受精した受精卵が子宮に戻ってきたときに
より着床しやすい環境に
子宮を整える鍼灸施術です

生理周期や
治療スケジュールにより
着床鍼灸施術を受けるタイミングは
変わってきます

ラドマーニでは
それぞれの方の
それぞれのタイミングに合わせて
より効果的なタイミングをお伝えしています

☆タイミング法
　タイミング直後～5日目まで

☆人工授精
　人工授精直後～５日目まで

卵管を整え、着床を促す施術をします

体外受精の場合

☆初期胚
　移植当日～４日目まで

☆胚盤胞
　移植当日～翌日まで

着床・リラックスを促す施術をします

もちろん
着床のタイミングで
子宮環境や自律神経を整えることは大切ですが

常日頃のケアが
とても大事です

定期的な鍼灸施術で
妊娠しやすいからだ作りをすることを
お勧めします😊

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妊婦さんのためのお灸講座やります

女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです(*^-^*)

久しぶりにお灸講座をしますよ～！

妊婦さんのマイナートラブルを改善する
セルフ灸の講座です

企業主導型の両親学級の一環で
昨年度よりお灸講座を担当しています

今年度は5月にも担当して開催したのですが

その時の参加者に2名逆子の方がいらっしゃって！

逆子灸は特殊なので、講座の内容とは離れてしまうのですが
私の性格的に何もしないで帰すわけにはいかない(笑)

急遽、逆子灸を施しました

その後
お二人とも逆子が直ったというご報告をいただき

「お灸ってやっぱすごいな」

と改めて感じました

そんな講座をまた開催いたします

マタニティさんお一人お一人が感じるマイナートラブルは
２～４５症状あります

脚のむくみ
胃の圧迫感
便やガスが溜まった膨満感
吐き気
骨盤の痛み
皮膚の乾燥
腰痛・肩こり…

一つ一つは我慢できたとしても
一度にいくつもの症状が重なっていることがほとんどです

日々辛いですよね…

そんなマイナートラブルと上手に付き合うためのセルフ灸を
お教えします

ご自宅で自分でできるように
その場でも練習しますよ！

お灸の他にも

あやか先生による
産前産後の養生法や抱き方など盛りだくさんです

これが
協賛してくださる企業様のお陰で無料で受けることができるなんて！

私が妊婦なら絶対に参加します(笑)

お知り合いに妊婦さんがいらっしゃったら
是非情報をお伝えください

1人でも多くの妊婦さんに知っていただき
日々笑顔になっていただきたいです

詳細・お申し込みはこちらから↓

企業主導型 両親学級｜11月15日(水) Roots of Life (mielca.com)

 

 

 

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2022年の恵方参り

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラドマーニ）の高嶋です(^^♪

 

もうすぐ節分ですね。
日本では一月一日（元旦）を一年の始まりと考えていますが

 

私は
『節分』を一年の始まりと考えています。

 

というのも
常に東洋思想の気学を頭において
生活しているからです。

 

節分には毎年、
恵方参りをします

 

恵方とは「歳徳神（としとくじん）」
という神様がいる場所で

その年の福徳（金運や幸せなど）を司る神様です。

 

歳徳神のいる方角は毎年変わります。
この方角に向かって色々なことを行うので
幸せやチャンスが訪れると言われています。

 

恵方参りは古来の正月行事の一つで
その年の恵方にある神社に参拝して
その年の幸福を祈願することです。

 

その年の恵方から

「幸せが訪れる」
「願いを叶えるチャンスをいただける」
と言われています。

今年の恵方は北北西

気学では「北」は30度です。
その中でも西側10度が2022年の恵方です。

 

 

 

 

 

 

自宅を中心において
黄色い部分の方位にある神社を探してみてください。

そして
恵方参りの効果を高めるためには
あるポーズと、
ある言葉を唱える
という作法があります。

①願い事を一つ決める

叶えたい願い事を一つ決めます。
できるだけ内容を詳しくすると良いそうです。

 

②お釈迦様のポーズをとる

足を肩幅に広げて右手を天へ
左手を地へ指差します。

大きくポーズをとるのが恥ずかしい場合は
胸の前で同じように右手を天へ、
左手を地へ指差しても大丈夫です！

③ある言葉を唱える

願い事を一つ唱えたあと
「私に願いを叶えるチャンスをください」
「私にチャンスを見抜く知恵をください」
「私にチャンスに乗る勇気をください」

と、唱えましょう。

節分以降も
春分・夏至・秋分・冬至や
節入りの日にお参りに行くと良いです。

地域によっては結構大変かもしれませんが
(私も北北西の神社を探すのに一苦労しました(^^;）

一つ見つけてしまえば、一年間は変わらないので
是非探してみてください。

運を味方につけるためには
自分から行動することが一番大切ですよ！

そして
お願いがかなったときには
お礼参りも忘れずにしましょうね！

 

インスタグラムでも、身体に良い情報をアップしています。
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