骨盤調整ヨガとは？
― 柔らかさを求めない、身体の土台を整えるヨガ ―
「ヨガって、身体が柔らかい人がやるものですよね？」
サロンやレッスンで、
こんな声をいただくことがあります。
実は、
私が行っている「骨盤調整ヨガ」は、
柔らかさを目的としたヨガではありません。
このブログでは、
骨盤調整ヨガとは何か、
どんな方に向いているのか、
そして妊活や更年期の女性にとって
なぜ大切なのかをお伝えします。
骨盤から整えるという選択 ― 鍼灸師が伝えたい「骨盤調整ヨガ」の本当の役割 ―
妊娠のカギになるフェリチン値
妊活・女性の健康を応援する鍼灸サロン、ラドマーニです
妊活をがんばる多くの方に共通しているのが、
「フェリチン（鉄の貯金）」が足りていないこと。
今日はフェリチンについてお話しします。
疲れやすい、イライラしやすい、
高温期が安定しない、
呼吸が浅い、
生理がしんどい…
こうした症状の背景に、
“鉄不足”が隠れていることがとても多いです。
お灸講座を開催しました
女性のための鍼灸サロン、ラドマーニです
ブログでのご報告が遅くなりましたが
先日、お灸講座を開催しました
テーマは、「流行りのウィルスに感染しないための身体づくり」です
鍼灸というと、肩こりや腰痛といった
すでに感じている症状を和らげるための施術という印象がありますが
実は、予防医学、つまり病気にならないための医療なのです
風邪のタイプ別対処法
女性のための鍼灸サロン・ラドマーニです
一雨ごとに寒さが強くなってきています
今年は秋に入っても暑い日が続き、油断していたころに一気に寒くなったのもあり、
最近風邪をひいている方が多いですね
風邪をひいたとき、あなたはどう対処しますか？
辛い症状がある場合は、内科に行き薬を処方してもらうという方もいらっしゃるでしょう
自宅で安静にする、という方もいますよね
薬を服用する場合でも、しない場合でも、自分での養生を加えてあげると、回復速度があがります
それには、自分の風邪のタイプを知ることが大事なんです
白内障を予防・進行させない方法
【白内障を予防する方法】
女性のための鍼灸マッサージサロン・ラドマーニのかなこです。
失明の原因の第一位が「白内障」
って聞くと、驚きますよね
白内障って、日帰り手術で治るっていうのが
現在の日本での常識となっています
健康な体をつくる食材とは
うつ病と鍼灸治療
富山市にある
女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラドマーニ）の高嶋です(*’▽’)
ブログはご無沙汰しておりました(^^;
インスタとフェイスブックは軽い内容でほぼ毎日更新していますので、
是非そちらもフォローしてくださいませ！
ブログでは
もう少し中身の濃いお話をしていきたいと思っています。
今日は日曜日、私の唯一の休日であります。
休日と言っても、
1ヵ月に1度は養生カフェで講師をしたり、
子どもたちのサッカーの試合の送迎があったりと
丸一日自分のために自由に使えることはないのですが。。。
今日は9：15a.mよりzoomでのオンライン勉強会があり、
家族にも協力してもらって、お勉強の日とさせてもらいました。
「うつ病」とまでいかなくても、
気の流れが悪くなり（気滞）
胸がつかえたり、のどに何かが引っ掛かっている感覚がある方って
結構多いものです。
もちろんそんなときには、
病院に行って心電図を撮ったり、胃カメラを飲んだりしても
何の異常もありません。
じゃあ何もできないのか？
いえいえ、鍼灸があります。
滞っている気の流れを良くすることで、
徐々に身体が楽になっていくのです。
気の滞りがおこる過程は人それぞれ。
イライラしたり
不満を抱えたり
思い悩んだり
緊張状態が続いたり・・・
そんなことが過度に続くことによって
人間の心身って、簡単に崩れてしまうんです
臨床上、最も多いのは
肝気鬱結（気滞）で、初期に多いものです
精神が抑鬱されたり
情緒が安定しなかったり
肋骨のあたりが張ったり痛かったり
こんな症状があったら、鍼灸をしてみてください
この状態を放っておくと
病がどんどん身体の奥に入っていって
症状が酷くなっていきます
イライラが落ち着かず、極めて起こりやすくなってしまったり
月経の諸症状が重くなっていったり
疑い深くなっていったり
物忘れがひどくなったり
喉にものがつかえているようで不快だったり・・・
病でないものが病にならないうちに
未病のうちに対処しましょう
頭にある「百会」や「四神聡」
顔にある「印堂」
といったツボを主に使いながら
