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古代マヤ暦を利用した「13の月の暦」がすごすぎる！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

毎月通ってくださっている患者さま。

お帰り前に次のご予約を入れてくださいます。

スケジュール手帳を取り出しながら、ポツリと、

 

「私、13か月のカレンダーを使っているんですよね。」

 

え？

13か月？

 

意味が分からず戸惑っている私に、丁寧に教えてくださいました。

私の好奇心のアンテナが大きく振れたため、仕事の合間にさっそく検索！

 

「13の月の暦」とは、

古代マヤ暦の時間の知恵を基に、アメリカのホゼ博士が発明した暦だそうです。

このカレンダーは、

1年を13か月とし、すべてが28日で、毎月同じ形状になっています。

28日×13か月＋1日＝365日

 

そして不思議なことに、

「中心から放射線状ポジションにある数字同士を足すと、すべて同じ数になる」のです。

そのことを発見した泉ウタマロさんのブログを、シェアさせていただきます(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

このシンメトリー、

とっても綺麗で、しっくりときますよね。

無知な私でも、何か計算しつくされたメッセージがあるのだろうな、と感じます。

 

現在日本でも使われているグレゴリオ暦との違いについても詳しく研究されています。詳しいことを知りたい方は、ウタマロさんのアメブロを読んでくださいね。

 

28日周期といえば、

女性の月経周期も28日周期です。

 

お肌のターンオーバーも28日周期です。

 

月の満ち欠けは29日周期ですが、ほぼ28日に近いですね。

 

「13の月の暦」を作っている『こよみ屋』さん曰く、

”忙しい現代を生きる私たちが、もう一度、自然の時間、宇宙の時間とのつながりを感じ、自分の時間を見つけられるように考案された全く新しいカレンダーです”

 

13の月の暦では、1年の始まりは7月26日ということです。

絶好のタイミングなので、

私も少し意識しながら暮らしてみようと思います(*^-^*)

 

 

 

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妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・痛みには「骨盤ベルト」

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

第二子妊娠6か月の患者さまがいらっしゃいました。

主訴は、肩こり、首コリ、そして坐骨痛。

 

妊娠6か月とはいえ、第2子なのでお腹がかなり大きくなってきていました。

坐骨痛は、骨盤が広がってきたことが原因ではないか、と考え、

施術と合わせて、骨盤を締めることをお勧めしました。

 

骨盤は女性ホルモンの影響で、妊娠初期から緩み始めます。

緩んだままにしておくと、恥骨部や仙骨部に痛みを感じ始めます。

 

背骨は骨盤の上に直立しているので、骨盤が緩むと背骨がグラグラと倒れそうになります。そこで周りの筋肉が倒れないように背骨を支えようと頑張りすぎてしまい、腰や肩も痛くなってくるのです。

 

また、骨盤が緩むと、骨盤の底で子宮や膀胱などの内臓を支えている「骨盤底筋」が引き伸ばされ、腸などの内臓が下がって膀胱や子宮、直腸を圧迫します。すると、尿漏れ・頻尿・便秘など困ったトラブルにつながります。

この内臓下垂は、さらに胎児のいる子宮を圧迫し、お腹が張りやすくなったりします。

 

骨盤を整えることは、お母さんの身体だけでなく、お腹の中の環境に良いので、胎児も過ごしやすくなるんですよね！

 

妊娠初期からの骨盤ケアがお勧めですが、

その時にお勧めなのは、私も妊娠期にお世話になった、

『トコちゃんベルト』

 

これ、本当にいいんです。

その昔、お産の現場で活躍していた助産師さん（渡部氏）が、腰痛で困っている妊産婦さんのために開発した商品なのです。

当時、大学病院の産科分娩部に勤務していた彼女は、腰痛で苦しむものの整形外科では「異常なし」と診断され、処置をされない女性たちのために、どうにかできないかと模索していました。様々な勉強した結果、出産前後の骨盤をケアすることにより症状が軽減することに気づいたのです。

 

恥骨結合の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅠ。

仙腸関節の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅡ。

 

私は元々、仙腸関節が緩みやすい体質なので、妊婦になってからてきめんに症状が現れました。第一子の時も、第二子の時も、大変お世話になりました！

 

