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美味しいお味噌汁にするためのひと手間とは

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日はずいぶんと寒くなりました。。。

身体を温めるために、温かい食べ物を摂りたくなりますよね。

栄養たっぷりの温かいお味噌汁を作りたくて、

我が家の自家製味噌を解禁しました(^^♪

 

富山に来てから、味噌づくりをするようになりました。

東京にいた頃にも自分で作ったことがあったのですが、

茹でた大豆をつぶす作業がとても大変だったことと、

マンション暮らしで室内が暖かかったせいかカビだらけになってしまい、一度っきりで断念していました。

 

富山では、2月～3月にかけて、

あちこちで味噌づくりイベントが開催されます。

大豆を育てている農家さんがたくさんいらっしゃるし、糀屋さんもあるからでしょうか。

茹でた大豆を機械でマッシュ状にしてくださっているので、

塩と麹と混ぜて、

タッパーに詰めるだけです(^^♪

 

私が毎年参加させていただいているイベントでは、

有機栽培で育てられた大豆と

有機栽培で育てられたお米を発酵させて作った麹菌を使って味噌を作ります。

カビが生えにくい方法も教えてくださるので、

今年もカビが全くなく出来上がりました(*’▽’)

本物の有機味噌ですよ〜🎵

 

そして、先日教わった、味噌をさらにおいしくする方法。

使う量だけすり鉢でスリスリします。

 

 

これで、小さな大豆の粒まで残らずいただけるし、

なぜか本当にとても美味しくなるのです！

不思議です～(*’ω’*)

 

味噌に含まれる植物性の乳酸菌は、

なんと、

生きたまま腸に到達するのです。

腸内環境を整えて、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてくれます。

そうして、便秘やお腹の膨満感も解消してくれるんです。

また、味噌には善玉菌の栄養であるオリゴ糖が含まれているので、

善玉菌がさらに活発になります！

植物性の乳酸菌は、リンパ球を活性化して免疫機能を高めてくれますよ。

色々なウィルスが活発になるこれからの季節には、

栄養たっぷり・具たっぷりのお味噌汁を飲んでくださいね！

 

 

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『妊活取り組み　男性の6割後悔』しないために！

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

ラ・ドマーニには、妊娠を望む女性の方が来院されます。

ご自分の体質からなかなか妊娠しづらい状況にある方もいらっしゃいますが、ご本人様はセルフケアもしっかりされており身体の状態も悪くはないのに、なかなか子宝に恵まれない方もいらっしゃいます。

そんなとき、パートナーの方のご様子をうかがうと、どうも健康的とはかけ離れた生活を送っているような方がいらっしゃいます。

もちろん、妊活に一緒に協力してくれているパートナーは良いのですが、

「僕は関係ないから」

という雰囲気で、

自分の生活習慣を全く変えようとしないパートナーのお話を聞くと、もやもやしてしまいます。

 

病院での不妊治療に入ると、

女性は本当に大変な思いをします。

色々な検査も身体の負担ですが、

身体を大きく変化させる薬を服用したり注射をしたりすることで、日常的にも体の不調を感じながらの生活を強いられます。

パートナーは、妊活を女性任せにしないで

自分のこととして取り組んでほしいと思います。

 

そんなことを考えていた今日この頃。

本日付けの読売新聞にこんな記事が掲載されていました。

『妊活取り組み　男性の6割後悔」

 

妊活に取り組んだ男性の６割が、

もっと主体的に行うべきだったと、自分の取り組みに後悔しているという調査結果が出たそうです。

「なんとなく気が進まなかった」

「自分には問題がないと思っていた」

「男性も必要と当時は感じなかった」

このような考えを持っている男性の、なんと多いことか！

女性はこのような態度を敏感に感じ取っていますよ。

そして、一生忘れませんよ～！

 

パートナーが妊活に協力的でない方は、

是非この記事を読んでもらってくださいね。

 

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慢性的な肩こりと月経時に塊が出る方は、瘀血かもしれません

