女性のための鍼灸マッサージサロン
妊活をしていると
「何を食べれば妊娠しやすくなりますか？」
という質問をよくいただきます。
サプリメントや特定の食材など、さまざまな情報がありますが、
実は研究で示されている大切なポイントは、とてもシンプルです。
それは
特定の食べ物ではなく、食事全体のバランスです。
ハーバード大学の研究では、
食生活のパターンが体外受精の妊娠率に影響することが報告されています。
つまり、
日々の食事を整えることが、妊娠しやすい体づくりの土台になるということです。
今回は
妊娠しやすい食生活の基本となる
7つのポイント
をわかりやすく解説します。
“妊娠しやすい体づくりのための食事とは？ ハーバード大学研究から見る「妊娠しやすい食生活7つのポイント」” の続きを読む
東洋医学からみた本当の原因と整え方
春になるとつらくなる花粉症。
妊活中の方からは毎年こんな声をいただきます。
・薬を飲んでいいのか不安
・高温期に影響しないか心配
・妊娠の可能性があるときはどうすればいい？
東洋医学では、花粉症は単なる「アレルギー」ではなく、
体のバランスの乱れが表面化したサインと考えます。
そしてこの“乱れ”は、妊活とも深く関係しています。
流産を経験された方の多くが
「子宮に問題があるのでは」
「私の体が弱いから？」
と、ご自身を責めてしまいます。
ですが、妊娠を維持するために大切なのは
子宮だけではありません。
その土台を支えているのが
甲状腺ホルモンです。
女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです。
妊活中に
・高温期が短い
・排卵が不安定
・ホルモンバランスが乱れていると言われた
そんなとき、「ストレスは関係ありますか？」とよくご相談を受けます。
実は、妊活とストレス、自律神経は深く関係しています。
この記事では、
自律神経とホルモン分泌の仕組みをわかりやすく解説します。
―「体温が続く」ことの意味―
妊活中の方からよくいただくご相談のひとつに、
「排卵はしているのに、高温期が短い」
「体温がすぐに下がってしまう」
というものがあります。
特に、**PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）**の方に多くみられるお悩みです。
女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです。
今日は妊活中の方にぜひ知っておいていただきたい、「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」と鍼灸の関係についてお伝えしたいと思います。
〜自律神経と東洋医学の視点から考える、鍼灸によるやさしいケア〜
妊娠初期に多くの方が経験する「つわり」。
吐き気、食欲不振、においへの過敏、強い眠気など、症状は人それぞれですが、
「妊娠中だから仕方ない」
「赤ちゃんが元気な証拠だから我慢するしかない」
そう言われ、つらさを抱えたまま過ごしている方も少なくありません。
しかし、鍼灸の臨床現場では
**つわりは“体のバランスが大きく変化しているサイン”**として捉えます。
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニです。
妊活のセルフケアは、がんばるほど情報が増えて迷いやすいもの。
La Domaniでは、鍼灸師が体質・周期・治療段階をふまえて、今のあなたに必要なケアだけを整理します。
「量」より「適合性」。
妊活中のケアは、正しく合えば、体はちゃんと変わります。 “妊活中の体づくりオンライン相談” の続きを読む
妊活・女性の健康を応援する鍼灸サロン、ラドマーニです
妊活をがんばる多くの方に共通しているのが、
「フェリチン（鉄の貯金）」が足りていないこと。
今日はフェリチンについてお話しします。
疲れやすい、イライラしやすい、
高温期が安定しない、
呼吸が浅い、
生理がしんどい…
こうした症状の背景に、
“鉄不足”が隠れていることがとても多いです。
女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです
ブログでのご報告が遅くなりましたが
先日、お灸講座を開催しました
テーマは、「流行りのウィルスに感染しないための身体づくり」です
鍼灸というと、肩こりや腰痛といった
すでに感じている症状を和らげるための施術という印象がありますが
実は、予防医学、つまり病気にならないための医療なのです