産後の骨盤ケアにもとても重宝します。

妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・ゆがみからくる腰痛を抱えている方、

尿漏れ・頻尿などのシモのトラブルに悩んでいる方にもお勧めです(*^-^*)

 

 

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40代の排卵期って、辛いんです

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日はデイサービスへの往診の日。

朝、スタッフの女性の顔を見ると、かなりむくんでいる。

チラッと全身を見ても、明らかに全体がむくんで重そう・・・。

 

「むくんでるね。体調どう？」

 

と尋ねると、やはり、不調。

 

むくみと腰痛。

腰をトントン叩くと、下腹部の内側の方にも響いてくるとのこと。

 

「排卵期じゃない？」

 

まさに排卵期に入ったところ、という彼女は、40代に入ったばかり。

排卵期にこんな症状が出たことはなかったのに・・・。

と悩んでいましたが、

40代になると排卵期がつらくなってくるのよ～(*_*;

と教えてあげると、驚きながらも少し安心していました。

 

月経周期の中で、排卵の時期は下垂体ー卵巣系のホルモンに大きな変化が起こる時期です。子宮内膜を厚くして体温を下げる働きのある「エストロゲン」から、子宮内膜の厚みを維持する作用と体温をあげる作用のある「プロゲステロン」へとホルモンの分泌量が大きく変化します。卵巣では、約20ｍｍまで膨張した卵胞が破裂して排卵が起こります。

 

 

 

 

 

 

 

 

排卵に伴い、卵巣の被膜が破れるので、排卵痛を感じる方もいますよね。

排卵痛は軽い腹痛や下腹部痛のことが多いですが、中には腰痛を訴える方もいます。

 

 

さらに、むくみや冷えを訴える方もいます。

月経前に多く分泌される黄体ホルモンの影響で、水分をため込もうとしてむくみやすくなるのです。むくむことで余分な水分が身体を冷やして冷えを起こしてしまいます。

 

眠気やだるさを感じる方もいますね。

排卵日直後に分泌が増える黄体ホルモンは妊娠の準備だけでなく、眠気を引き起こす成分も含まれているからです。また、排卵直後は体温が低くなるため、「身体を休めよう」と信号を送って眠気も出てくるようになります。

 

この黄体ホルモンは、腸内の水分を吸収したり、子宮や腸内の蠕動運動を抑えたりする働きがあるため、便秘になりやすくなります。

よく、生理前に便秘になる、という理由はこれです。

便秘によって肌荒れも引き起こされてきます。

 

これらの症状は、月経のあるすべての年代の女性に出現する可能性があるのですが、

40代に入ると症状が強く感じるようになります。

というのは私の経験と、40代～50代の女性にインタビューした結論ですが・・・。

 

生理前の症状も辛いのに、排卵期までも辛いのは嫌ですよね。

でも、女性の身体の中でこれだけ大きな変化が起こっているんだ、と理解すると、不調があることにも納得ができませんか？

でも、辛いものは辛い！

鍼灸は、こんな症状にとても良く効きます。

ご自分で少しでも軽くする方法は、自宅でのセルフ灸です。

そして、ホルモン分泌と自律神経はとても関係が深いので、ストレスを溜めないようにすることも大切です(*’ω’*)

 

 

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乳がん・子宮がん検診に行ってきました

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日の午後は、乳がん・子宮がん検診に行ってきました。

 

2年に一度の検診に欠かさず行っています。

30代半ばに子宮頚部異形成を経験しているので、子宮がん検診はその後の経過観察もあり必須ですし、実母を乳がんで亡くしているので、乳がん検診も大事です。

乳がんは特に遺伝的要素が強いので（罹患数の約7～10％は「遺伝性乳がん」）、血縁関係に乳がんを患った方がいるかどうかを必ず聞かれますよね。

「母を癌で失いました。」

と問診時にお話しすると、念入りに触診をしていただいていましたが、

今回から『触診は無し』になっていました。

 

東京で開業していた時の常連の患者さまで、両方の乳房に乳がんを患った方がいらっしゃいました。色んな病院に通い、たくさんの乳腺外科の先生に診ていただいていた彼女曰く、

「相当場数を踏んだ乳腺外科の先生にしか、触診で初期の乳がんは見つけられないわ」

 

