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今日は「はり（鍼）きゅう（灸）の日」です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

8月9日。

今日は、「はりきゅうの日」でした。

公益社団法人全日本鍼灸マッサージ協会が設定したもので、

鍼灸マッサージの普及を図り、全国各地で無料体験や健康相談を行う日、です。

 

といっても、La Domaniでは特別な取り組みはしなかったんですが(*’▽’)

 

鍼灸医学は、今から二千年以上前の古代中国で誕生しました。

日本にその知識が伝えられたのは、6世紀ごろと言われています。

その後、律令制度が整えられる中で、鍼博士、鍼生といった官職が、鍼灸を扱う医療職として設けられました。

平安時代までは灸治療が中心で、鍼は主として外科的な処置を行う際に用いられたそうです。

だって、昔の鍼ってこんな感じだったんです。

 

 

 

 

 

 

 

今の主流の鍼はこれ。

 

 

 

 

 

 

 

全然違いますよね（笑）

ちなみに現在は、鍼治療で外科的な施術をすることは禁止されています。。。

 

以前、「宮廷女官チャングムの誓い」という韓国ドラマがありました。

宮廷料理人から、鍼灸をおこなう女医となった女性の物語です。

うろ覚えなのですが、

ドラマの中で、とても身体が弱った人に、

「今は鍼をするべきではない。」

というようなシーンがありました。

昔の鍼では、施術の際にそうとうな刺激があるのだと思った記憶があります(‘_’)

 

現在の鍼治療は、刺激の少ない優しいものなので、ご安心くださいね！

 

 

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朝起きたとき、かかとに痛みを感じたことありますか？

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

朝起きて、最初の一歩でかかとに痛みを感じたこと、ありますか？

ずっと痛いわけではなくて、しばらく歩いていると痛みは軽くなります。

でも、歩き過ぎるとまた痛くなったりして・・・。

そんな症状の方に、立て続けにお会いしました。

 

これって、「足底腱膜炎」かもしれません。

 

脚の土踏まずの三角アーチの底辺にあたる部分には、

かかとから五本の指に向かって足底腱膜がピンと張っています。

厚さは1～2ミリのほんの薄い腱膜なんですが、

歩く動作の時にとっても大切な役割をしてくれています。

 

地面からの衝撃を吸収してくれたり、

足先で地面を蹴るときの推進力を生みだしてくれたりします。

 

脚のアーチ構造がきちんと保たれ、足底腱膜がちゃんと作動してくれていると良いのですが、なんらかの原因でアーチが崩れてしまうと、かかとの部分に大きな負担がかかって、腱膜に小さな断裂や炎症が起きてきます。

 

特に偏平足の人は、アーチが大きく崩れているので、常に足底腱膜が無理に引っ張られた状態になっています。

このため、偏平足の人が長時間立ち仕事をすると、足底腱膜炎を起こしやすくなります。

 

足底腱膜炎を起こしやすい人は、

・偏平足の人

・アキレス腱が硬い人

・よくハイヒールを履く人

・長距離を走る人

・加齢により筋力が衰えている人

 

もし、かかとに痛みを感じる方は、

初期であればアキレス腱のストレッチやふくらはぎのマッサージをするだけで回復に向かいます。

また、入浴後に土踏まずの部分を念入りにほぐしてあげることも効果的です。

痛みが長引く人は、できるだけ安静を心がけ、

アーチを支えるインソールを入れることも効果がありますよ(*^-^*)

 

 

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夕食のあとは休むことなく、相撲の自主稽古(^^;)

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

7月25日、子供たちの夏休み初日から朝のラジオ体操が始まりました。

普段6時半に起きる子供たちですが、

それでは間に合わないので6時1０分起床。

 

いつも寝起きがかなり悪い次男ですが、

ラジオ体操が始まるのを境に、飛び起きて準備をするようになりました。

不思議です。。。(‘_’)

 

8月に入ると、ラジオ体操の前に相撲の稽古が始まりました。

地元の相撲大会があるのです。

5時55分集合なので、

ちょっと早めの5時半に目覚ましをセット。

さすがにキツイだろ～、と思いきや、

2人とも目覚ましで飛び起きて、一目散に稽古場に向かいます。

不思議です・・・(‘_’)

 

