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夕食のあとは休むことなく、相撲の自主稽古(^^;)

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

7月25日、子供たちの夏休み初日から朝のラジオ体操が始まりました。

普段6時半に起きる子供たちですが、

それでは間に合わないので6時1０分起床。

 

いつも寝起きがかなり悪い次男ですが、

ラジオ体操が始まるのを境に、飛び起きて準備をするようになりました。

不思議です。。。(‘_’)

 

8月に入ると、ラジオ体操の前に相撲の稽古が始まりました。

地元の相撲大会があるのです。

5時55分集合なので、

ちょっと早めの5時半に目覚ましをセット。

さすがにキツイだろ～、と思いきや、

2人とも目覚ましで飛び起きて、一目散に稽古場に向かいます。

不思議です・・・(‘_’)

 

そして今晩から、自宅内での自主稽古？が始まりました。

取り組みをやろうとするのですが、

兄弟2人でやると直ぐにいざこざが起こるので、

母がそれぞれの相手になります。

 

「はっけよ～い、のこった！」

何度も何度も、繰り返し休みなくかかってくる子供たち。

「腰が高いよ！」

「摺り足で！」

「頭を使って！」

 

三人で汗びっしょりになっての稽古です。

なんせ、うちにはエアコンがありませんから(*’▽’)

シャワーで汗を流すと、

すぐに寝てしまいました。

 

今日の稽古で何か掴んだかなぁ？

明日の早朝稽古も頑張ってね！

 

 

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指先の変形が始まってしまったら、こうしてください

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

昨日に引き続き、へバーデン結節についてです。

今日は、対処法です。

 

へバーデン結節の治療は、安静と症状に対する対処療法がメインです。

湿布で患部を冷やしたり、軽くマッサージをしたり、テーピングで固定することにより、痛みを軽減させることができます。痛みがひどい場合は、痛み止めを処方される場合もあります。

 

生活上で気を付けることは、

指先だけでなく身体を冷やさないことです。

特に、飲食するものや冷房での冷えを注意してください。

マッサージはあくまで優しく行います。

それと同時に、女性ホルモンや自律神経のバランスを整えることが回復を早めます。

 

女性ホルモンのバランスや、自律神経を整えるのは、鍼灸施術が得意としているところ！

鍼灸施術を行うことで、ホルモンや自律神経のバランスを整えるだけでなく、血流の改善、免疫力のアップ、白血球の増加、痛みの緩和などの効果があります。

また、定期的に続けることで、徐々に身体が本来持っている自己治癒力を高め、内臓機能も強くなっていきます。

 

鍼灸施術では、どのようにアプローチしていくの？

疑問に思われると思います。

もちろん、痛んでいる関節に直接鍼をするわけではありません(^^;

 

東洋医学では、筋肉は肝より、骨は腎より栄養が補給されると考えられています。

そこで、関節を構成する筋肉や骨に対し、肝や腎の気を強くする施術をします。

また、ホルモン系や自律神経系のバランスを整える施術も加えていきますよ。

 

今はまだ何の症状もない方でも、

いつ発症するかわかりませんよね。

お母様、おばあ様に変形がある方は、特に気を付けなければなりません。

 

昨日書いた、症状が出やすい人の特徴を思い出してください。

・使いすぎ

・女性ホルモンのバランス

・遺伝

・カフェインの摂りすぎ

・ストレス

遺伝を除き、先ずはこれらに気を付けてください。

そして、身体を冷えないようにしてください。

冷えは万病の元ですからね(*^-^*)

 

 

 

 

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あなたの指先は、曲がっていませんか？

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

毎週火曜日と木曜日には、リハビリ系デイサービスに往診に行っています。

たくさんの高齢者と接するのですが、

手の第一関節が変形している女性が本当に多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、「へバーデン結節」というものです。

 

La Domaniにいらっしゃる60代の方で、まさに変形が進んでいる方がいます。

彼女は現役の看護師さんなので、変形を静かに見守っています。

西洋医学ではこれといった治療法がないことを知っているのです。

 