実際、視触診は精度管理上廃止する自治体が増えているそうです。

 

最近の乳がん検査のほとんどがマンモグラフィーですよね。

マンモグラフィーによる検診には、乳がん死亡率を減少させる効果があることが科学的に証明されています。触診で「しこり」として触れることのできないような小さながんの多くは、マンモグラフィーや超音波検査で発見されます。

現在は、2年に一度の検診が推奨されています。

乳がんは1個のがん細胞が増殖し、直径1センチの「しこり」になるまでに8年から9年ほどかかると考えられています。

検査の年に発見されなかったとして、2年後の検査までに徐々に大きくなっていくがん細胞があるかもしれません。そんな時のためにも、月に一度は自分で触診する習慣にすることが有効です。

今日検診を受けた施設で頂いてきた資料です。

乳がんのセルフチェックのやり方。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎月、生理が終わって4～5日後ぐらいに、また閉経後は日を決めて行ってください。

定期的にセルフチェックをしているうちに、自分の乳房の普通の状態がわかり、異常を早く見つけられるようになります。

女性は是非！実行しましょうね。

そして、ストレスはがん細胞を助長します。

ストレスを貯めないように、発散・解消させるようにしましょうね♬

 

 

 

 

 

 

 

2019年7月9日　読売新聞朝刊より

 

 

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ぎっくり腰の特効ツボの効果を、自ら実証(/・ω・)/

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

以前、「ぎっくり腰の特効ツボ」という記事を書きました。

 

今日はその効果を自ら実証しました！

そうです、ぎっくり腰になってしまったのです(;’∀’)

 

自宅の引っ越し作業による疲労のため、2週間前から腰痛を患っていました。自分でもケアをしながら、仕事や日常生活は問題なく送っていたのですが、引っ越し作業は延々と続いているので、なかなか完治していませんでした。

そんな中で今日、やってしまいました！

かがんだ姿勢のまま、思いっきり腰に負荷をかけてしまったとたん、

『グニュッ』

 

個人差があると思いますが、私の場合『ギクッ』じゃなく、

『グニュッ』

でした(‘_’)

 

その時点から、腰をかがむことが全くできず、直立姿勢しかとれません。。。

でもまだ良かったですよね。

歩くことも動くこともできないほどの症状の方もいらっしゃいますから。

 

慌てて帰宅し、先ずは患部の冷却。

そして固定。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晒がなかったので、お着物の帯で代用しました。

 

それから、鍼。

 

以前にも投稿しました特効ツボ、

「腰帯点」

 

 

 

 

 

 

 

 

ここです。

詳しくは以前の投稿をみてください。

 

ぎっくり腰を起こしているので、ツボがかなり反応していまして、鍼を刺しただけでもビンビンと刺激がきます。そこからさらに手をグーパーして刺激を与えます。

かなり辛いです～！

しかし、明らかに腰の痛みが引いてきました！

全く身体を動かさなくても痛みのある「安静時痛」があったのですが、鍼を刺した左手側の腰が軽くなってきました。

やっぱりかなり効果がありますね(*^-^*)

「腰帯点」に鍼を刺すまでまったくかがめなかったのですが、鍼のあと少し身体を曲げることができるようになったので、今度は「太衝」に鍼をしてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここは足先なので、最初の状態だったら絶対に手が届かないツボですが、手が届きます～！

 

鍼のあと、

もちろん全く痛みがなくなったわけではありませんが、

「安静時痛」がなくなり、

痛みが楽になって、動きが楽になりました♬

 

お風呂掃除は子供たちにお手伝いしてもらいましたが、

無事に（手抜き）ご飯を作ることもでき、シャワーを浴び、

さっぱりとした状態でパソコンに向かっております。

 

このツボは、強めに指圧をすることでも効果がありますので、

もしぎっくり腰になってしまったら、是非試してみてくださいね！！

 

 

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美容鍼灸の内出血について、お問い合わせいただきました

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

ご新規の患者さまから、

「美容鍼灸は内出血は絶対に大丈夫でしょうか？」

とお問い合わせを頂きました。

 

