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富山5年目にして初のオーバードホール♡

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

富山に移住して5年目にして初めて！

オーバードホールの公演を聴きに行ってきました。

なかなか足を運べなかったのは、子供たちが未就学児だったのが一番の要因です。

 

そんなうちの子たちは下の子も就学し、

今日の公演の特典である、

「富山県内在住の小中高生100名をご招待」に応募することができました。

協賛している「片山学園」さまのご招待です(#^.^#)

 

 

もちろん、生でオーケストラを聴くのは初めてのうちの子たち。

音楽にうとい男子ですが、クラシックに触れる機会を与えたいな、と思い連れて行きました。

結果演奏が始まって程なくして、

上の子が肩に寄りかかってくるな、と思いきや目をつぶり…(曲が終わると辛うじて拍手はしている)

下の子はいつの間にか居心地の良い格好になり、スヤスヤ寝ていましたΣ（ﾟдﾟlll）

休憩時間にジュースを飲ませ、リフレッシュさせてからはなんとか演奏を聴いておりました(^◇^;)

うちの子達にはまだ早かったかな…とは思いますが、良い経験をさせて頂きました🎵

来年も一緒に行ってくれるといいなぁ（＾ν＾）

 

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AIと３Dセンサー搭載の驚きの機能の補聴器！

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

NHKの朝の情報番組で、「まちかど情報室」という特集が好きです。

毎回テーマがあって、

おもしろいアイデアの商品やサービスを紹介しているのです。

 

今日のテーマは「体につけます」でした。

体につける色々なアイデア商品を紹介していました。

今日は三つの商品。

①日光の紫外線の量に応じて色が変わり、目に入る光量を調節してくれる『コンタクトレンズ』

②AIや３Dセンサーを内蔵し音声を自動で調節してくれる『補聴器』

③足をのせると電気の信号により『座ったまま運動できる機械』

 

私が興味をひかれたのは、②の補聴器です。

（実は、③の機械もとっても魅力的でしたが(*’▽’)）

デイサービスに往診に行っている関係で、補聴器をつけている方とよくお話しをします。

しかし多くの方が、

「雑音がうるさくて電源を切っている」状態、または使っていない状態でした。

もしくは、常にピーピー鳴っていて、本当に聞こえているのだろうか？と疑問に思ってしまう方も…(^^;

 

「まちかど情報室」で紹介されていた商品は、

AI（人工知能）の活用がきこえの最適化を可能にするのに加え、

騒々しい環境において雑音を平均50％減少させて、聞き取りに要する労力を大幅に軽減することができるそうです。

屋外にいるときは屋外の雑音に対して、屋内にいるときは屋内の雑音に対して反応するんですって。すごいですよね。

また、音が明瞭にきこえるとのこと！

補聴器を必要としている方が抱える問題点をしっかりとケアしているなあ、と感心しました。

 

さらなる機能は、「転倒検出通知」をしてくれること。

高齢者は転倒が多くなりますので、この補聴器を付けている方が転倒した場合は、登録している方に通知が行くそうです。離れているご家族も、危険をすぐに知れるので助かりますよね。

ここまでの機能がついているため、

お値段が63万円～、とややお高めですが(^^;

毎日の生活を快適に過ごすためなら、必要な方には必要な出費かもしれませんね(^_-)-☆

 

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逆境に強くなる方法があるんです

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

1月5日（日）

今日は、今年初の『朝活＠富山』！

飯山晄朗（いいやま じろう）先生の講演に参加してきました(^^♪

テーマは、

「望む結果を得る！3つの法則」

～自己肯定感を高め、逆境に強くなる方法～

 

飯山先生のお話は、12月にも拝聴させていただきました。

そのパワーに圧倒され、この1ヵ月間、さっそく自分でできることを少しづつ実践していました。

そのパワフルでポジティブな考え方を、是非興味のある方にも聞いてもらいたい、と思い、今回は友人二人を誘いました。

特にその一人の息子さんは、

飯山先生がメンタルトレーニングしている高岡商業と甲子園出場をかけて戦い、二連敗して涙をのんだ高校の野球部員でした。

あんなに練習を頑張っていた息子たちがなぜ負けたのか・・・

飯山先生の講演を何度もうなずきながら聞いていた彼女。

最後には、

「なんで負けたのか、よくわかったわ」

息子さんは現在3年生。

残念ながらもう甲子園は目指せないのですが、悔しい経験をしたうえで先生の教えを学ぶことで、きっとこれからの人生で大きく成長していくのではないかと思います！

 

もちろん、勉強や練習をしっかりとやることが基本です。

でも、いざというときにしっかりと力を出せるかどうかは、日々の考え方や「出力」が大事なんだと教わりました。

そして、出力の仕方を教わりました。

え？出力ってなに？

と、ご興味のある方は、是非先生の著書

『勝者のゴールデンメンタル』

を読んでみてくださいね！

必ずその日から変わるはずです！

 

まずは、ワクワクする夢（目標）から持ちませんか？

 