その方の諸症状に合わせたツボを使いながら
施術をさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせください(^_-)-☆
オンライン「親子ツボ健康法」講座をやってみて感じたこと
富山市の 女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラドマーニ）の高嶋です。
コロナウィルスによる自粛生活で、
対面でのイベントが自粛されてますね。
私が講師をする予定だった、
3月のサンフォルテでの「妊活さんのお灸講座」も中止となったり、
（あ、再開が決まったので、また後日お知らせします！）
サロンに施術にくることも自粛される方がいらっしゃったり・・・
せめて自宅でセルフケアをして頂きたいのに、
お伝えすることができない・・・。
モヤモヤしていた私。
たまたま始めた勉強の師匠に、
ZOOMミーティングのやり方を教えてもらったんですね。
タイミングよく
ママスキーさんのオンラインサークルに講師に誘っていただき、
かなり躊躇しながらも（笑）
周りのみなさんに背中を押してもらいながら
何とか開催することができました☆彡
超アナログを自負している自分がこんなことできちゃうなんて！
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watasi5.png” name=”わたし” type=”r”]苦手なことを頑張った自分の成長をほめてあげたい～（笑）[/voice]本日開催した講座の前に、
事前に2クラスのモニター講座を開き、
7組の親子さんに参加してもらったんですね。
皆さんから貴重なアドバイスや、
やってみた感想などを頂きましたよ～。
という嬉しいご報告から
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/illust3495.png” name=”参加者さん” type=”l”]ここをこうした方がもっと伝わりやすいんじゃないかしら？[/voice]という、有り難いご意見まで。
もちろん、アドバイス頂いたことをすぐに修正し、
毎回、よりレベルアップした講座になってます♡
「親子ツボ健康法」は、
東洋医学の気の理論に基づき、
鍼灸施術で使う、気の通り道である「経絡」を使います。
経絡をさすって刺激をするのですが、
もちろん気になる症状に対してアプローチできるだけでなく、
お子さんの肌をやさしく刺激してあげることは
お子さんにとっても親御さんにとっても
心にとても良い効果をあたえてくれるんです。
是非、たくさんのご家庭でやっていただけたらな、と思います(^^♪
次回は、6月21日（日）9：00～9：30 です。
お申し込みはママスキーさんのサイトからお願いしますね(*’▽’)
https://mamaskyhouse.jp/2020/05/07/ladomani/
今だけ、自分だけのために生きていた私が、鍼灸(しんきゅう)で他人の健康にまで深くかかわりたいと思えた理由
鍼灸院をやっていると、
いろいろな疾患や症状をかかえた方々がきます。
皆さんから
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/megane.png” name=”患者さん” type=”l”]先生はすごく健康に気を付けてる感じがします[/voice]
とか
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/無題.png” name=”患者さん” type=”l”]どうしたらそんなに元気いっぱいでいられるの？
[/voice]
とか言ってもらえれるんです。
でも・・・
恥ずかしながら、20代のころの私は、
健康とは真逆の生活を送っていたんですよね。
何度も婦人科系の疾患を抱え、
虚弱体質にまでなってしまった私が、
今ではこんなに健康的に暮らし、
人の健康にまで深くかかわるようになれてる。
長くなりますが、
最後までお付き合いいただけたら幸いです。
「今」を全力に生き過ぎ、身体がボロボロだった20代の私
私が18歳の時に母が他界してからというもの（享年48）、がむしゃらに生きていた私。
何となく思っていたんです。
「私も50歳になる前に死ぬんじゃないかな」って。
興味のあることはすぐにやってみたい！
だって、私の人生は短いんだから！
常にそんな気持ちで過ごしていました。
しかし色々とやるには、
先立つものが必要。
