妊娠しやすい身体づくりのために、筋力アップしましょう

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

La Domaniには、様々な年代の女性がいらっしゃいます。

その中で、20代後半から40代の、妊娠を望む方もいらっしゃいます。

 

女性は冷え性の方が多いのですが、

冷え性は妊活には大敵です!

La Domaniに来られる妊活さんも、冷えには敏感で、

靴下はもちろん、スパッツやレッグウォーマーでしっかりとガードしている方がほとんどです。

しかし、冷えはガードするだけでは弱いんです。

積極的にアプローチしましょう!

 

車社会の弊害でしょうか。

富山では、妊活中に限らず運動不足の女性が多く見受けられます。

 

妊活といえば妊娠しやすい身体づくり。

身体を動かさないと、筋肉量が減ってきて熱を作り出す力が低下してきます。

それにより冷えが加速するのです。

 

また、身体を動かさないと身体が固くなってきて、

骨盤の動きが悪くなってきます。

はい、出産にも影響してきますよ~!

 

妊活のための運動とは、ジムで汗をいっぱいかいて筋肉モリモリにする必要はないのです。

日常生活の中で意識して正しい姿勢でウォーキングするとか、

とにかく身体を動かす意識を持つことが大切です。

 

身体を動かすことで、血の巡りもよくなり、

身体の冷えも改善していきますよ!

 

 

 

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薪ストーブ、入りました!

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

自宅になる古民家を改修して、

先月末日に強引に引っ越しを済ませたのですが。

もろもろの工事はまだ完全には終わっていませんでした。

 

途中だった雨どいが完成し、

大工さん手作りの建具も入りました。

元々の古い扉の模様ガラスを再利用していただいた、素敵な建具です♡

 

 

 

 

 

 

 

 

そして本日、薪ストーブが入りました~(^^♪

夏なのに・・・

夏だから!

(薪ストーブ屋さんは秋から大忙しなので。)

 

調理にも使いたいので、オーブンスペースがあるタイプにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薪ストーブは、煙突を出す位置が大切らしくて、

設置場所をずいぶんと悩みました。

しかし、私も鍼灸施術で使う『陰陽五行説』に則った家相でみてみると、

この場所しかなかったのです。。。

リビングの間取り的に、

できれば南か南西に設置したかったのですが、

薪ストーブは火を起こすので、九紫火星の南の方角はNG。。

南西は裏鬼門になるのでNG。。

 

 

その他にも、キッチンのシンクの位置や、コンロの位置、

不浄とされるトイレの位置やお風呂の位置、

仏壇の位置から神棚の位置まで、

すべて家相が良くなる位置をアドバイスしていただきました!

 

家相が良いということは、気の流れが良いということ。

心と身体の流れもよくなることを期待しています(*^-^*)

 

 

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「どくだし茶」が好評です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

La Domani(ラ・ドマーニ)では、

施術のあとに温かいお茶をお出ししています。

 

以前は、無農薬無施肥で栽培されたほうじ茶をお出ししていました。

こちらもとても好評で、優しいまろやかな味は我が家の男子たちにも

「あの美味しいお茶作って~」

と、せがまれて入れていました(*^-^*)

 

最近お出ししているお茶は、お店でふと見かけて購入した

「どくだし茶」

 

ちょうど、富山県の勉強会への自主レポートの題名を

「女性の毒出し」

としていたのもあり、どのような味なのか興味があって購入してみました。

 

ドクダミをベースとし、

ハトムギ・ハブ茶・ほうじ茶、クコ・クマザサ・ウーロン茶・桑の葉・柿の葉・ビワの葉・アマチャヅル・キダチアロエ

12種類の薬草が絶妙なバランスで配合されています。

 

『それぞれの薬草の良さを残した、香ばしく懐かしい風味です』

とメーカーがお勧めするだけあり、本当に美味しいです。

 

サロンでは急須に入れて、一杯ずつお入れしているのですが、

それぞれの薬草の抽出時間が微妙に違うのでしょうね。

最初に入れたものと、段々と、少しずつ味が変わってくるのですが、

どのタイミングで入れたお茶も、それぞれの風味が美味しいです(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

富山では「Aming」という雑貨屋さんで購入しましたが、

ネットでも通販されていましたよ~(^^♪

 

 

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カラーサンドで脳を活性化しよう!