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栄養たっぷり！黒豆を食べましたか？

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

私は毎年お節料理を作ります。

それに欠かせないのは、『黒豆』です。

うちでは、かなり甘さを控えめにして作ります。

 

 

『黒くまめまめしく』

という語呂合わせから、

家族全員が外で真っ黒になるまでまめに働き、

元気に暮らせるように、との願いが込められています。

 

黒豆は大豆の一種なので、もちろん良質のたんぱく質が豊富です。

人が食べ物から摂取しなければならない必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

 

しかし、他の大豆と何が違うかというと、その色！

黒色の正体は、黒豆ポリフェノール（アントシアニン）。

抗酸化作用があり、活性酸素の増殖を防ぎ、

アンチエイジングが期待されます！

 

その他、

若返りのビタミンと言われるビタミンEや、

糖質や脂質をエネルギーに変えるために必要なビタミンB1、B2、

自律神経の安定にもかかわるマグネシウムやカルシウムも含まれます。

 

こんなに栄養が豊富ですが、

もちろん黒豆だけ食べていればいいというわけではなく、

色んな食材をバランスよく食べることが必要です。

 

是非、お節料理の時期だけではなく、

通年日々少しずつ摂取していきたいですね！(^_-)-☆

 

一度に沢山煮た黒豆は、

ジップロックに入れて冷凍しておくと1ヵ月ぐらいもちます。

煮汁には栄養がたっぷり含まれているので、

牛乳に混ぜて飲むのがお勧めです。

是非、日々の生活に取り入れてみてくださいね～♪

 

 

 

 

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明けましておめでとうございます(*^-^*)

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

新しい年になりました！

本年もよろしくお願いいたします。

 

昨年12月28日に最後の診療を終えてから、

・大掃除（とまではいかない掃除ですが・・・）

・餅つき（毎年恒例、手返しします！）

・お節づくり（家族にはあまり喜ばれず、自己満足です）

日が変わるギリギリまでわちゃわちゃしながら、ギリギリ整いました。

 

 

さて、令和2年が始まったところですが、

みなさん、今年の抱負はありますか？

「こうなりたいなぁ」とか

「ここまでできるようになりたい！」とか

 

なんとなく日々生活しているより、

そういう目標（ゴール）があると、とっても強いんです。

ゴールと今年という期限があると、

そのゴールに到達するためにどのように日々過ごせばよいのか、が自ずとわかってきます。

 

そして、そのゴールにグンと近づく秘訣は、

周りの人100人に宣言することです。

 

私は今年は、自分の身体の改革をします！

昨年から始めたマラソンですが、なかなか練習が続かない…(^^;

それをちゃんと定期的に走ります！

あと、日々のストレッチもやります！

 

皆さんも、是非、目標を決めてみてくださいね！

そして、その目標を私にも聞かせてください(^_-)-☆

 出先で今年初の虹を見ました✨

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令和2年1月4日（土）～1月18日（土）のご予約の空き情報

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

昨日で無事に今年の診療を終えました。

何件か年内の施術のお問い合わせがあり、お断りせざるを得なかったこと、誠に申し訳ありません。

師走のお仕事の忙しさで疲弊された身体に気づかれたんですよね。

是非、お疲れを感じている方は年末年始にゆっくりと身体を休めてくださいね。

 

今日は大掃除をすると決めていました。

曇りの予報に、若干暗い気持ちでいたのですが、

実際は一日中快晴(≧▽≦)

掃除や洗濯がはかどりました～！

 

さて、新年のご予約の空き情報をお知らせいたします。

1月6日（月）　9時

1月7日（火）　9時　14時

1月10日（金）　11時

1月11日（土）　14時半

1月14日（火）　9時　11時　13時　15時

1月17日（金）　9時　11時　15時

1月18日（土）　11時

タイミングが合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。できる限り調整させていただきます。

 

新春プレゼントキャンペーンは、

日にちによってはまだ申し込みしていただけます♡

ご予約と一緒に、お問い合わせくださいね(*’▽’)

 

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可愛い名前だけど、侮れない！「トコちゃんベルト」

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

最近は、マタニティの患者さまが多く来院されています。

普段は薬を飲んでやりすごしている症状も、

妊娠中だと気軽に服薬できません。

 

特に頭痛や腰痛などの痛みの疾患には、

副作用なく効果がある「鍼灸」がお勧めです(*^-^*)

 

妊娠6か月を過ぎて、お腹のふくらみが増してきた妊婦さん。

尾てい骨付近に痛みが出てきたとのこと。

 

もちろん、鍼・灸やマッサージの施術もするのですが、

日々のケアとして、

「トコちゃんベルト」をお勧めしました。

「トコちゃんベルト」については以前の記事で詳しく説明しているので、読んでみてくださいね～！

妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・痛みには「骨盤ベルト」

今回の妊婦さんも、私と同じ尾てい骨・坐骨の痛みだったので、

私のトコちゃんベルトを試着してもらいました(*’▽’)

 