へバーデン結節とは、

変形性関節症の一種で、指に現れる病気のことを言います。

特に40代以降の女性に多く発症します。

若い方にはあまり知られておらず、病気にかかって気が付いたらもう末期だった、というケースが多いそうです。

原因が不明なので治療法がなく、

できるだけ痛みを軽減しながら我慢しなければなりません。

 

症状は、親指から小指までの第一関節が

・赤く腫れる

・こぶができる

・水ぶくれのように透き通った水がたまる

・骨が曲がる

 

第一関節が曲がってきて強い痛みがあると、普段の家事や行動、運動などが思うようにできなくなってきます。

つまり、日常生活に支障をきたすんです。

末期になると、かなりの痛みとか・・・。

特に人差し指が一番発症しやすく、次は中指。

日本人は右利きが多いため、右手の指から発症するケースが多いそうです。

 

原因は不明なのですが、疑わしい原因はあります。

・使いすぎ

・女性ホルモンのバランス

・遺伝

・カフェインの摂りすぎ

・ストレス

 

La Domaniに来られている方も、お母様にも症状がでていたとおっしゃっていて、遺伝的要素は強いみたいです。

あと、パソコン作業を長時間続けて行う人や、コーヒーをよく飲む人、甘いものが好きな人にもへバーデン結節が多いそうです。

 

そして、一番有力な要素は、「女性ホルモンのバランス」です。

40代以降になると女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少します。

エストロゲンが急激に減ると、関節のトラブルが多くなります。

 

女性の方が発症すると、痛みで家事もままならなくなりますよね。

また、痛みが治まったころには指が変形してしまい、

細かい作業に支障をきたしてきます。

 

こうならないように、日々できることはないのか？

続きはまた明日書きますね。

 

 

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8月5日（月）～8月17日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

お盆が近くなり、

あちこちで地元の納涼祭や地蔵盆が行われています。

実は「地蔵盆」というのを、富山に来て初めて知りました。

6月末まで住んでいたところでも地蔵盆をやっていて、

近所のお地蔵さんをきれいにして、お花やお供えで飾り、

子供たちがお菓子を食べたり花火をしたりしていました。

 

「地蔵盆」は京都が発祥で、主に近畿地方の行事だそうです。

北陸地方や新潟、長野あたりまで広がりましたが、東海や関東には定着しなかったとか。

関東出身の私が知らなかったのも、当たり前ですね。

 

「地蔵盆」の主役は子供たちなんですね。

お地蔵さまは、地獄の鬼から子供を救う「子供の守護神」とされているそうです。

最近では少子化で子供が少なくなったため、

地蔵盆をやらなくなったり、高齢者だけでやっていたりするところもあるそうです。

昔ながらの風習や地域のこういう活動って、残していってほしいですよね。

 

さて、今後2週間のご予約の空き情報をお知らせいたします。

8月7日（水）　10時半　　15時

8月9日（金）　9時　　10時半

8月14日（水）　9時　　13時　　15時

8月16日（金）　13時　　15時

8月17日（土）　9時　　11時

 

ご都合の合う方、是非ご連絡くださいね(*^-^*)

上記の日時以外をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

夕方～夜の時間帯もご相談に応じます♬

 

 

 

 

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ふくらはぎに網の目状の血管が見えたら、要注意！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

本日いらっしゃった患者さま、４人中2人に見られました。

ふくらはぎ周辺に、網の目状の青紫色の血管。

 

これは下肢の細静脈が浮き出たものです。

 

静脈の内側には、「ハ」の字型をした弁がついていて、

血液が心臓に戻るときにだけ開き、血液の逆流を防いでいます。

 

この弁が壊れると、血液が心臓に戻りにくくなり、血管内にたまってしまうのです。

放っておくと、血管がどんどん太くなり、下肢静脈瘤となってしまいます。

 

こうなってしまう大きな要因の一つは、長時間の立ち仕事。

ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれ、筋肉の収縮と弛緩を繰り返して、深部静脈を圧迫してポンプのように血液を押し上げてくれます。

しかし、立ったままで動かないでいると、このポンプ作用が作用しにくく、血液が滞留しやすいのです。

 

