タグ: 妊活

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日はデイサービスへの往診の日。

朝、スタッフの女性の顔を見ると、かなりむくんでいる。

チラッと全身を見ても、明らかに全体がむくんで重そう・・・。

 

「むくんでるね。体調どう？」

 

と尋ねると、やはり、不調。

 

むくみと腰痛。

腰をトントン叩くと、下腹部の内側の方にも響いてくるとのこと。

 

「排卵期じゃない？」

 

まさに排卵期に入ったところ、という彼女は、40代に入ったばかり。

排卵期にこんな症状が出たことはなかったのに・・・。

と悩んでいましたが、

40代になると排卵期がつらくなってくるのよ～(*_*;

と教えてあげると、驚きながらも少し安心していました。

 

月経周期の中で、排卵の時期は下垂体ー卵巣系のホルモンに大きな変化が起こる時期です。子宮内膜を厚くして体温を下げる働きのある「エストロゲン」から、子宮内膜の厚みを維持する作用と体温をあげる作用のある「プロゲステロン」へとホルモンの分泌量が大きく変化します。卵巣では、約20ｍｍまで膨張した卵胞が破裂して排卵が起こります。

 

 

 

 

 

 

 

 

排卵に伴い、卵巣の被膜が破れるので、排卵痛を感じる方もいますよね。

排卵痛は軽い腹痛や下腹部痛のことが多いですが、中には腰痛を訴える方もいます。

 

 

さらに、むくみや冷えを訴える方もいます。

月経前に多く分泌される黄体ホルモンの影響で、水分をため込もうとしてむくみやすくなるのです。むくむことで余分な水分が身体を冷やして冷えを起こしてしまいます。

 

眠気やだるさを感じる方もいますね。

排卵日直後に分泌が増える黄体ホルモンは妊娠の準備だけでなく、眠気を引き起こす成分も含まれているからです。また、排卵直後は体温が低くなるため、「身体を休めよう」と信号を送って眠気も出てくるようになります。

 

この黄体ホルモンは、腸内の水分を吸収したり、子宮や腸内の蠕動運動を抑えたりする働きがあるため、便秘になりやすくなります。

よく、生理前に便秘になる、という理由はこれです。

便秘によって肌荒れも引き起こされてきます。

 

これらの症状は、月経のあるすべての年代の女性に出現する可能性があるのですが、

40代に入ると症状が強く感じるようになります。

というのは私の経験と、40代～50代の女性にインタビューした結論ですが・・・。

 

生理前の症状も辛いのに、排卵期までも辛いのは嫌ですよね。

でも、女性の身体の中でこれだけ大きな変化が起こっているんだ、と理解すると、不調があることにも納得ができませんか？

でも、辛いものは辛い！

鍼灸は、こんな症状にとても良く効きます。

ご自分で少しでも軽くする方法は、自宅でのセルフ灸です。

そして、ホルモン分泌と自律神経はとても関係が深いので、ストレスを溜めないようにすることも大切です(*’ω’*)

 

 

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今朝の7時からのNHKニュースの中で特集されていた話。

産休直後のママの母乳に関して。

 

こんなに女性に産めよ、働けよ、と言っておいて、

未だにこんな職場環境なのか、と愕然としました。

 

一般的に産後1年ぐらいで職場復帰するのでしょうか。

母乳育児をしているママは、復職に合わせて断乳するか、搾乳しながら母乳育児を続けるか、悩むところです。

搾乳器のメーカー、メデラ社が調査したところによると、復職に合わせて約半数のママが母乳育児を諦めているということです。

断乳するにしろ、搾乳しながら母乳育児を続けるにしろ、自分の身体のために、子供に吸ってもらえない母乳を自ら出す必要があります。

母乳が出ているうちは、出さないでそのままにしておくと乳房に溜まってしまい、乳腺炎になってしまいます。強烈な痛みと熱感、高熱を引き起こすようになり,さらに悪化すると、乳房を切開手術して膿を出す必要性も出てきます。

では、職場に搾乳する場所が整っているかというと、そうではありません。

職場に搾乳場所が整っていないために、

なんと職場で搾乳しているママの約60％が、トイレで搾乳しているとのこと！！

驚きました・・・。

 

トイレではなく別の場所で搾乳していれば、

搾乳した母乳を冷凍しておく設備があれば、

搾乳した母乳を後で子供に飲ませてあげることができるのに、

トイレで搾乳した母乳は衛生上捨てなければなりません。

 

そんな苦労をしているにも関わらず、職場で搾乳していた時の気持ちを聞かれると、

「仕事をさぼっているようで、搾乳していることが後ろめたかった」

と考えていた復職ママが35％もいるんです。

 

両胸を搾乳するとなれば、15分程度デスクを離れなければならず、休憩時間を削って搾乳する方、トイレの個室を占有することに心苦しく感じる方、搾乳する際の音やにおいに気を使う方・・・。

 

ただでさえ家庭と育児と仕事に追われる毎日なのに、

こんなことに神経をすり減らさなければならない日本の職場環境。

女性に産めよ、働けよ、という前に、

職場環境を整えてください！！！

 

 

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初診の方には先ず問診票を書いていただきます。

それ基づいて、問診しながらさらに情報を得ていくのですが。

『気になる症状』の欄に「肩こり」と書いていないのに、岩のように固くなっている肩の方がたまにいらっしゃいます。

「こんなにパンパンになっていて、つらくないんですか？」

と聞いても、

「慣れっこになっちゃって、全く感じないんですよね～（笑）」

 

これ、かなり危険ラインです。

 

本日初診でいらっしゃった患者さまも、その一人でした。

そして聞いてみると、やはり血圧が高い。

2年ほど前に、頭痛がひどく（もちろん肩はパンパン）、薬局の方の勧めで血圧を測ってみると最高血圧が170もあったとのことでした。危うく大変な疾患に繋がりかねない状態だったのです。

 

痛みやだるさといった症状は、身体のサインです。

軽いサインを見逃さず、的確な処置をしてあげると、未病のうちに症状は治まり、病気にまで進みません。

しかし、身体のサインを無視しているうちに、脳は痛みを感じることに疲れてしまい、痛みを感じにくくなっていってしまうのです。これは人間の本能的な働きです。

そうなると、症状はだんだんと重くなっていきます。

 

また、もしかしたらそのサインには重篤な疾患が隠れているかもしれません。

内臓からの『関連痛』といったケースもあります。

関連痛とは、病気になった臓器の周辺ではなく、別の場所だけに生じる痛みのこと。

 

例えば、「左肩が痛く肩こりが治らない」とか「歯やあごが痛い」といった症状は、「狭心症」や「心筋梗塞」のサインかもしれません。

「みぞおちが痛い」と思っていると、実は急性虫垂炎かもしれません。

「腰痛がひどい」と思っていると、実は尿路結石かもしれません。

 

自分の身体のサインに敏感になりましょうね(*’ω’*)

 

 

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