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女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

毎週火曜日と木曜日は、

リハビリ重視のデイサービスに往診に行っています。

自分の身の回りのことは何とかこなせるが、日常生活に支援が必要になってきている高齢者の方々の身体機能を改善するようにリハビリとマッサージを行っているのです。

自宅から自由に出かけることもできず、

身体の不調を抱えながら鬱々と過ごされ、最初は暗い顔で来られた方も、

デイサービスに通うようになると、他の方とのコミュニケーションを楽しまれ、

リハビリやマッサージにより不調が改善されると笑顔が見られるようになります(^^♪

今日は本当に偶然に、

とやま起業未来塾の先輩である　奥　育子さんがカラーサンドのワークショップに来てくださいました。

カラーサンドとは、

天然鉱物や大理石を細かく砕いた粒に色を付けた砂のことです。

砂を何層にも積み重ねて、色鮮やかな模様の作品を作ることができます。

「やってみますか？」

とお声がけしても、

「な～ん、そんなことできんちゃ～」

と、最初は遠巻きに見ていた利用者さんたちでしたが、

奥さんのデモンストレーションを見ているうちに、やる気になってきました♬

戸惑いながらも、やり始めると皆さん真剣！

黙々と砂を積み重ねていらっしゃり、

きれいに出来上がったときは、本当に嬉しそうでした(*^-^*)

カラーサンドは、脳の若返りと認知症の予防にとっても良いのですって！

カラフルな色は脳を目覚めさせて刺激を与えてくれます。

また、模様や配置・色の組み合わせを頭で考えながら、

手を動かして作業をすることで、

脳を効率的に鍛えることができます。

そして、作品が完成すると、

達成感で喜びを感じ、感情系や伝達系の脳が発達するそうです。

何しろ、みなさんが本当に楽しそうに作っていたのが印象的で、

出来上がった作品を大事に抱えて持って帰られました

奥さんは現在、様々なところでワークショップをされています。

お近くで開催されていたら、是非参加してみてくださいね！

花・sou（はなそう）　奥　育子さん

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女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

第二子妊娠6か月の患者さまがいらっしゃいました。

主訴は、肩こり、首コリ、そして坐骨痛。

妊娠6か月とはいえ、第2子なのでお腹がかなり大きくなってきていました。

坐骨痛は、骨盤が広がってきたことが原因ではないか、と考え、

施術と合わせて、骨盤を締めることをお勧めしました。

骨盤は女性ホルモンの影響で、妊娠初期から緩み始めます。

緩んだままにしておくと、恥骨部や仙骨部に痛みを感じ始めます。

背骨は骨盤の上に直立しているので、骨盤が緩むと背骨がグラグラと倒れそうになります。そこで周りの筋肉が倒れないように背骨を支えようと頑張りすぎてしまい、腰や肩も痛くなってくるのです。

また、骨盤が緩むと、骨盤の底で子宮や膀胱などの内臓を支えている「骨盤底筋」が引き伸ばされ、腸などの内臓が下がって膀胱や子宮、直腸を圧迫します。すると、尿漏れ・頻尿・便秘など困ったトラブルにつながります。

この内臓下垂は、さらに胎児のいる子宮を圧迫し、お腹が張りやすくなったりします。

骨盤を整えることは、お母さんの身体だけでなく、お腹の中の環境に良いので、胎児も過ごしやすくなるんですよね！

妊娠初期からの骨盤ケアがお勧めですが、

その時にお勧めなのは、私も妊娠期にお世話になった、

『トコちゃんベルト』

これ、本当にいいんです。

その昔、お産の現場で活躍していた助産師さん（渡部氏）が、腰痛で困っている妊産婦さんのために開発した商品なのです。

当時、大学病院の産科分娩部に勤務していた彼女は、腰痛で苦しむものの整形外科では「異常なし」と診断され、処置をされない女性たちのために、どうにかできないかと模索していました。様々な勉強した結果、出産前後の骨盤をケアすることにより症状が軽減することに気づいたのです。

恥骨結合の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅠ。

仙腸関節の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅡ。

私は元々、仙腸関節が緩みやすい体質なので、妊婦になってからてきめんに症状が現れました。第一子の時も、第二子の時も、大変お世話になりました！

産後の骨盤ケアにもとても重宝します。

妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・ゆがみからくる腰痛を抱えている方、

尿漏れ・頻尿などのシモのトラブルに悩んでいる方にもお勧めです(*^-^*)

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女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

今日の午後は、乳がん・子宮がん検診に行ってきました。

2年に一度の検診に欠かさず行っています。

30代半ばに子宮頚部異形成を経験しているので、子宮がん検診はその後の経過観察もあり必須ですし、実母を乳がんで亡くしているので、乳がん検診も大事です。

乳がんは特に遺伝的要素が強いので（罹患数の約7～10％は「遺伝性乳がん」）、血縁関係に乳がんを患った方がいるかどうかを必ず聞かれますよね。

「母を癌で失いました。」

と問診時にお話しすると、念入りに触診をしていただいていましたが、

今回から『触診は無し』になっていました。

東京で開業していた時の常連の患者さまで、両方の乳房に乳がんを患った方がいらっしゃいました。色んな病院に通い、たくさんの乳腺外科の先生に診ていただいていた彼女曰く、

「相当場数を踏んだ乳腺外科の先生にしか、触診で初期の乳がんは見つけられないわ」

実際、視触診は精度管理上廃止する自治体が増えているそうです。

最近の乳がん検査のほとんどがマンモグラフィーですよね。

マンモグラフィーによる検診には、乳がん死亡率を減少させる効果があることが科学的に証明されています。触診で「しこり」として触れることのできないような小さながんの多くは、マンモグラフィーや超音波検査で発見されます。

現在は、2年に一度の検診が推奨されています。

乳がんは1個のがん細胞が増殖し、直径1センチの「しこり」になるまでに8年から9年ほどかかると考えられています。

検査の年に発見されなかったとして、2年後の検査までに徐々に大きくなっていくがん細胞があるかもしれません。そんな時のためにも、月に一度は自分で触診する習慣にすることが有効です。

今日検診を受けた施設で頂いてきた資料です。

乳がんのセルフチェックのやり方。

毎月、生理が終わって4～5日後ぐらいに、また閉経後は日を決めて行ってください。

定期的にセルフチェックをしているうちに、自分の乳房の普通の状態がわかり、異常を早く見つけられるようになります。

女性は是非！実行しましょうね。

そして、ストレスはがん細胞を助長します。

ストレスを貯めないように、発散・解消させるようにしましょうね♬

2019年7月9日　読売新聞朝刊より

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