特に女性は、妊娠や出産の影響もあります。

出産の時に、脚の静脈に圧がかかり、弁が壊れてしまうケースが多いのです。

妊娠中に太ももの裏側が重い、脚の付け根や鼠径部が痛いといった症状があるときは要注意です。子宮がおなかの中の静脈を圧迫して、弁がうまく閉じなくなって発症することがあります。

 

また、遺伝的な要素もあります。

今日のお二人とも、お母様にも同じような症状が見られるそうで、本人たちも気にしていらっしゃいました。

両親ともに下肢静脈瘤があると90％、

片親だと25～62％、

両親ともにないと20％の発症率だそうです。

 

下肢静脈瘤は40歳前後から発症する人が増えます。

少しでも兆候が見られたら、早めのケアが大切です。

予防法としては、

お風呂の中でのマッサージが効果的(*^-^*)

水圧で脚の筋肉を刺激しながら、下から上へと水分を上げるようにマッサージします。

 

また、椅子の背やテーブルにつかまりながらの「かかと上げ」も良いですよ。

ふくらはぎのポンプ作用を促してくれます。

 

もう少し積極的なセルフケアは、

ウォーキングや水中ウォーキングです。

 

静脈が瘤になってしまうと手術にもなりかねないので、その前に適切なセルフケアを行いましょうね！

 

 

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妊娠しやすい身体づくりの第一歩、体温を上げよう！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

最近、妊娠を希望されている、

いわゆる『妊活』の患者さまが多くいらっしゃいます。

 

東洋医学からの『妊活』とは、

様々な身体の不調を改善し、妊娠しやすい身体へと体質を改善することです。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）でも、そのような治療を行っているのですが、

患者さんご自身で感じる変化としては、

・基礎体温が上がった

・高温期への移行がスムーズになった

・月経痛が楽になった

・月経周期が整った

・冷えが改善された

このようなお声をうかがいます。

 

『妊活』というと、どうしても婦人科や不妊治療と思われがちで、

なにか特別なことをしなければ、と考えてしまいますが、

日々の気になる不調を改善して、健康的な生活を送るだけで、

妊娠しやすい身体に近づけることができます。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流の流れを良くしてあげるだけで、

妊娠しやすい身体へと導かれる方もいらっしゃいます。

 

手足の冷えは、末梢血管という血管の血流が悪いということです。

子宮や卵巣も末梢血管でできているので、

手足が冷えているのと同じように、子宮や卵巣の血流も悪くなっているのです。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流が悪いと、

妊娠しづらくなります。

 

子宮内膜を温かく厚みのある状態にして、

排卵リズムを整え妊娠しやすい身体にしていくためには、

基礎体温をしっかりと上げていくことがとても大切です。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）では、

経絡の流れを整え、冷えを改善し、身体を温める施術をします。

 

ご自宅で気を付けていただくことは、

・温かい食べ物、飲み物を摂取するようにする

・毎日湯船につかる

・睡眠をしっかりとる

 

妊娠しやすい身体に近づくように、

その方の体質に合わせた施術とアドバイスをしますよ(^^♪

 

 

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昔の古傷が痛んだら、お灸の出番です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

ねん挫した足首や、

骨折した腕など、

ずいぶん昔に治ったはずなのに、何だか痛む・・・

そんなことってありませんか？

 

特に、冷えたり、湿気がひどかったりした時に起こりやすいです。

 

今日まで、海辺のキャンプをしてきたのですが、

珍しくずっとサンダルで過ごしていました。

キャンプなので、現地で冷房で冷えることはないので油断していました。

行き返りの車の中で冷えてしまったのです(^^;)

 

私の古傷は、

20代の時に酷く捻ってしまった左足首です。

季節を問わず、足元を冷やしてしまうと痛くなります。

 

急に歩きすぎたり、走りすぎたりして、

使いすぎてしまったときにも痛くなることがあります。

 

そんな時には、

お灸の出番です。

ご自宅でのセルフ灸には、せんねん灸がお勧めです。

押してみて痛いところ、

動かしてみて痛いところを探し、

火をつけたせんねん灸を乗せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジワジワジワ～っと熱くなってきますが、

我慢我慢。

終わった後は、ほわぁっと温かくなって、

痛みも軽くなります。

 

足首、膝、肩など、

それぞれの痛みに対して同じようにお灸してみてくださいね。

 