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

若い女性の方でも、慢性的な肩こりに悩まされている方って多いですよね。

その人その人で理由は違います。

姿勢が悪かったり（だいたい頭が前に出ています）

同じ姿勢でいる時間が長かったり（パソコン業務の方に多いです）。

色々な理由が考えられますが、筋肉が固くなりやすい方には月経血が赤黒い色をした方が多いです。

いわゆる、ドロドロ血です。

ドロドロ血なので、筋肉が疲労した後に速やかに要らないものが循環していかなく、滞ってコリに繋がりやすくなっているのです。

このような場合には、

肩こりのコリの部分だけに鍼をするのではなく、

先ずは血が滞りやすくなっている体質を改善するツボに鍼をしてから、肩こりの部分にも鍼をしてあげると、効き目が倍増し、効果が長く続きます。

定期的に施術を継続していくことで、

血が滞りにくい体質に変化していき、

さまざまな婦人科疾患になりにくい身体になっていきますよ(^^)

 

 

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11月18日（月）～11月30日（土）のご予約の空き情報

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

朝が冷え込むようになってきました。

ラドマーニから見える立山連峰も、

上のほうが白くなってきています。

 

今日は、ここ二か月間続いていたセミナーの最終日でした。

本当なら10月12日が最終日だったのですが、

台風の影響で1か月延期になったのです。

北陸新幹線の車両が水没した、

あの悪夢のような台風到来からもう1か月もたったのですね。

 

今日は参加者の皆様の前で、

私の経験を踏まえたプレゼンをさせて頂きました。

テーマは、

「女性のお悩みを改善する方法」

です。

またこちらのブログでも書きたい思います。

 

さて、明日18日（月）～11月30日（土）のご予約の空き情報をお知らせします。

11月18日（月）　14時半

11月20日（水）　13時　14時半

11月25日（月）　13時　14時半

11月27日（水）　13時　14時半

11月29日（金）　9時　　13時　15時

 

ご都合の合う方は是非ご連絡ください！

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。できる限り調整させていただきます。

できる限り調整させていただきます(*’▽’)

 

11月24日（日）には上市町のカミールにて、「第5回姫たちのフェスティバル」というイベントに出店します。

プチ美容鍼灸として、お顔のみ20分/2,500円

指圧マッサージとして　20分/2,000円

お気軽に受けて頂けるメニューとなっています。

お時間のある方は是非来てくださいね！

 

 

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陣痛時間を短くするための、安産ケアのツボ

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

La Domaniには10代～80代まで様々な年代の女性がいらっしゃいます。

最近は、妊婦さんも何人かいらっしゃってます。

 

マタニティ鍼灸は、

つわりに対しての施術

安定期の腰痛や足のむくみに対しての施術

逆子になった時には、逆子灸施術

出産前に分娩がスムーズに進むように促す施術などがあります。

 

先日、腰痛と冷えで通っていただいていた妊婦さんが、いよいよ予定日が近づき、

分娩がスムーズに進む施術をしにいらっしゃいました。

 

今回が3人目の出産という彼女は、

1人目のときは鍼灸施術なしで出産に臨み、

2人目のときに鍼灸施術して臨んだところ、

分娩時間にかなりの差があり楽に出産できたということで、

３人目の今回も施術にいらしてくださいました(*’▽’)

 

肩こり・腰痛・足の冷えなどに対する一通りの施術の最後に、

『次髎（じりょう）』

というツボに置き鍼をしました。

陣痛後に骨盤がスムーズに開き、

分娩時間が短くなることにより、

母体にも胎児にも負担の少ない出産になります。

そして、出産の負担が少ないと、

産後の回復がスムーズになりますよ！

 

是非、妊娠期のマイナートラブルには鍼灸を取り入れてくださいね(^^)

 

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11月11日(月)〜11月23日(土)のご予約の空き情報

富山市にある　女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani (ラドマーニ)の高嶋です。

今日は朝一番に、とても嬉しいご報告を頂きました(o^^o)

ラドマーニにマタニティ鍼灸施術に通って頂き、出産直前には安産のツボに「置き鍼」をして出産に臨んだ患者さまから、

「無事出産しました🎵」

とのLINEメッセージが届きました♡

出産って、何が起こるかわかりません。

母子ともに健康に出産されたこと、本当に嬉しいですし、ご報告を頂いたこともとっても嬉しいです🎵

マタニティ鍼灸については、また後日ブログに書きたいと思います(^^)