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

毎週火曜日と木曜日は、

リハビリ重視のデイサービスに往診に行っています。

自分の身の回りのことは何とかこなせるが、日常生活に支援が必要になってきている高齢者の方々の身体機能を改善するようにリハビリとマッサージを行っているのです。

 

自宅から自由に出かけることもできず、

身体の不調を抱えながら鬱々と過ごされ、最初は暗い顔で来られた方も、

デイサービスに通うようになると、他の方とのコミュニケーションを楽しまれ、

リハビリやマッサージにより不調が改善されると笑顔が見られるようになります(^^♪

 

今日は本当に偶然に、

とやま起業未来塾の先輩である 奥 育子さんがカラーサンドのワークショップに来てくださいました。

 

カラーサンドとは、

天然鉱物や大理石を細かく砕いた粒に色を付けた砂のことです。

砂を何層にも積み重ねて、色鮮やかな模様の作品を作ることができます。

 

 

 

 

 

 

「やってみますか?」

とお声がけしても、

「な~ん、そんなことできんちゃ~」

と、最初は遠巻きに見ていた利用者さんたちでしたが、

奥さんのデモンストレーションを見ているうちに、やる気になってきました♬

 

戸惑いながらも、やり始めると皆さん真剣!

黙々と砂を積み重ねていらっしゃり、

きれいに出来上がったときは、本当に嬉しそうでした(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

カラーサンドは、脳の若返りと認知症の予防にとっても良いのですって!

 

カラフルな色は脳を目覚めさせて刺激を与えてくれます。

また、模様や配置・色の組み合わせを頭で考えながら、

手を動かして作業をすることで、

脳を効率的に鍛えることができます。

そして、作品が完成すると、

達成感で喜びを感じ、感情系や伝達系の脳が発達するそうです。

 

何しろ、みなさんが本当に楽しそうに作っていたのが印象的で、

出来上がった作品を大事に抱えて持って帰られました

 

奥さんは現在、様々なところでワークショップをされています。

お近くで開催されていたら、是非参加してみてくださいね!

花・sou(はなそう) 奥 育子さん

 

 

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若い女性に鍼灸の良さを知ってもらえると、嬉しいです♡

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

20代の方が施術に来てくださいました。

「鍼灸は初めてなんですが、興味があって」

 

主訴は「肩こり・首コリ」だったのですが、

近頃の巷には、リラクゼーションやオイルマッサージ、カイロプラックティックに整体・・・

様々な施術があります。

そんな中で若い方に鍼灸を選んでいただけると、本当に嬉しいです(*^-^*)

 

肩こり、首コリ、

よくある症状ですが、

東洋医学ではどうしてその症状が起こっているのかを考えます。

根本の原因に対処するから、良く効きます。

そして、主訴以外の症状にも効いていきます。

何しろ、リラックスできます(^^♪

 

 

 

 

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妊娠中の不調に対して『鍼灸』はとても効果があります

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

腰痛で悩んでいる妊娠8か月の友人に鍼灸を勧めたところ、

「鍼灸ってマタニティでも大丈夫なんですか?」

と驚かれました(^^;)

 

彼女的には、病院に行くことを前提としていたようなのですが、

妊娠中のレントゲンは避けたほうが良いですし、

薬や湿布も制限があります。

 

その点、鍼灸とマッサージにおける母体や胎児への副作用は見られないので、

基本的には妊娠初期でも出産予定日を過ぎても大丈夫です。

 

施術を受けるにあたって心配されるであろう流産の主因は、

赤ちゃんの染色体や遺伝子の異常などの胎児要因によるものです。

また、早産は感染との関連が大きいです。

 

出血がある、お腹の張りが頻繁である、血圧が高い、熱がある、などの状況でなければ、鍼灸やマッサージは安全です。

 

