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妊娠しやすい身体づくりの第一歩、体温を上げよう！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

最近、妊娠を希望されている、

いわゆる『妊活』の患者さまが多くいらっしゃいます。

 

東洋医学からの『妊活』とは、

様々な身体の不調を改善し、妊娠しやすい身体へと体質を改善することです。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）でも、そのような治療を行っているのですが、

患者さんご自身で感じる変化としては、

・基礎体温が上がった

・高温期への移行がスムーズになった

・月経痛が楽になった

・月経周期が整った

・冷えが改善された

このようなお声をうかがいます。

 

『妊活』というと、どうしても婦人科や不妊治療と思われがちで、

なにか特別なことをしなければ、と考えてしまいますが、

日々の気になる不調を改善して、健康的な生活を送るだけで、

妊娠しやすい身体に近づけることができます。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流の流れを良くしてあげるだけで、

妊娠しやすい身体へと導かれる方もいらっしゃいます。

 

手足の冷えは、末梢血管という血管の血流が悪いということです。

子宮や卵巣も末梢血管でできているので、

手足が冷えているのと同じように、子宮や卵巣の血流も悪くなっているのです。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流が悪いと、

妊娠しづらくなります。

 

子宮内膜を温かく厚みのある状態にして、

排卵リズムを整え妊娠しやすい身体にしていくためには、

基礎体温をしっかりと上げていくことがとても大切です。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）では、

経絡の流れを整え、冷えを改善し、身体を温める施術をします。

 

ご自宅で気を付けていただくことは、

・温かい食べ物、飲み物を摂取するようにする

・毎日湯船につかる

・睡眠をしっかりとる

 

妊娠しやすい身体に近づくように、

その方の体質に合わせた施術とアドバイスをしますよ(^^♪

 

 

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昔の古傷が痛んだら、お灸の出番です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

ねん挫した足首や、

骨折した腕など、

ずいぶん昔に治ったはずなのに、何だか痛む・・・

そんなことってありませんか？

 

特に、冷えたり、湿気がひどかったりした時に起こりやすいです。

 

今日まで、海辺のキャンプをしてきたのですが、

珍しくずっとサンダルで過ごしていました。

キャンプなので、現地で冷房で冷えることはないので油断していました。

行き返りの車の中で冷えてしまったのです(^^;)

 

私の古傷は、

20代の時に酷く捻ってしまった左足首です。

季節を問わず、足元を冷やしてしまうと痛くなります。

 

急に歩きすぎたり、走りすぎたりして、

使いすぎてしまったときにも痛くなることがあります。

 

そんな時には、

お灸の出番です。

ご自宅でのセルフ灸には、せんねん灸がお勧めです。

押してみて痛いところ、

動かしてみて痛いところを探し、

火をつけたせんねん灸を乗せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジワジワジワ～っと熱くなってきますが、

我慢我慢。

終わった後は、ほわぁっと温かくなって、

痛みも軽くなります。

 

足首、膝、肩など、

それぞれの痛みに対して同じようにお灸してみてくださいね。

 

痛みがあるうちは、何日か続けてお灸をすると良いですよ(*^-^*)

 

 

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7月29日（月）～8月17日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

夏真っ盛り！

花火大会もあちこちで開催されているようですね(*^-^*)

 

夜、お風呂に入っていると、

すぐ裏の方で、ドン！ドン！と聞こえます。

心なしか振動もするような・・・。

もちろん裸ですし、

こんな無防備な状態で侵入者に襲われたら大変～(;’∀’)

と、少し焦っていたら、

新湊花火大会の音でした～♬

 

自宅のお風呂の窓からは、新湊方面に向けて遮るものがなく、

高く上がる大きな花火が見えました。

 

さて、7月29日（月）～8月17日（土）までのご予約の空き情報をお知らせします。

7月29日（月）～31日（水）　お休みとなります。

8月2日（金）　13時

8月3日（土）　11時

8月5日（月）　13時　15時

8月7日（水）　9時　10時半　15時

8月9日（金）　9時　10時半　15時

8月14日（水）　9時　14時

8月16日（金）　9時　11時　15時

 