さて、明日11月11日(月)〜11月23日(土)のご予約の空き情報をお知らせいたします。

11日(月) 13時 14時半

13日(水) 9時 11時 15時

15日(金) 10時半

16日(土) 10時半

18日(月) 9時 11時 13時 15時

20日(水) 14時半

22日(金) 13時 15時

ご都合の合う方は是非ご連絡下さい。

上記の日時以外や夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。出来る限り調整させて頂きます(^^)

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『マスク美人』になれる布マスク、あります

富山市にある　女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domani (ラドマーニ)の高嶋です。

サロン内に、

富山市で活動されているSentokoさんの商品が置いてあります。

富山市で無農薬で栽培した綿花から糸を紡ぎ、

布ナプキンやマスクなどを製作販売したり、

ミツロウラップを作りプラゴミ削減にも精力的に取り組んでいます。

ラドマーニでは主に、婦人科系にも関わってくる布ナプキンを取り扱っています。

でも、このところの地球温暖化問題に対する活動の一環としても、使い捨てマスクではなく、地球にも身体にも優しいオーガニックコットンのマスクも押しています(^^)

Sentokoさんのマスクは、マスクのラインが素敵で、

顔が大きい私も小顔に見える？

美人に見えませんか？(笑)

興味のある方は是非！

お手に取ってみてみてくださいね(^-^)

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11月4日（月）～11月16日（土）のご予約の空き情報

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

三連休の中日。

お天気にも恵まれ、紅葉を見に行っている方も多いみたいですね！

昨日の土曜日は、雲一つない秋晴れで、

称名滝付近の紅葉が見頃だったそうで、SNSに綺麗な写真を投稿されているのを見てうらやましく思っていました(*’ω’*)

今日は定休日なので、紅葉を・・・

といきたいところですが、男子二人に却下されてしまいました。

というのも、

今日は一年に一度のお楽しみの日なのです。

富山大学主催で、学生さんが子供たちが楽しめるようにたくさん考えてくださったイベントがあるのです。

「スマイルフェスティバル」

 

10時から16時まで目いっぱい遊ばせてもらいました。

（それでも全部制覇できない(;’∀’)）

 

さて、明日から2週間のご予約の空き情報をお知らせします。

11月4日（月）　　11時

11月11日（月）　9時　13時　15時

11月13日（水）　9時　11時　15時

11月15日（金）　10時半

11月16日（土）　10時半　13時

ご都合の合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。できる限り調整させていただきます。

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風邪のひき始めにすること

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

朝晩だいぶ冷え込むようになってきました。

日中は暖かい日があったり、急に寒くなったり。

まわりに風邪をひいている方が多いです。

（いつも元気な我が家の息子たちも風邪っぴきです）

 

東洋医学では、身体の外から邪気が入り込み、風邪の症状を起こすと考えます。

このときの邪気とは、寒さ、湿気、熱、乾燥、などのことを言います。

そしてこの時期は、寒さや風の邪気ですね。

 

首の下のほうのに

「風門」

というツボがあります。

背中上部、両方の肩甲骨の間にあります。

下を向いた時に首の裏に大きくでっぱる骨があり、

その骨から背骨に向かって数えて下２つ目の突起の骨、

ちょうど指で３本分くらい下のあたり。

左右外側の指２本分ほど離れた位置が「風門のツボ」です。

 

漢字の通り、身体の中に風邪が入ってくる入り口なのです。

風門から寒さが入り、背中がゾクゾクっとしたら、

すぐに背中を温めてください。

お灸が良いですが、自分で背中にお灸をすえるのは大変だし、手間なので、

貼るタイプのホカロンの類を当てておくので良いです。

そして、首元はストールやネックウォーマーなどで温めて。

 

鼻やのどに違和感があるときには

「合谷」にも。

ゾクゾク感のあるうち、風邪の初期のうちは、

漢方薬の『葛根湯』で身体を温めてもいいですね。

栄養がある食べ物を摂るよりもまず、

身体を温かくして早めに就寝しましょう。

水分摂取は忘れずに！

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今週の空き情報

富山市にある　女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今月いっぱい、LINE@にご登録いただいている皆さまに、情報を配信できない状態になっております。

ご迷惑をおかけしております。

今週（11月1日～2日）の空き情報をお知らせします。

11月1日（金）　13時　　15時

11月2日（土）　9時　11時　16時

ご都合が合う方は、是非ご連絡ください。

なお、11月2日（土）には通常通りLINE@で配信する予定となっております。

よろしくお願いいたします。