富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
急に寒くなったり、また暖かくなったり、
今年の冬は本当に変なお天気ですね。
急に冷えてくると、きまって痛みやうずきが出てくる箇所ってありませんか？
例えば、
・以前、ねん挫や骨折をしたところ
・肉離れの後の強張り
・手術の痕
・ヘルニアなどからの足への放散痛
こんな痛みやうずきには、お灸が効きます！
古傷は、痛めた後時間が経っていて、周囲の組織への血行が滞りやすい状態になっています。
そこに寒さや湿度、気圧の変化などの影響を受けることで、他の部位よりも冷えやすくなるのです。
その冷たくなっている部分にお灸をすることで、血行を促進し、滞りをなくしていくことで回復を促すことができます。
お灸をする部分は、
①痛むところ
②冷えているとこと
③痛む部分の筋肉の始まりと終わりの部分
です。
お灸は、もぐさを指で糸状に捻って、皮膚の上で直接燃やす
「直接灸（この場合は『糸状灸』)」が良いですが、
ご自宅などのセルフケアには「せんねん灸」もお勧めです。
糸状灸の場合は一か所あたり１～３回、
せんねん灸の場合は熱さを感じるまで施灸してください。
こまめに、長期間にわたってケアしてあげることが大切です。
私の場合は、高校時代にひどくひねった足首に古傷があります。
昨日までは何ともなかったのですが、今朝起きたらいきなりかなりの痛みを感じました(^^;
さっそくお灸しています♪
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宜しくお願いします（╹◡╹）
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