ご都合の合う方は、是非ご連絡ください。

お休み中も予約のご連絡やお問い合わせには対応しております。

上記の日時以外をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

出来る限りご希望に添えるよう調整いたします。

 

ご連絡お待ちしております(*^-^*)

 

 

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人と人とのつながりを大切に。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日の夜は、

自宅のリノベーションに関わってくださった職人さんたちをお呼びして、

ささやかながら宴を催しました。

 

元々、富山にありがちな古い家でした。

9年ほど空き家だったので、外も中も本当に劣化していて、

家自体も大きいので、

リノベーションをしたいと思っても、

なかなか請け負ってくれる工務店さんが見つかりませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

困り果てている私たち夫婦に手を差し伸べてくれたのが、

今日集まってくださったこの方たちです。

 

 

 

 

 

 

 

真冬の間も寒い中、毎日毎日お仕事をしてくださいました。

 

残したいところを残すため、丁寧に手作業で解体して頂いたり、

手間暇かかる作業をお願いしていたので、

工期が延びに延び・・・

6月末にやっと入居できるまでになりました。

 

トータル8ヵ月間！！

 

その間に、近所には新築の家が何軒も建っていました(^^;)

 

そんな職人さんたちの努力の結晶のような家なので、

完成を皆さん本当に喜んでくださいました(*^-^*)

皆さんの気持ちがこもったこの家を、

大切にしていきたいと思います。

 

 

 

 

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時短料理を、こだわりの調味料で♡

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

暑い暑い！

富山は36度だとか、37度だとか・・・(*_*;

そんな中、富山県の高校野球の決勝戦が行われました。

 

La Domaniに来られている患者さんの息子さんが富山第一高校野球部のメンバーなので、富山第一を応援していましたが、

惜しくも敗れてしまいました(..)

こんな炎天下の中で、

プレーした球児も、

応援していた仲間や家族も、

本当にお疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

 

今日はいつもより早く仕事が終わったので、

黒崎屋さんにお買い物に行ってきました♬

 

SNSの投稿でチェックしていた

「ふしのだし」

を、買いたくて(*^-^*)

原材料にこだわっただしパックなんです。

 

そして、お店におられた黒崎陽子さんお勧めの調味料も購入！

いわゆる「かんたん酢」なのですが、

これも原材料にこだわってます。

浅漬けの素も！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通のスーパーに売られている商品には、

アミノ酸やら化学調味料やら安定剤やら、色々入っていますよね。

和えるだけ～♬

混ぜるだけ～♬

忙しい働くママには有難いのですが、

決して身体にいいものではありません。。。

 

でも黒崎屋さんで売られている商品は、

原材料にこだわったものを選んであります。

 

 

 

 

 

 

 

 

お水と一緒に沸騰させたら、料亭並みのお出汁がとれる～♬

和えるだけで酢の物ができる～♬

袋に一緒に入れておくだけで、お漬物ができる～♬

そして何より、身体に優しい～♬

 

気になったあなたも、是非黒崎屋さんでチェックしてみてくださいね！

もちろん、お魚はとっても美味しいです♡

 

 

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はい、うちにはエアコンがありません。

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

北陸地方、

梅雨明けしたと思ったら、いきなりの猛暑ですね！

富山市で34度越え！

 

暑いのも辛いですが、冷房の冷えも辛いです。。。

 

冷房の冷えに弱い私にとって、

冷房で冷えている部屋に長時間いるよりも危険なのが、

暑い場所と冷えている場所とを行ったり来たりすることなんです。

 

昨日も暑かったですが、何件か用事があり、またその後に仕事を控えていたため、汗をかきすぎないように、珍しく車の冷房をつけていました。（真夏でもほぼ窓全開で過ごしています）