痛みがあるうちは、何日か続けてお灸をすると良いですよ(*^-^*)

 

 

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7月29日（月）～8月17日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

夏真っ盛り！

花火大会もあちこちで開催されているようですね(*^-^*)

 

夜、お風呂に入っていると、

すぐ裏の方で、ドン！ドン！と聞こえます。

心なしか振動もするような・・・。

もちろん裸ですし、

こんな無防備な状態で侵入者に襲われたら大変～(;’∀’)

と、少し焦っていたら、

新湊花火大会の音でした～♬

 

自宅のお風呂の窓からは、新湊方面に向けて遮るものがなく、

高く上がる大きな花火が見えました。

 

さて、7月29日（月）～8月17日（土）までのご予約の空き情報をお知らせします。

7月29日（月）～31日（水）　お休みとなります。

8月2日（金）　13時

8月3日（土）　11時

8月5日（月）　13時　15時

8月7日（水）　9時　10時半　15時

8月9日（金）　9時　10時半　15時

8月14日（水）　9時　14時

8月16日（金）　9時　11時　15時

 

ご都合の合う方は、是非ご連絡ください。

お休み中も予約のご連絡やお問い合わせには対応しております。

上記の日時以外をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

出来る限りご希望に添えるよう調整いたします。

 

ご連絡お待ちしております(*^-^*)

 

 

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人と人とのつながりを大切に。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日の夜は、

自宅のリノベーションに関わってくださった職人さんたちをお呼びして、

ささやかながら宴を催しました。

 

元々、富山にありがちな古い家でした。

9年ほど空き家だったので、外も中も本当に劣化していて、

家自体も大きいので、

リノベーションをしたいと思っても、

なかなか請け負ってくれる工務店さんが見つかりませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

困り果てている私たち夫婦に手を差し伸べてくれたのが、

今日集まってくださったこの方たちです。

 

 

 

 

 

 

 

真冬の間も寒い中、毎日毎日お仕事をしてくださいました。

 

残したいところを残すため、丁寧に手作業で解体して頂いたり、

手間暇かかる作業をお願いしていたので、

工期が延びに延び・・・

6月末にやっと入居できるまでになりました。

 

トータル8ヵ月間！！

 

その間に、近所には新築の家が何軒も建っていました(^^;)

 

そんな職人さんたちの努力の結晶のような家なので、

完成を皆さん本当に喜んでくださいました(*^-^*)

皆さんの気持ちがこもったこの家を、

大切にしていきたいと思います。

 

 

 

 

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時短料理を、こだわりの調味料で♡

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暑い暑い！

富山は36度だとか、37度だとか・・・(*_*;

そんな中、富山県の高校野球の決勝戦が行われました。

 

La Domaniに来られている患者さんの息子さんが富山第一高校野球部のメンバーなので、富山第一を応援していましたが、

惜しくも敗れてしまいました(..)

こんな炎天下の中で、

プレーした球児も、

応援していた仲間や家族も、

本当にお疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

 

今日はいつもより早く仕事が終わったので、

黒崎屋さんにお買い物に行ってきました♬

 

SNSの投稿でチェックしていた

「ふしのだし」

を、買いたくて(*^-^*)

原材料にこだわっただしパックなんです。

 

そして、お店におられた黒崎陽子さんお勧めの調味料も購入！

いわゆる「かんたん酢」なのですが、

これも原材料にこだわってます。

浅漬けの素も！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通のスーパーに売られている商品には、

アミノ酸やら化学調味料やら安定剤やら、色々入っていますよね。

和えるだけ～♬

混ぜるだけ～♬

忙しい働くママには有難いのですが、

決して身体にいいものではありません。。。

 

でも黒崎屋さんで売られている商品は、

原材料にこだわったものを選んであります。

 

 

 

 

 

 

 

 

お水と一緒に沸騰させたら、料亭並みのお出汁がとれる～♬

和えるだけで酢の物ができる～♬

袋に一緒に入れておくだけで、お漬物ができる～♬

そして何より、身体に優しい～♬

 

気になったあなたも、是非黒崎屋さんでチェックしてみてくださいね！

もちろん、お魚はとっても美味しいです♡

 

 

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