睡眠時間を削って
ダブルワークでお金を稼いでいた20代前半の私。
本職の後の週3日の飲み会は欠かさず、
千鳥足で午前様で帰るも、
4時半起きで早朝バイトをする毎日・・・。
在宅時間と睡眠時間を削って、
馬車馬のように働いていたんですよね。
20代も半ばに近づいてくると、
プライベートでも職場でも結婚する友人が増えてきて。
でも当時の私は結婚する気はなかったので、
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi3.png” name=”わたし” type=”r”]50歳まで（死ぬまで）自分で稼いでいかなきゃな[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi3.png” name=”わたし” type=”r”]やりがいがあって、ずっとやっていける仕事をみつけたいな[/voice]そう考えていた時、
鍼灸師をしている母校の先輩との出会いがあり、
鍼灸の面白さに興味を持ったんです。
25歳で会社を辞め、
鍼灸学校へ入学しちゃいました。
学費と生活費を稼がなきゃならないので、
8時半～17時 整骨院で仕事、
その後
18時～21時 鍼灸学校で勉強（その後は飲み会）
鍼灸というカラダの健康について学びながらも、
不健康極まりない生活をしていたんですね。
そんな私のカラダに
異変がおこったのは３年目の春でした。
元々ひどい便秘症で、
常にお腹にガスがたまっている状態だった私。
キリキリとした胃の痛みも頻繁にあったんですね。
腹痛で、授業中に何度か医務室に運ばれたこともあり、
その度に、先生に治療されながら（学校の先生も鍼灸師です）
「この症状は一度病院に行った方がいいよ。」
と忠告されていたのですが、
月～土まで毎日仕事と学校に行っていた私には、
病院に行く時間などなかったんです。
ある日高熱と腹痛で倒れ、救急車で運ばれ緊急手術。
虫垂炎でした。。。
学校の医務室に運ばれるたびに、先生が鍼で炎症を散らしてくれていたんですね。
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]痛みがおさまっている間に病院に行けば良かったのに…[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]生活を改善しておけば良かったのに…[/voice]後悔先に立たず。
人間、一度お腹を切ると免疫力がガクンと落ちるそうです。
そこからは人が変わったように体質が変化してしまいました。
つまり、
無理の利かないカラダになってしまったんです。
28歳で「この身体じゃ子供は産めないよ」と言われ愕然！
何とか無事に国家試験に合格し、学校を卒業！
晴れて鍼灸師となった私。
だけど、すぐに目の前の患者さんの症状を治せるわけじゃありません。
先ずは、鍼の師匠の元で、
一から臨床の勉強をさせて頂くことに。
そこで産まれて初めて、
東洋医学的に自分の身体を診てもらいました！
師匠が私の手首の脈を触り
「う～ん」
下腹部を軽く押し
「う～～ん」
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”私” type=”r”]（子供を産む気はないけど）が～ん・・・[/voice]
実は当時28歳の私は、月経が3～6か月に1度しかなかったんです。
そして、月経が来たときは痛みが酷い酷い・・。
しかし年に数回しか月経がない状態は私にとって、
「楽なカラダでラッキー！」
本当に、愚か者だったんです。
体質改善されるも、油断してまた逆戻り！
様々な病気になっては鍼治療で治すを繰り返し
私のカラダを心配してくれた師匠は
週に1回ほど治療してくれました。
そうすると私の月経は徐々に調整されてきて
1年経たずして28日周期でピタリとくるように！！
そのことは私にとってものすごく衝撃的でした。
学校の実技や整骨院の施術で、
肩こり・腰痛・膝痛に対して鍼が効くことはわかってました。
でも、内臓に対してここまで変化をもたらす鍼灸に対して、
自分の身をもって体験・体感したことで、
いまさらながら
「なんてすごい技術なの！」
と驚いたんです。
私のように間違った考えでカラダを悪くしている人を治してあげたい！[/voice]
師匠から学びながら、
フリーランスとしてどんどんと実践を積んでいき、
ある程度の臨床の力と顧客がついてきました。