マタニティ鍼灸は、

妊娠初期はつわりの緩和、

中期には腰痛やむくみなどの改善、

出産直前は陣痛促進やリラックス効果を期待できます(*^-^*)

 

ただ、妊娠中の施術には決まった約束事があります。

おなかへ直接鍼はしませんし、

週数や症状に合わせて刺激の強さやツボを変えていき、母体や胎児に負担とならないような施術を心がけています。

 

鍼やお灸、マッサージは、人が本来持っている自然治癒力を引き出し、症状を無理なく改善していく、副作用の少ない治療法です。

La Domani(ラ・ドマーニ)では、

お一人お一人のお身体の状態に合わせて、また強さの加減のご希望をお伺いしながら、細心の注意を払って施術いたします。

妊娠期間を通して施術を続けていくことにより、

母体や胎児を健康な状態に保つだけでなく、安産へと導きます。

 

 

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マックを一度も食べたことのない小学生って、変ですか?

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

「お子さん、マックに行きますか?」

患者さんに尋ねられました。

 

小さなお子さんがいるママさんなので、たぶん、

いつからマクドナルドのメニューを食べさせられるのか、とか、

子供が好きなメニューはなんですか?とか、

そんな普通の世間話をなさりたかったんだと思います。

 

ですが私の答えは、

「うちの子は、一度もマックに行ったことも食べたこともないんです。」

 

もちろん、びっくりされていました(*_*;

 

普通の先輩ママ的なアドバイスができなくて申し訳なかったのですが、

本当のことなんです。

 

マクドナルドのメニューの中に、

子供たちの身体や味覚を形成する大事な時期に食べさせたいものがなかったので。

 

その割に、

一度食べさせてしまうとやや中毒性のある食べ物なんですよね。。。(‘;’)

 

もちろん、自分一人でマックに行ける歳になり、どうしても食べたいというのであれば反対はしません。

ただ、その時に、

「身体に合わないなぁ」

と思ってくれるように育ってくれていたら嬉しいです。

 

うちでは、

添加物の多い食品はなるべく買わないようにしています。

調味料は昔ながらの調味料がほとんど。

それも丁寧に作られているものを選んで購入しています。

お出汁は、昆布や煮干しからとり、

お味噌は手作りしています。

(あっ、昨年作ったものは無くなってしまったので、今は買っています)

 

身体は毎日食べているものから出来ています。

身体によいものを食べると、「氣」が補充され元気になります!

これは、漢方でいう『養生』のひとつ。

セルフケアなんです。

 

身体によいものは美味しいし、健康になるし、

一石二鳥ですよね(*^-^*)

皆さんもご自分の食生活を見直してみてくださいね☆

 

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7月15日(月)~7月31日(水)のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

昨年と違い、今年はしっかりと梅雨がありますね。

富山はさほど気温が上がらず、過ごしやすい日々が続いています。

 

そのせいもあり、

いらっしゃる患者さまの9割に、むくみの症状が出ています。

水分代謝を良くするツボに施術し、ホットパックで脚を温めると、玉のような汗が出てきます。その後、すっきりと細くなる脚(*^-^*)

 

La Domani(ラ・ドマーニ)の庭の紫陽花も、だんだん色あせてきました。

もうすぐ湿邪の季節が終わり、暑邪の季節に入ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月末までのサロンのご予約の空き情報をお知らせいたします。

 

7月19日(金) 9時  11時  15時

7月20日(土) 11時  15時

7月22日(月) 11時  13時  15時

7月24日(水) 13時  15時

7月26日(金) 9時  13時  15時

7月27日(土) 9時  11時  13時

タイミングが合う方は、是非ご連絡くださいませ。

よろしくお願いいたします(*^-^*)

 

 

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古代マヤ暦を利用した「13の月の暦」がすごすぎる!

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

毎月通ってくださっている患者さま。

お帰り前に次のご予約を入れてくださいます。

スケジュール手帳を取り出しながら、ポツリと、

 

「私、13か月のカレンダーを使っているんですよね。」

 

え?

13か月?

 

意味が分からず戸惑っている私に、丁寧に教えてくださいました。

私の好奇心のアンテナが大きく振れたため、仕事の合間にさっそく検索!