目的地に着くと、車を降り、暑い中を汗をかきかき建物の中に入る。

建物の中は冷房でキンキンに冷やされており、汗が瞬く間にひく。

用事が終わり外に出ると、外は暑く汗が噴き出してくる。

車のエンジンをスタートさせると、吹き出し口から冷たい風が出てくる。。。

 

そんなことを5回ほど繰り返したでしょうか。

 

気分が悪くなってきました(*_*;

 

明らかに極端な温度差に身体がやられてしまいました。

 

暑い季節になると、私たちの身体では、

本来なら副交感神経が活発に働き、

血管を拡張させて体内の熱を外に出そうとします。

 

ところが冷房で身体が冷えると、

反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて、血管を収縮させます。

そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こるのです。

 

その繰り返しの状態が続くと、

次第に自律神経がダメージを受け、

体温調節が上手にできなくなってしまいます。

これが、自律神経失調症につながるのです。

 

このような冷房病や冷え性への対策として、

①冷房の設定温度は28度を目安に。外気との温度差は3～4度とする。

②冷房の風に直接あたらないようにする。

③腹巻やレッグウォーマー、靴下で自衛する。

④冷房の効いた場所では、冷たいものは避け、温かい食べ物・飲み物をチョイスする。

⑤適度に身体を動かし、血流を良くする。

⑥一日の終わりには、湯船につかる。

⑦ストレスを溜めないようにする。

 

すべてやるのは難しくても、意識してみてくださいね！

 

そして、、、

はい、私の自宅にはエアコンが一機もありません。

その代わり、家の四方八方から自然の風が通るようにしてあります。

今日の暑さでも、家の中に入ると暑くないのです(*^-^*)

 

しかし、この先、どうしても！

という時のために、ちゃんとコンセントは付けてあります（笑）

 

 

 

 

 

 

 

今年エアコンなしで過ごしてみて、もし命の危険を感じたら・・・

来夏の前につけるかもしれません( *´艸｀)

どうなりますか、

またご報告しますね～

 

 

 

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ついに始まる・・・恐怖の夏休み(*_*;

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

富山市の公立小学校は、本日1学期の終業式でした。

ということは、明日から夏休み～(;’∀’)

 

今日から給食がないので、

さっそく今朝から、子供二人分が追加された四人分のお弁当作りです。

 

「これが1ヵ月以上も続くのか！」

毎日の給食のありがたさをひしひしと感じています。

 

さらに今から恐怖なのは、

未だにしっかりとテーマが決まっていない自由研究です。

2年生の長男は、

昨年は夏休みの終わりに焦りながら仕上げていました。

というか、まだ1年生だったので親がつきっきりで見ていなければならず、

書く内容もほぼ親が考えているんじゃないか？

というぐらい、親主導でした。。。

 

そんな反省から、2年生になった今年は「自分主導」でやって欲しいと思い、

やや距離をとってみているのですが、

「鳥のことにしよう！」

というところから話が進みません。

「鳥の何か疑問なところを研究するの？」

と、テーマを広げてみるよう促してみるのですが、

図鑑の鳥の写真を一生懸命写しているだけで、何をしたいのか理解不能・・・。

 

1年生の次男はというと、

「虫のことにする！」

と、一応先輩である兄に見習って、図鑑の虫の写真を丁寧に写しています。

 

「君たち、それを描くだけでは自由研究にはならないんだよ。」

 

母の声は、子供たちの耳には届いていないようです。

 

いつ頃軌道修正しようか。

 

始まったばかりの夏休み。

母の悩みはつきません　(/・ω・)/

 

 

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妊娠しやすい身体づくりのために、筋力アップしましょう

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

La Domaniには、様々な年代の女性がいらっしゃいます。

その中で、20代後半から40代の、妊娠を望む方もいらっしゃいます。

 

女性は冷え性の方が多いのですが、

冷え性は妊活には大敵です！

La Domaniに来られる妊活さんも、冷えには敏感で、

靴下はもちろん、スパッツやレッグウォーマーでしっかりとガードしている方がほとんどです。

しかし、冷えはガードするだけでは弱いんです。

積極的にアプローチしましょう！

 

