女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
La Domaniには、様々な年代の女性がいらっしゃいます。
その中で、20代後半から40代の、妊娠を望む方もいらっしゃいます。
女性は冷え性の方が多いのですが、
冷え性は妊活には大敵です！
La Domaniに来られる妊活さんも、冷えには敏感で、
靴下はもちろん、スパッツやレッグウォーマーでしっかりとガードしている方がほとんどです。
しかし、冷えはガードするだけでは弱いんです。
積極的にアプローチしましょう！
車社会の弊害でしょうか。
富山では、妊活中に限らず運動不足の女性が多く見受けられます。
妊活といえば妊娠しやすい身体づくり。
身体を動かさないと、筋肉量が減ってきて熱を作り出す力が低下してきます。
それにより冷えが加速するのです。
また、身体を動かさないと身体が固くなってきて、
骨盤の動きが悪くなってきます。
はい、出産にも影響してきますよ～！
妊活のための運動とは、ジムで汗をいっぱいかいて筋肉モリモリにする必要はないのです。
日常生活の中で意識して正しい姿勢でウォーキングするとか、
とにかく身体を動かす意識を持つことが大切です。
身体を動かすことで、血の巡りもよくなり、
身体の冷えも改善していきますよ！
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