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi1.png” name=”わたし” type=”r”]そろそろ開業したいな！[/voice]
当時32歳。
やっと自分の進む道を見つけるところまで来たんですが、、
人生観、価値観の違いから
実家の父親と絶縁。
そこで自由の身になれたと思いきや、
気持ちが不安定になってしまったんですね。
拒食症、
体重激減、
血圧低下、
内臓下垂…。
完全な自律神経失調症になっていました。
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]ま…まずい。人を治すどころか、自分を治さなければ…。[/voice]
鍼灸をしたり、
バランスの取れた食事を心がけたり、
合気道を始めて、カラダを鍛えたりもしました。
週４回の合気道の稽古もこなせるような体力がついたところで
東京・目白に
「女性のための鍼灸院」を開業したんです。
無難にスタートを切り、順調に顧客が増えていきました。
東京の夜は遅いので、毎日21半過ぎまで施術をしていたんです。
食事もおろそかになり、
睡眠時間も短くなり
そんな生活が続くうちに
・子宮頸がん一歩手前
・7センチの卵巣嚢腫
と、次々に婦人科系の症状が現れ・・・
その度に、鍼やお灸を繰り返して乗り切っていたんです。
私のダメなところは、
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」
症状が治まるとセルフケアをしなくなり、
またすぐにストレスフルな生活に逆戻り。。。
39歳で超高齢初出産。年子の2児出産
忙しい日々を送っている間に
子宮を患い、
卵巣を患い、
気が付くと37歳になっていた私。
それまでは子供を産まない主義だったけど、
施術をとおしてさまざまな女性の人生に触れてきて、
また自分の病を経験して、
私の心に起こった変化は、
[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi3.png” name=”わたし” type=”r”]産めるものなら私も子供を産んでみたい[/voice]
当時お付き合いしていた彼氏に逆プロポーズ。
即結婚、即妊活に入ったんです。
外食、飲み会を減らし、
カラダに良い食品を積極的に摂るようにし、
カラダを温める調理法や、服装をして、
睡眠時間をしっかりとり、
合気道の稽古は欠かさない。
そしてもちろん、日々の鍼灸でのセルフケア。
一応20代から鍼灸でカラダを整えてきていたのもあり、
38歳で妊娠、
39歳で長男出産。
40歳で次男出産。
その変わり身の速さに、周囲はかなり驚いていました。（笑）
若いからといって、アンバランスな食事や夜更かしやカラダを冷やす服装はダメですよ
若い時って、体力があるので無理が効いてしまうんです。
若い時って、夜遅くまで遊びたいものなんです。（みんなじゃないけど）
若い時って、外見にこだわって無理なダイエットをしてしまうんです。
若い時って、カラダが冷えるようなファッションをしたくなるものなんです。
でも、その生活が、少しずつカラダを蝕み、
不調を起こしやすくなっているのかもしれません。
いざ子供が欲しいと思ったときに、
妊娠できないカラダになってしまうかもしれません。
問題なのは日常生活でのカラダのバランスの崩れ！鍼灸治療は崩れたバランスを整えてくれます
普段、何気なくやってしまっているこれらのNG行為。
それが、カラダの気血水のバランスを崩してしまい、体調を崩してしまうのです。
カラダのバランスの乱れを整え、また、不調の部位を速やかに治す力が鍼灸にはあります。
私は自分のカラダで不調と改善を体験することによって、身をもって鍼灸のパワーを実感しました。
私が鍼灸サロンを開業した背景には、
「私と同じように心身のつらさを感じる女性たちに、
東洋医学・鍼灸でカラダを改善する可能性を知って
少しでも健康になってほしい」
という強い想いがあるんです。
忙しい日々の中で、
なんとなくやり過ごしてしまっているその不調。
鍼灸でカラダの流れを整えていくと、
驚くほど楽になるだけでなく、
きっと、楽しく健康的な未来を見れるようになりますよ。
鍼灸で改善されたカラダを維持するために、「養生」大切さを勉強。
そのお陰で家族も健康です。
では、鍼灸施術を受けていれば病気にかからないのか、
というと、そうではありません。
もともと中国医学（漢方医学）には
①湯液（漢方薬）
②鍼灸
③指圧マッサージ
④導引（運動・呼吸法）
⑤養生（食・睡眠）
という5つの要素があります。
