妊活・女性の健康を応援する鍼灸サロン、ラドマーニです
妊活をがんばる多くの方に共通しているのが、
「フェリチン（鉄の貯金）」が足りていないこと。
今日はフェリチンについてお話しします。
疲れやすい、イライラしやすい、
高温期が安定しない、
呼吸が浅い、
生理がしんどい…
こうした症状の背景に、
“鉄不足”が隠れていることがとても多いです。
妊娠のカギになるフェリチン値
お灸講座を開催しました
女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです
ブログでのご報告が遅くなりましたが
先日、お灸講座を開催しました
テーマは、「流行りのウィルスに感染しないための身体づくり」です
鍼灸というと、肩こりや腰痛といった
すでに感じている症状を和らげるための施術という印象がありますが
実は、予防医学、つまり病気にならないための医療なのです
質の良い卵をたくさん作りたい方へ
女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです
今日は卵子に関するお話です
なかなか子宝が授からない方の中には
高齢
AMHの値が低い
FSHの値が高い
生理が不順
無月経
という方が多いです
ラドマーニでは、このような方には育卵鍼灸をお勧めしています
風邪のタイプ別対処法
女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです
一雨ごとに寒さが強くなってきています
今年は秋に入っても暑い日が続き、油断していたころに一気に寒くなったのもあり、
最近風邪をひいている方が多いですね
風邪をひいたとき、あなたはどう対処しますか？
辛い症状がある場合は、内科に行き薬を処方してもらうという方もいらっしゃるでしょう
自宅で安静にする、という方もいますよね
薬を服用する場合でも、しない場合でも、自分での養生を加えてあげると、回復速度があがります
それには、自分の風邪のタイプを知ることが大事なんです
顎関節症に対する鍼灸治療
こんにちは！
女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです
コロナ禍を境に、噛みしめや食いしばりによる頬のこわばりを感じる方が増えたように感じます
噛みしめは夜間の就寝時だけでなく、昼間仕事で集中しているときにもしている方が多くみられます
今日は、食いしばりや歯ぎしりと顎関節症の関係性、そして顎関節症への鍼灸のアプローチとその効果について書きたいと思います
妊娠期・授乳期における鍼灸治療の効果
女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです
ラドマーニには妊活さんをはじめマタニティ、産後の患者様も多数来院されます
今日は、マタニティ期と授乳期における鍼灸の効果をお話しします
女性に多い「痔」のお悩みには鍼灸が効く
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです
今日のお話は、「痔」です
痔に悩んでいる女性は結構多いんです
特に、いぼ痔と切れ痔が多いです
そんな痔に対して鍼灸施術は
とても効果があります
（決して、肛門付近に鍼をするわけではありません💦)
多嚢胞性卵巣症候群に対する鍼灸施術
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです
子宝を望んでいる方には
多嚢胞性卵巣症候群と診断された方がいらっしゃると思います
月経が不規則だったり、排卵が不規則だったり
不妊につながるとされています
旬の落花生、栄養豊富です
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです(^^♪
暑い夏が終わり、やっと秋の気配
と思ったら、急に寒いです💦
私が東京から富山に移住して
恩恵を受けていることの一つは
『旬の採れたての食材が手に入ること！』です
今朝は
朝一番で行った産直で生落花生をゲット！
さっそく今晩の晩酌に茹でました
通常40分ほど茹でる必要があるのですが
先日購入した（笑）圧力鍋を使って
時短調理です♡
なんと
普通の鍋よりホクホクに茹で上がるそうですよ～！
美味しいうえに、栄養も豊富♡
特に女性には嬉しい効果があるんです
🌸 落花生の栄養成分と効能 🌸
ビタミンE
落花生には強力な抗酸化作用を持つビタミンEが
豊富に含まれていて
エイジングケアにぴったり
肌を守り、ハリを保つのに役立ちます
ビタミンB群
疲れやストレスを感じる日々
ビタミンB群はエネルギー代謝を助け
元気をサポートしてくれます
特に女性は忙しい中
これが助けになりますね
食物繊維
腸内環境を整えるのに役立つ食物繊維も豊富
ダイエット中や便秘気味の方にも嬉しいですね
茹で落花生は
ヘルシーなスナックとしても最高です
タンパク質
体作りに欠かせないタンパク質も含まれているので
栄養バランスを意識した食事を
心がけている方にぴったり。
🌿 茹で落花生の効能 🌿
美容効果
抗酸化作用による美肌効果が期待でき
肌を守りつつ
ツヤやハリを保ってくれます
忙しい毎日でも
自分を大切にしながら
内側から美しさを引き出せるのは嬉しいですよね！
ストレスケア
落花生に含まれるマグネシウムは
リラックス効果があり
心を落ち着かせてくれます
リフレッシュしたい時のスナックとして最高です。
満腹感
食物繊維が豊富なので
少し食べるだけでも満足感が得られ
間食のコントロールにもなります
今が旬の茹で落花生
ぜひ皆さんも作ってみてください！
美味しくて栄養たっぷりなので
女性にとって嬉しい効果がたくさん得られるはずです
自分のためのヘルシーなご褒美として楽しんでみて♡
白内障を予防・進行させない方法
【白内障を予防する方法】
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニのかなこです。
失明の原因の第一位が「白内障」
って聞くと、驚きますよね
白内障って、日帰り手術で治るっていうのが
現在の日本での常識となっています