そして今晩から、自宅内での自主稽古？が始まりました。

取り組みをやろうとするのですが、

兄弟2人でやると直ぐにいざこざが起こるので、

母がそれぞれの相手になります。

 

「はっけよ～い、のこった！」

何度も何度も、繰り返し休みなくかかってくる子供たち。

「腰が高いよ！」

「摺り足で！」

「頭を使って！」

 

三人で汗びっしょりになっての稽古です。

なんせ、うちにはエアコンがありませんから(*’▽’)

シャワーで汗を流すと、

すぐに寝てしまいました。

 

今日の稽古で何か掴んだかなぁ？

明日の早朝稽古も頑張ってね！

 

 

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8月5日（月）～8月17日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

お盆が近くなり、

あちこちで地元の納涼祭や地蔵盆が行われています。

実は「地蔵盆」というのを、富山に来て初めて知りました。

6月末まで住んでいたところでも地蔵盆をやっていて、

近所のお地蔵さんをきれいにして、お花やお供えで飾り、

子供たちがお菓子を食べたり花火をしたりしていました。

 

「地蔵盆」は京都が発祥で、主に近畿地方の行事だそうです。

北陸地方や新潟、長野あたりまで広がりましたが、東海や関東には定着しなかったとか。

関東出身の私が知らなかったのも、当たり前ですね。

 

「地蔵盆」の主役は子供たちなんですね。

お地蔵さまは、地獄の鬼から子供を救う「子供の守護神」とされているそうです。

最近では少子化で子供が少なくなったため、

地蔵盆をやらなくなったり、高齢者だけでやっていたりするところもあるそうです。

昔ながらの風習や地域のこういう活動って、残していってほしいですよね。

 

さて、今後2週間のご予約の空き情報をお知らせいたします。

8月7日（水）　10時半　　15時

8月9日（金）　9時　　10時半

8月14日（水）　9時　　13時　　15時

8月16日（金）　13時　　15時

8月17日（土）　9時　　11時

 

ご都合の合う方、是非ご連絡くださいね(*^-^*)

上記の日時以外をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

夕方～夜の時間帯もご相談に応じます♬

 

 

 

 

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ふくらはぎに網の目状の血管が見えたら、要注意！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

本日いらっしゃった患者さま、４人中2人に見られました。

ふくらはぎ周辺に、網の目状の青紫色の血管。

 

これは下肢の細静脈が浮き出たものです。

 

静脈の内側には、「ハ」の字型をした弁がついていて、

血液が心臓に戻るときにだけ開き、血液の逆流を防いでいます。

 

この弁が壊れると、血液が心臓に戻りにくくなり、血管内にたまってしまうのです。

放っておくと、血管がどんどん太くなり、下肢静脈瘤となってしまいます。

 

こうなってしまう大きな要因の一つは、長時間の立ち仕事。

ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれ、筋肉の収縮と弛緩を繰り返して、深部静脈を圧迫してポンプのように血液を押し上げてくれます。

しかし、立ったままで動かないでいると、このポンプ作用が作用しにくく、血液が滞留しやすいのです。

 

特に女性は、妊娠や出産の影響もあります。

出産の時に、脚の静脈に圧がかかり、弁が壊れてしまうケースが多いのです。

妊娠中に太ももの裏側が重い、脚の付け根や鼠径部が痛いといった症状があるときは要注意です。子宮がおなかの中の静脈を圧迫して、弁がうまく閉じなくなって発症することがあります。

 

また、遺伝的な要素もあります。

今日のお二人とも、お母様にも同じような症状が見られるそうで、本人たちも気にしていらっしゃいました。

両親ともに下肢静脈瘤があると90％、

片親だと25～62％、

両親ともにないと20％の発症率だそうです。

 

下肢静脈瘤は40歳前後から発症する人が増えます。

少しでも兆候が見られたら、早めのケアが大切です。

予防法としては、

お風呂の中でのマッサージが効果的(*^-^*)

水圧で脚の筋肉を刺激しながら、下から上へと水分を上げるようにマッサージします。

 

また、椅子の背やテーブルにつかまりながらの「かかと上げ」も良いですよ。

ふくらはぎのポンプ作用を促してくれます。

 

もう少し積極的なセルフケアは、

ウォーキングや水中ウォーキングです。

 

静脈が瘤になってしまうと手術にもなりかねないので、その前に適切なセルフケアを行いましょうね！

 

 