顔には多くの毛細血管が通っています。

毛細血管の血液の流れが悪くなると、毛細血管自体に酸素や栄養が不足し、もろくなってしまいます。毛細血管の流れが悪くなる原因としては、病気（糖尿病、高血圧、高脂血症など）やタバコ、加齢、遺伝的要因などが挙げられます。これらの原因で栄養不足になった毛細血管が多い方は、ちょっとしたことで毛細血管の壁が壊れるため、内出血しやすくなります。

また、壊れた血管壁を修復する能力や出血を止める血液凝固能力が低い方は、一度出来た内出血が長引きやすくなります。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）では、血が出ないよう万全の注意を払って施術いたしますが、内出血を一切出さないようにする方法は残念ながらございませんので、予めご了承ください_(._.)_

 

施術をご希望の方には事前にリスクをお話しし、同意書にサインを頂いております。

 

一概には言えませんが、以下の方は内出血をしやすいと考えられますので、お顔への施術はあまりお勧めしておりません。

☆ご高齢の方
若い方より、高齢の方のほうが毛細血管の壁がもろくなっている傾向にあるため、内出血をしやすいと考えられます。また血を固める能力も低くなる傾向にあるため、内出血が消えるまでの時間が長くなると考えられます。

☆ワーファリンなどのお薬を服用されている方
ワーファリンなど血液をサラサラにするお薬を飲んでいらっしゃる方は内出血をしやすく、内出血が消えるまでの時間が長くなると考えられます。

☆普段から身体にアザが出来やすい方
普段から身体にアザが出来やすい方は、同様に、顔鍼による内出血をしやすいと考えられます。

 

ご不明な点、ご不安な点がございましたら、LINE@、メール、お電話にてお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

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7月8日（月）～7月20日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

引っ越しして一週間が経ちました(*^-^*)

日常生活は送れていますが、まだ荷解きしていない段ボールがあちらこちらにあり、落ち着いておりません(^^;

一週間ぶりに家族が揃ったので、ご近所の挨拶回りに行ってきました。

 

ご挨拶の品って何がいいのか？

考え始めると悩んでしまい決められません。。。

基本的には、「もらって迷惑にならない、消耗品」だそうです。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）をオープンした時にもご近所に挨拶に伺ったのですが、その時にはサロンで使用している今治タオルを配りました。

またタオルというのも芸がないので(^^;)

今回は洋菓子セットを配りました♬

 

さて、今後２週間のご予約の空き情報をお知らせいたします。

7月12日（金）　9時

7月15日（月）　14時半

7月17日（水）　11時　13時　15時

7月19日（金）　9時　　11時　13時　15時

7月20日（土）　11時　13時　　15時

 

タイミングが合う方は、是非ご連絡くださいね。

上記の日時以外をご希望の方は、お問い合わせください。出来るだけご希望に添えるように調整いたします。

よろしくお願いいたします。

 

 

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「体重節痛（たいじゅうせつつう）」の方が多い時期です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

どよ～んと空気が重い日々が続きますね。

「体重節痛」＝身体が重い、関節が痛い

そんな方が多いです。

（特に年齢が高くなればなるほど・・・）

 

これは、五行論の「五気」の「湿（邪）」が「五主」の「肌肉」に入ったためです。

五行論とは、

自然も人も、「木・火・土・金・水」の五つの要素から成り立っているという考え方です。

五行の要素＝五行それぞれに、自然に合わせた特徴があります。

それを知るのに大切なのが、「五行色体表」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五行色体表とは、自然と人の身体を五行に分類し、表にしたものです。

今の季節は「五季（季節）」では「土用」

「土用」のある黄色い部分を見ると、

「五臓（人体にある五つの臓器）」は「脾」

「五悪（五臓が嫌う外気）」は「湿」

「五主（五臓から栄養を補充する器官）」は「肌肉」

 

「脾」というのは現代の西洋医学でいう「脾臓」とは異なります。

東洋医学では「脾」は消化をつかさどる臓器で、食物や水分を代謝し、体内の「湿」を外に排出する役割があります。

つまり、「脾」を強めると「湿」を除くことができ、「水はけの良い」身体になります。

そこで、気の流れの経絡の中でも「足の太陰脾経」という経絡に刺激を与えます。

「三陰交」や「太白」といったツボが効果があります。

 

