タグ: 女性鍼灸師

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

現在私たち家族が住んでいる家は、古いです。

築40年弱。

そして冬がとびきり寒い～( ;∀;)

ここに住み始めるまで、自宅内でスリッパを履く習慣はありませんでしたが、

ここではスリッパ無しでは生活できません・・・。

でも、スリッパを履いて歩くときって、

スリッパが脱げないようにつま先を少し上げますよね。

つまり「浮き足」になってしまっているんです。

それが気になって気になって、出来るなら履きたくないのです。

本来、人間が歩くときには足の指で踏ん張って歩きます。

え？足の指で踏ん張るって、何？

と思われる方もいますよね～(;’∀’)

人間が起立するとき、歩くとき、

本来なら足のかかとと付け根と足の指で支えるものなのですが、

浮き足ではつま先が地面についていないで、

体重が後ろ側に、かかとにかかってしまうのです。

そうすると、バランスが取れなくなるので、

無意識のうちに腰や肩や首に力を入れ、

無理にバランスを取ろうとしてしまいます。

その負担が積み重なると、

・肩こり
・めまい
・頭痛
・腰痛
・自律神経失調症

などの症状が出ることもあります(*_*)

私は出産する前の30代に合気道をやっていました。

合気道での動きでは、足の指を強く踏んばります。

足を踏ん張り、大地を踏みしめる。

それが大地からのパワーを得る秘訣だと思っています！

暖かい、というか暑いぐらいの季節になってきたので、

スリッパを替えました。

草履スリッパ♡

これなら指で鼻緒をしっかりと掴み、踏みしめながら歩けます(*^^)v

皆さんも、歩くときに自分のつま先がどうなっているのか？

しっかり地面を掴むように踏みしめているか、

是非チェックしてみてくださいね！

7月5日（金）にお話し会＆ランチ＆鍼灸体験会をやります。

『これからママになりたい女性の身体づくり～食事と鍼灸』

ご興味のある方は是非お問い合わせくださいね！

特に妊活に入る方にお勧めですが、

未婚・既婚問わず、身体を内側から整えたい方に♡

LINE@では、ご予約の空き情報や、お得なキャンペーンなど配信しています。

さらにLINE@からご予約いただきますと、初回に限り全メニュー10%OFF！

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【La Domaniのご予約方法】
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salon@la-domani.com

☆確認にお時間がかかる場合があります。

③電話
090-3763-9309
（施術中や往診時はお電話に出れませんので、メッセージを残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。）

よろしくお願いいたします。

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

今日もいらっしゃいました！

頭皮が滞り、ブヨブヨの状態になっている方が・・・。

先日のブログ「あなたの髪は健康ですか？」でも少し触れたのですが、

髪の健康だけでなく、身体の健康にとって頭皮の状態は大事です。

頭皮は知らぬ間にこり固まっていて、様々な不調をおこしていることがあります。

肩こりや首こりがあるように、頭皮にも「こり＝滞り」が現れます。

しかし、特定の職業の人以外、他人の頭皮を触る機会ってないですよね(^^;

なかなか人と比べることが少ないため、

自分の頭皮の異常に気づくのは難しいのです。

人間の頭は、全体的に筋膜で覆われています。

健康的な頭皮は筋膜が柔らかく、よく動きますが、

首や肩、あごに疲れがたまると、その周囲の筋肉がこって、頭皮はどんどん動かなくなり、「こり＝滞り」になってしまいます。

頭皮に滞りがある方には様々な不調が現れますが、例えば以下のような症状が現れやすいです。

☆自律神経の乱れ

自律神経には、昼間や緊張しているときに活発になる交感神経と、夜やリラックスしているときに活発になる副交感神経があり、この二つのバランスが崩れるのが、自律神経の乱れです。

☆ホルモンバランスの乱れ

自律神経とホルモンバランスは密接に関係しています。自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れてしまいます。ホルモンバランスの乱れは、疲労感や手足の冷え、のぼせ、月経不順などの症状を引き起こします。

☆抜け毛や白髪など髪のトラブル

頭皮の滞りは、頭皮の血流が悪い状態なので、髪の毛が生える根元に栄養が届きにくくなり、髪のトラブルが起きやすくなります。

☆眼精疲労

頭皮がこって、血流が悪い状態では、顔や首筋の血流も悪くなってしまいます。また、頭部の筋肉は視神経とも深くつながりがあるため、頭皮のこりは眼精疲労を引き起こしやすくなります。

頭皮のこりや、上記のような不調を感じたら、

頭皮マッサージがお勧めです(*^-^*)

頭皮マッサージには、これらの不調を解消する効果以外にも、精神的な疲れを和らげる効果があります。

肉体的な疲れは身体のマッサージなどで癒すことができますが、精神的な疲れを癒すには頭のマッサージが有効です。

というのも、人間の頭と顔には、約70ものツボがあり、

その多くが自律神経を整えるツボなのです。

頭皮をほぐすことで、精神的な疲れにアプローチすることができます♬

「身体は疲れているのに眠れない」といった方にも、頭皮マッサージはお勧めですよ！

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富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

肩こりを訴える方って、多いですよね。

今日施術に来られた美容師さんは、

左肩から肩甲骨、背中にかけてパンパン！

手を使う仕事をしている方で、右利きの人は、

左肩がゴリッゴリの方が多いです。

というのも、

利き手の反対側の手は様々な作業のときに、

物を固定したり、持ち続けていたり、と

動かない状態で筋肉に力が入っていることが多いのです。

例えば、紙に書きものをする場合。

利き手はペンを持ち、反対側は紙を手で抑えて固定します。

利き手は字を書くため、細かく筋肉を動かしますが、反対側の手は同じ圧でじっと紙を固定しています。

動かない状態で筋肉に力を入れる動作では、血流が悪くなりやすく、筋肉に疲労がたまりやすくなります。

「使っていないはず」

と思っている左手（利き手と反対側）は、意外と負担が大きいのです。

また、立っていたり座っている状態では、

利き手が素早く使えるように、利き手と反対側に重心を置いている人が多いと思います。

このような姿勢も、左半身の筋肉が凝りやすくなる要因になります。

じっと頑張っている利き手の反対側も、労わってあげてくださいね(*^-^*)

ただ、

理由もなく左肩が痛む場合は、胃の不調の可能性がありますので、注意してください。

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