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妊娠しやすい身体づくりの第一歩、体温を上げよう！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

最近、妊娠を希望されている、

いわゆる『妊活』の患者さまが多くいらっしゃいます。

 

東洋医学からの『妊活』とは、

様々な身体の不調を改善し、妊娠しやすい身体へと体質を改善することです。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）でも、そのような治療を行っているのですが、

患者さんご自身で感じる変化としては、

・基礎体温が上がった

・高温期への移行がスムーズになった

・月経痛が楽になった

・月経周期が整った

・冷えが改善された

このようなお声をうかがいます。

 

『妊活』というと、どうしても婦人科や不妊治療と思われがちで、

なにか特別なことをしなければ、と考えてしまいますが、

日々の気になる不調を改善して、健康的な生活を送るだけで、

妊娠しやすい身体に近づけることができます。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流の流れを良くしてあげるだけで、

妊娠しやすい身体へと導かれる方もいらっしゃいます。

 

手足の冷えは、末梢血管という血管の血流が悪いということです。

子宮や卵巣も末梢血管でできているので、

手足が冷えているのと同じように、子宮や卵巣の血流も悪くなっているのです。

 

骨盤内の子宮や卵巣の血流が悪いと、

妊娠しづらくなります。

 

子宮内膜を温かく厚みのある状態にして、

排卵リズムを整え妊娠しやすい身体にしていくためには、

基礎体温をしっかりと上げていくことがとても大切です。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）では、

経絡の流れを整え、冷えを改善し、身体を温める施術をします。

 

ご自宅で気を付けていただくことは、

・温かい食べ物、飲み物を摂取するようにする

・毎日湯船につかる

・睡眠をしっかりとる

 

妊娠しやすい身体に近づくように、

その方の体質に合わせた施術とアドバイスをしますよ(^^♪

 

 

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昔の古傷が痛んだら、お灸の出番です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

ねん挫した足首や、

骨折した腕など、

ずいぶん昔に治ったはずなのに、何だか痛む・・・

そんなことってありませんか？

 

特に、冷えたり、湿気がひどかったりした時に起こりやすいです。

 

今日まで、海辺のキャンプをしてきたのですが、

珍しくずっとサンダルで過ごしていました。

キャンプなので、現地で冷房で冷えることはないので油断していました。

行き返りの車の中で冷えてしまったのです(^^;)

 

私の古傷は、

20代の時に酷く捻ってしまった左足首です。

季節を問わず、足元を冷やしてしまうと痛くなります。

 

急に歩きすぎたり、走りすぎたりして、

使いすぎてしまったときにも痛くなることがあります。

 

そんな時には、

お灸の出番です。

ご自宅でのセルフ灸には、せんねん灸がお勧めです。

押してみて痛いところ、

動かしてみて痛いところを探し、

火をつけたせんねん灸を乗せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジワジワジワ～っと熱くなってきますが、

我慢我慢。

終わった後は、ほわぁっと温かくなって、

痛みも軽くなります。

 

足首、膝、肩など、

それぞれの痛みに対して同じようにお灸してみてくださいね。

 

痛みがあるうちは、何日か続けてお灸をすると良いですよ(*^-^*)

 

 

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7月29日（月）～8月17日（土）のご予約の空き情報

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

夏真っ盛り！

花火大会もあちこちで開催されているようですね(*^-^*)

 

夜、お風呂に入っていると、

すぐ裏の方で、ドン！ドン！と聞こえます。

心なしか振動もするような・・・。

もちろん裸ですし、

こんな無防備な状態で侵入者に襲われたら大変～(;’∀’)

と、少し焦っていたら、

新湊花火大会の音でした～♬

 

自宅のお風呂の窓からは、新湊方面に向けて遮るものがなく、

高く上がる大きな花火が見えました。

 

さて、7月29日（月）～8月17日（土）までのご予約の空き情報をお知らせします。

7月29日（月）～31日（水）　お休みとなります。

8月2日（金）　13時

8月3日（土）　11時

8月5日（月）　13時　15時

8月7日（水）　9時　10時半　15時

8月9日（金）　9時　10時半　15時

8月14日（水）　9時　14時

8月16日（金）　9時　11時　15時

 

ご都合の合う方は、是非ご連絡ください。

お休み中も予約のご連絡やお問い合わせには対応しております。

上記の日時以外をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

出来る限りご希望に添えるよう調整いたします。

 