また、「五腑」の「胃」も一緒に強めてあげると効果的なので、

「足の陽明胃経」の経絡も一緒にケアしてあげます。

「足三里」

合わせて指圧やセルフ灸をしてあげてください(*´ω｀*)

 

 

 

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何を摂取すべきか？どう排出すべきか？

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日は、La Domani(ラ・ドマーニ）内にてイベントを開催しました。

テーマは、

「これからママになりたい女性の身体づくり～食事と鍼灸」

 

分子整合医学美容食育協会の認定指導員である、草地佑貴子さんに、食事に対して気を付けることをレクチャーしていただきました。

飽食の時代、お腹が空いたらスーパーでもコンビニでも、手軽にたくさんの種類の食べ物が手に入ります。簡単、便利、手軽ですよね。でも、その食品の中に何が入っているか、本当に理解していますか？

身体は、あなたが食べたものでできます。

ちゃんとした良い細胞が形成されるようなものが入っている食品でしょうか？

 

現代は、色・形・匂いが一見同じでも、成分が全く違う食品があふれています。

食品添加物や質の悪い油、遺伝子組み換え食品によって、これでもか、というぐらい身体に悪い食品がなんとたくさん売られていることでしょう。

安いから、手軽だからと摂取していると、数年後、数十年後には身体が大変な状態になることは目に見えています。

消費者は賢くなり、自分で自分の身体を守らなければならない時代になっていると思います。

何を摂取し、どうやって排出すべきなのか、

本日教えていただきました。

 

細胞を活性化するためのキーワードは、

①汚いものを出す

②汚いものを摂らない

③良いものを摂る

 

その後私は、女性の一生を通しての身体の変化について説明させていただき、

お一人お一人の体質を東洋医学的に分析。

ご自分の体質への対処法や、

女性の身体やホルモンバランスを良くするツボについて説明させていただきました(*^-^*)

 

草地先生の手作りの身体に優しいランチを頂き、

こころも身体も健康にぐんっと近づいた一日でした♬

 

 

 

 

 

 

 

 

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産休・育休直後の女性のために搾乳できる職場環境を！トイレで搾乳する現実・・・

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今朝の7時からのNHKニュースの中で特集されていた話。

産休直後のママの母乳に関して。

 

こんなに女性に産めよ、働けよ、と言っておいて、

未だにこんな職場環境なのか、と愕然としました。

 

一般的に産後1年ぐらいで職場復帰するのでしょうか。

母乳育児をしているママは、復職に合わせて断乳するか、搾乳しながら母乳育児を続けるか、悩むところです。

搾乳器のメーカー、メデラ社が調査したところによると、復職に合わせて約半数のママが母乳育児を諦めているということです。

断乳するにしろ、搾乳しながら母乳育児を続けるにしろ、自分の身体のために、子供に吸ってもらえない母乳を自ら出す必要があります。

母乳が出ているうちは、出さないでそのままにしておくと乳房に溜まってしまい、乳腺炎になってしまいます。強烈な痛みと熱感、高熱を引き起こすようになり,さらに悪化すると、乳房を切開手術して膿を出す必要性も出てきます。

では、職場に搾乳する場所が整っているかというと、そうではありません。

職場に搾乳場所が整っていないために、

なんと職場で搾乳しているママの約60％が、トイレで搾乳しているとのこと！！

驚きました・・・。

 

トイレではなく別の場所で搾乳していれば、

搾乳した母乳を冷凍しておく設備があれば、

搾乳した母乳を後で子供に飲ませてあげることができるのに、

トイレで搾乳した母乳は衛生上捨てなければなりません。

 

そんな苦労をしているにも関わらず、職場で搾乳していた時の気持ちを聞かれると、

「仕事をさぼっているようで、搾乳していることが後ろめたかった」

と考えていた復職ママが35％もいるんです。

 

両胸を搾乳するとなれば、15分程度デスクを離れなければならず、休憩時間を削って搾乳する方、トイレの個室を占有することに心苦しく感じる方、搾乳する際の音やにおいに気を使う方・・・。

 

ただでさえ家庭と育児と仕事に追われる毎日なのに、

こんなことに神経をすり減らさなければならない日本の職場環境。

女性に産めよ、働けよ、という前に、

職場環境を整えてください！！！

 

 

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