 

「13の月の暦」とは、

古代マヤ暦の時間の知恵を基に、アメリカのホゼ博士が発明した暦だそうです。

このカレンダーは、

1年を13か月とし、すべてが28日で、毎月同じ形状になっています。

28日×13か月+1日=365日

 

そして不思議なことに、

「中心から放射線状ポジションにある数字同士を足すと、すべて同じ数になる」のです。

そのことを発見した泉ウタマロさんのブログを、シェアさせていただきます(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

このシンメトリー、

とっても綺麗で、しっくりときますよね。

無知な私でも、何か計算しつくされたメッセージがあるのだろうな、と感じます。

 

現在日本でも使われているグレゴリオ暦との違いについても詳しく研究されています。詳しいことを知りたい方は、ウタマロさんのアメブロを読んでくださいね。

 

28日周期といえば、

女性の月経周期も28日周期です。

 

お肌のターンオーバーも28日周期です。

 

月の満ち欠けは29日周期ですが、ほぼ28日に近いですね。

 

「13の月の暦」を作っている『こよみ屋』さん曰く、

”忙しい現代を生きる私たちが、もう一度、自然の時間、宇宙の時間とのつながりを感じ、自分の時間を見つけられるように考案された全く新しいカレンダーです”

 

13の月の暦では、1年の始まりは7月26日ということです。

絶好のタイミングなので、

私も少し意識しながら暮らしてみようと思います(*^-^*)

 

 

 

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妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・痛みには「骨盤ベルト」

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

第二子妊娠6か月の患者さまがいらっしゃいました。

主訴は、肩こり、首コリ、そして坐骨痛。

 

妊娠6か月とはいえ、第2子なのでお腹がかなり大きくなってきていました。

坐骨痛は、骨盤が広がってきたことが原因ではないか、と考え、

施術と合わせて、骨盤を締めることをお勧めしました。

 

骨盤は女性ホルモンの影響で、妊娠初期から緩み始めます。

緩んだままにしておくと、恥骨部や仙骨部に痛みを感じ始めます。

 

背骨は骨盤の上に直立しているので、骨盤が緩むと背骨がグラグラと倒れそうになります。そこで周りの筋肉が倒れないように背骨を支えようと頑張りすぎてしまい、腰や肩も痛くなってくるのです。

 

また、骨盤が緩むと、骨盤の底で子宮や膀胱などの内臓を支えている「骨盤底筋」が引き伸ばされ、腸などの内臓が下がって膀胱や子宮、直腸を圧迫します。すると、尿漏れ・頻尿・便秘など困ったトラブルにつながります。

この内臓下垂は、さらに胎児のいる子宮を圧迫し、お腹が張りやすくなったりします。

 

骨盤を整えることは、お母さんの身体だけでなく、お腹の中の環境に良いので、胎児も過ごしやすくなるんですよね!

 

妊娠初期からの骨盤ケアがお勧めですが、

その時にお勧めなのは、私も妊娠期にお世話になった、

『トコちゃんベルト』

 

これ、本当にいいんです。

その昔、お産の現場で活躍していた助産師さん(渡部氏)が、腰痛で困っている妊産婦さんのために開発した商品なのです。

当時、大学病院の産科分娩部に勤務していた彼女は、腰痛で苦しむものの整形外科では「異常なし」と診断され、処置をされない女性たちのために、どうにかできないかと模索していました。様々な勉強した結果、出産前後の骨盤をケアすることにより症状が軽減することに気づいたのです。

 

恥骨結合の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅠ。

仙腸関節の緩みからくる痛みには、トコちゃんベルトⅡ。

 

私は元々、仙腸関節が緩みやすい体質なので、妊婦になってからてきめんに症状が現れました。第一子の時も、第二子の時も、大変お世話になりました!

 

産後の骨盤ケアにもとても重宝します。

妊婦さんに限らず、骨盤の緩み・ゆがみからくる腰痛を抱えている方、

尿漏れ・頻尿などのシモのトラブルに悩んでいる方にもお勧めです(*^-^*)

 

 

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