ご連絡お待ちしております(*^-^*)

 

 

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はい、うちにはエアコンがありません。

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北陸地方、

梅雨明けしたと思ったら、いきなりの猛暑ですね！

富山市で34度越え！

 

暑いのも辛いですが、冷房の冷えも辛いです。。。

 

冷房の冷えに弱い私にとって、

冷房で冷えている部屋に長時間いるよりも危険なのが、

暑い場所と冷えている場所とを行ったり来たりすることなんです。

 

昨日も暑かったですが、何件か用事があり、またその後に仕事を控えていたため、汗をかきすぎないように、珍しく車の冷房をつけていました。（真夏でもほぼ窓全開で過ごしています）

目的地に着くと、車を降り、暑い中を汗をかきかき建物の中に入る。

建物の中は冷房でキンキンに冷やされており、汗が瞬く間にひく。

用事が終わり外に出ると、外は暑く汗が噴き出してくる。

車のエンジンをスタートさせると、吹き出し口から冷たい風が出てくる。。。

 

そんなことを5回ほど繰り返したでしょうか。

 

気分が悪くなってきました(*_*;

 

明らかに極端な温度差に身体がやられてしまいました。

 

暑い季節になると、私たちの身体では、

本来なら副交感神経が活発に働き、

血管を拡張させて体内の熱を外に出そうとします。

 

ところが冷房で身体が冷えると、

反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて、血管を収縮させます。

そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こるのです。

 

その繰り返しの状態が続くと、

次第に自律神経がダメージを受け、

体温調節が上手にできなくなってしまいます。

これが、自律神経失調症につながるのです。

 

このような冷房病や冷え性への対策として、

①冷房の設定温度は28度を目安に。外気との温度差は3～4度とする。

②冷房の風に直接あたらないようにする。

③腹巻やレッグウォーマー、靴下で自衛する。

④冷房の効いた場所では、冷たいものは避け、温かい食べ物・飲み物をチョイスする。

⑤適度に身体を動かし、血流を良くする。

⑥一日の終わりには、湯船につかる。

⑦ストレスを溜めないようにする。

 

すべてやるのは難しくても、意識してみてくださいね！

 

そして、、、

はい、私の自宅にはエアコンが一機もありません。

その代わり、家の四方八方から自然の風が通るようにしてあります。

今日の暑さでも、家の中に入ると暑くないのです(*^-^*)

 

しかし、この先、どうしても！

という時のために、ちゃんとコンセントは付けてあります（笑）

 

 

 

 

 

 

 

今年エアコンなしで過ごしてみて、もし命の危険を感じたら・・・

来夏の前につけるかもしれません( *´艸｀)

どうなりますか、

またご報告しますね～

 

 

 

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ついに始まる・・・恐怖の夏休み(*_*;

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富山市の公立小学校は、本日1学期の終業式でした。

ということは、明日から夏休み～(;’∀’)

 

今日から給食がないので、

さっそく今朝から、子供二人分が追加された四人分のお弁当作りです。

 

「これが1ヵ月以上も続くのか！」

毎日の給食のありがたさをひしひしと感じています。

 

さらに今から恐怖なのは、

未だにしっかりとテーマが決まっていない自由研究です。

2年生の長男は、

昨年は夏休みの終わりに焦りながら仕上げていました。

というか、まだ1年生だったので親がつきっきりで見ていなければならず、

書く内容もほぼ親が考えているんじゃないか？

というぐらい、親主導でした。。。

 

そんな反省から、2年生になった今年は「自分主導」でやって欲しいと思い、

やや距離をとってみているのですが、

「鳥のことにしよう！」

というところから話が進みません。

「鳥の何か疑問なところを研究するの？」

と、テーマを広げてみるよう促してみるのですが、

図鑑の鳥の写真を一生懸命写しているだけで、何をしたいのか理解不能・・・。

 

1年生の次男はというと、

「虫のことにする！」

と、一応先輩である兄に見習って、図鑑の虫の写真を丁寧に写しています。

 

「君たち、それを描くだけでは自由研究にはならないんだよ。」

 

母の声は、子供たちの耳には届いていないようです。

 

いつ頃軌道修正しようか。

 

始まったばかりの夏休み。

母の悩みはつきません　(/・ω・)/

 

 

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