女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
ねん挫した足首や、
骨折した腕など、
ずいぶん昔に治ったはずなのに、何だか痛む・・・
そんなことってありませんか？
特に、冷えたり、湿気がひどかったりした時に起こりやすいです。
今日まで、海辺のキャンプをしてきたのですが、
珍しくずっとサンダルで過ごしていました。
キャンプなので、現地で冷房で冷えることはないので油断していました。
行き返りの車の中で冷えてしまったのです(^^;)
私の古傷は、
20代の時に酷く捻ってしまった左足首です。
季節を問わず、足元を冷やしてしまうと痛くなります。
急に歩きすぎたり、走りすぎたりして、
使いすぎてしまったときにも痛くなることがあります。
そんな時には、
お灸の出番です。
ご自宅でのセルフ灸には、せんねん灸がお勧めです。
押してみて痛いところ、
動かしてみて痛いところを探し、
火をつけたせんねん灸を乗せます。
ジワジワジワ～っと熱くなってきますが、
我慢我慢。
終わった後は、ほわぁっと温かくなって、
痛みも軽くなります。
足首、膝、肩など、
それぞれの痛みに対して同じようにお灸してみてくださいね。
痛みがあるうちは、何日か続けてお灸をすると良いですよ(*^-^*)
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