鍼灸はその一つでしかありません。
①②③は専門家に診てもらう必要がありますが、
④と⑤はセルフケアできます。
同じ症状に何度もなってしまう、という方は、
日常生活を見直して、
セルフケアをしてあげることが大切です。
そして、セルフケアではどうにもならない部分を、
鍼灸マッサージや漢方薬に頼る、と考えてくださいね。
我が家では、
・定期的に運動する！
・できるだけ無農薬、無添加の食品を摂るようにする！
・睡眠は8時間を心がける！
・畑仕事で自然と触れ合う！
日々の生活を整えることで、
我が家は病気知らず。
家の中では笑顔が絶えません。
カラダが整うと、ココロも整う！皆さんもぜひ、心身を整えてみませんか
カラダに無理をかけていると、
その時は大丈夫そうに見えて、実は少しずつカラダに異変が起こってます。
忙しい日々の中で、
なんとなくやり過ごしてしまっているその不調、
鍼灸での流れカラダを整えていくと、
驚くほど楽になるんですよ。
取り返しのつかない状態になる前に、
日々の生活を見直してみてください。
そして、不調を感じたら、
是非ラドマーニに来て下さいね。
カラダが整ってくると、
自然とココロが落ち着き、
余裕が出てきます。
今までは考えつかなかったことを思いつき、
あなたの人生も思わぬ方向へ変わっていくかもしれませんよ！
お問い合わせフォーム
通常通り診療しています(^^♪
富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロンLa Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です！
日に日に、鬱々としてしまうようなニュースが入ってきます。
人が多く集まる商業施設などは、時短営業に入ったそうです。
「従業員の健康のため」
も理由の一つでしょうが、
外出を控えている県民の方が多いのでしょうね。。。
昨日施術にいらっしゃった患者さまから
「今もいつも通り変わらずにやっていらっしゃるんですか？」
と質問されました。
もちろん、ラドマーニは何も変わることなく、診療しております。
たぶん私は他の方々よりもコロナウィルスのことは怖がってはいないと思います。
持病もなく、肺も弱くないので、感染・発症しにくいだろうと思っているからです。
もちろん、いつも以上にバランスの良い食事を心がけ、睡眠時間も人よりも多めに取るようにしています。身体を強化しているのです。
そして、ラドマーニの中は、
常に抗菌・抗ウィルス作用のあるアロマの精油をディフューザーに入れ、拡散しています。
ちなみに、いま私の大好きな精油は
「クロモジ」 です。
富山の上市原産のものを使っています。
成分はこんな感じ。
リナロールや1,8-シネオールという成分が多いのですが、この成分には免疫調整に作用します。
また、α‐ピネンやゲラニオール、カンフェンという成分には、抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用があります。
そして、こんなに素晴らしい作用を持っていて、なおかつとーっても良い香りなのです♡
こんな素敵な精油が採れるなんて、
富山ってほんと、良いところですね！(*’▽’)
ちなみに私は、上市町にある「アロマセレクト」さんで購入しました。
気になった方は是非、オンラインショップを覗いてみてくださいね！
あ、話が脱線しましたが、
我が家の子供たちは学校で自主学習をしておりますし、鬱々とした世間の空気に反応して、身体のよどみがひどくなる前に、ぜひ施術にいらしてくださいね～！！
来週3月9日（月）～3月14日（土）のご予約の空き状況をお知らせいします。
3月9日（月） 13時 15時
3月10日（火） 9時 11時
3月11日（水） 9時 11時
3月13日（金） 9時 11時 13時
3月14日（土） 9時 12時半
タイミングが合う方は是非ご連絡ください。
皆さまからのご連絡をお待ちしております♪
LINE公式アカウントからご予約いただきますと、初回に限り全メニュー10%OFFとなります♫
是非ご登録くださいね☆
宜しくお願いします（╹◡╹）
【La Domaniのご予約方法】
①LINE公式アカウント
②メール
salon@la-domani.com
☆確認にお時間がかかる場合があります。
③電話
090-3763-9309
（施術中や往診時はお電話に出れませんので、メッセージを残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。）