だって、骨盤ベルトとしては、結構なお値段するんですよ。

ネットで注文して身体に合わなかったら悲しいじゃないですか。。。

 

結果、装着してみると

「身体が楽です～♡さっそく注文します！」

とのこと♪

トコちゃんベルト、本当にいい仕事してくれます。

お勧めです(^^)v

 

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逆子灸施術後の妊婦検診。。結果は！？

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30週で逆子になってしまった妊婦さん。

産科で

「鍼灸院に行ったらいいよ」

と言われて、La Domaniにいらっしゃいました。

 

産科のエコー診断で、胎児の頭は左側にあることがわかっていました。

こういう情報があると、より施術しやすいです(^^)

 

逆子にはお灸が効果があり、

主に「至陰」という足の小指の爪の側にあるツボを使います。

初めに左右の反応を見て、

胎動が強く現れる方に重点的に施灸します。

 

施灸の最中、

今までにないぐらい激しく胎動していたそうで、

患者さまは驚いていました。

 

他にも気になるところにお灸をし、

身体全体が温かくなり、

気持ちよくリラックスして、

不安感を少なくなるように施術します。

 

施術後2日後の妊婦検診にて、

無事逆子が治っていたと嬉しいご報告がありました(*’▽’)

一度の施術で治るなんて、なんて素直な子なんでしょう♡

私もほっと一安心です(*^-^*)

 

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どんなご相談でも大歓迎です(^^♪

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「何かわからないことや聞きたいことがあったら、いつでもLINEやメールでお問い合わせくださいね！」

と、お話しすると、

「え！いいんですか？」

と、びっくりされることが多いです。

 

鍼灸や東洋医学的な考え方による施術法は、西洋医学とは異なって特殊なので、疑問に思うことが多いはずです。

施術中にできる限りお話しするものの、そこではお話ししきれません。

ご自宅に帰って落ちいてから疑問が出てくることもありますよね。

いつでもご連絡くださいね～！

 

私自身、

皆さんがどんなことに疑問を持っているのか、

理解しづらいのか、

勉強になりますので(*’ω’*)

 

もちろん、

初診を受ける前の方でも、お気軽にお問い合わせください♡

 

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冷え性の方必見！手先足先にまで血を行きわたらせる方法！

富山市にある、女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domani (ラドマーニ)の高嶋です。

冷え性の方とって、つらい季節ですね。

La Domani(ラ・ドマーニ）に来られる方も、

手先足先が冷え冷えの状態になっている方が多いです。

 

女性は男性より筋肉量が圧倒的に少ないのが一つの要因です。

体温の約３割は筋肉によって産生されますからね！

 

そして、冷えに伴いおこる様々な症状には

生理痛・生理不順・腹痛・頭痛・肩こり・めまい・不眠など、女性にとって不快なものばかり！

 

冷え性になるには色々な要因があり、人それぞれ違います。

血行不良だったり

運動不足だったり

冷たいものや体を冷やす飲食物だったり

環境（衣類・住空間・エアコン）だったり、

そして、ストレスによる自律神経の乱れだったり・・・

 

La　Domani　に来られる方は、ご自分の身体のケアに関心のある方が多く、冷え性だと自覚されている方は衣類や食べ物に気を付けていらっしゃいます。

特に妊活中のかたは、

スパッツ・靴下（五本指率も高し！）・レッグウォーマーで下半身を冷やさないようにしている方がほとんどです。

冷たい食べもの、飲みものを摂取しないようにしていたり、身体を温める食べものを摂取している方もいらっしゃいます。

 

富山という土地柄、

運動不足の方はかなり多いです。

車社会ですもんね。

いきなり何かスポーツを始める必要はないので、

まずは意識的に歩く量を増やしていただきたいです。

運動不足は、冷え性だけに限らず様々な疾患に繋がりますので、是非適度な運動を生活の中に入れていっていただきたいです。

 

自律神経の乱れによる冷えも侮れません。

冷えは一つの症状であって、他にも症状がある方がほとんどです。

自律神経のバランスが乱れている方は、自律神経のなかでも交感神経という方が興奮してしまっていて、リラックスするための副交感神経という方が働きにくくなっています。

交感神経の方が優位に働いていると、血管が収縮していて、筋肉も緊張し、手先足先の末端まで血液がうまく流れない状態になっています。

副交感神経の方が優位に働いてくれると、

血管が拡張され、筋肉が弛緩し、血液が流れやすくなります。

 

それでは、副交感神経を働かせるためには何をすればよいかというと、

一つには規則正しい生活をすることです。

もう一つは、腹式呼吸をすることです。

 

腹式呼吸をして横隔膜を動かすことによって、

副交感神経が刺激され、気持ちが落ち着き血行が良くなってきます。

まずは一日の終わりの就寝前に腹式呼吸をしてみてくださいね。

慣れてきたら日中の時間のある時にも数回行うことで、疲れているときや緊張しているときに、効果的にリフレッシュできるようになりますよ(^_-)-☆

 

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