車社会の弊害でしょうか。

富山では、妊活中に限らず運動不足の女性が多く見受けられます。

 

妊活といえば妊娠しやすい身体づくり。

身体を動かさないと、筋肉量が減ってきて熱を作り出す力が低下してきます。

それにより冷えが加速するのです。

 

また、身体を動かさないと身体が固くなってきて、

骨盤の動きが悪くなってきます。

はい、出産にも影響してきますよ～！

 

妊活のための運動とは、ジムで汗をいっぱいかいて筋肉モリモリにする必要はないのです。

日常生活の中で意識して正しい姿勢でウォーキングするとか、

とにかく身体を動かす意識を持つことが大切です。

 

身体を動かすことで、血の巡りもよくなり、

身体の冷えも改善していきますよ！

 

 

 

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顎関節症でお悩みの女性、多いです

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

以前、顎関節症の施術で来られた患者さんの再来院です。

このところ顎関節がまた痛み出し、固いものが食べられない状態が続いているとのこと。

この時期の関節の痛みなので、「湿熱」も関係していそうです。

「湿熱」については、以前のブログを読んでください。こちら

 

顎関節症の方の中には、歯ぎしりや食いしばりをしている方が多いです。

睡眠中には、脳によるストッパーが効かなくなっている状態なので、もの凄い圧力で上の歯と下の歯を噛みしめているのです。

その力で、顎関節が摩耗してしまいます。

 

鍼施術では、顎関節の周りの凝り固まった筋肉に、直接鍼を刺して緩めることができます。

そして、顔だけでなく、頭や頸、肩から背中にかけてのこわばりもとっていきます。

上の歯と下の歯を強く噛みしめてみてください。

耳の上のあたりの筋肉や、首の方の筋肉まで緊張しているのがわかりますよね。

この辺りまでしっかりと緩めてあげることが大切です。

 

この患者さんは、

施術前には三センチしか開かなかったお口が、

施術後には、二倍近く開いていました～！

そして、お顔のこわばりが取れて小顔になれる、という特典も(*^-^*)

 

帰宅された患者さんから、

「久しぶりに、美味しく夕食をしっかり噛んで食べれました」

という嬉しいご報告のラインが届きました♬

 

顎の痛みを気にしながらの食事では、せっかくの美味しい食事も堪能できませんよね。

☆顎関節の周りをマッサージする

☆耳の上の筋肉もマッサージする

というセルフケアの方法もお教えしたので、

できるだけ長く良い状態をキープして頂きたいです(^^♪

 

 

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薪ストーブ、入りました！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

自宅になる古民家を改修して、

先月末日に強引に引っ越しを済ませたのですが。

もろもろの工事はまだ完全には終わっていませんでした。

 

途中だった雨どいが完成し、

大工さん手作りの建具も入りました。

元々の古い扉の模様ガラスを再利用していただいた、素敵な建具です♡

 

 

 

 

 

 

 

 

そして本日、薪ストーブが入りました～(^^♪

夏なのに・・・

夏だから！

（薪ストーブ屋さんは秋から大忙しなので。）

 

調理にも使いたいので、オーブンスペースがあるタイプにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薪ストーブは、煙突を出す位置が大切らしくて、

設置場所をずいぶんと悩みました。

しかし、私も鍼灸施術で使う『陰陽五行説』に則った家相でみてみると、

この場所しかなかったのです。。。

リビングの間取り的に、

できれば南か南西に設置したかったのですが、

薪ストーブは火を起こすので、九紫火星の南の方角はNG。。

南西は裏鬼門になるのでNG。。

 

 

その他にも、キッチンのシンクの位置や、コンロの位置、

不浄とされるトイレの位置やお風呂の位置、

仏壇の位置から神棚の位置まで、

すべて家相が良くなる位置をアドバイスしていただきました！

 

家相が良いということは、気の流れが良いということ。

心と身体の流れもよくなることを期待しています(*^-^*)

 

 

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