お灸はとても良い香り♡自宅でできる免疫力アップのツボを紹介します♡

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

昨日の土曜日は、朝から夜までお灸施術をしまくりました(^^;

元々、冷え性や不妊、婦人科系疾患の患者さまにはお灸を多めに施術します。

 

現在は、コロナウィルスが蔓延し始めたので、

体の免疫力をアップしてくれるツボを追加して皆さまに施術しています。

煙がモクモクモクモク・・・

一日中いぶされておりました(≧▽≦)

 

帰宅して、抱きついてきた次男。

「あ、お灸の香り~!いい香り♡」

次男には幼児期からお灸を据えています。

「お灸やってよ~」とねだられるほど。

本当に大好きなんですよ(*^-^*)

 

ちょっと煙は出ますが、でも嫌な臭いじゃないです。

お灸の香りはリラックス効果があります。

ご自宅では手軽にできる「せんねん灸」で良いので、

是非やってみてくださいね。

免疫力をアップするツボをお教えします。

 

 

☆脚にあるツボ・・・

「足三里」:膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみから指4本分下がったところ

「三陰交」:うちくるぶしの一番高いところから指4本分上がったところ

「太溪」:内くるぶしのすぐ後ろの凹み

 

☆お腹にあるツボ・・・すべて身体の中心線上にあります

「中脘」:おへそから指5本分上がったところ

「気海」:おへそから指2本下がったところ

「関元」:おへそから指4本分下がったところ

 

一日おきで良いので、是非続けてみてくださいね!

 

 

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女性に多い膝痛にはお灸をしましょう!

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

このところ、膝の痛みを訴える患者さまが続いています。

そのうち3人はかなりのO脚になっており、明らかな変形性膝関節症でした。

 

変形性膝関節症は、なかなか1回の鍼灸施術では痛みは治まりません。

そこで、ご自宅でもせんねん灸をしていただくことをお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

 

膝の周りの血の巡りを促し、筋肉や腱が柔らかくなり痛みを和らげてくれます。

 

痛みを感じると、その部位を守ろうとして緊張が起こり、周囲の筋肉が硬くなってきます。

 

さらに痛みが続き慢性的な状態になると、脳がその痛みの刺激を記憶して、より過敏に反応してしまうようになります。

 

このような状態を解消するのに、お灸が効果があるのです。

 

自分の指で押してみて、痛みのあるところにお灸をするだけでも効果がありますが、ツボを一緒に使ってあげると効果倍増です。

 

【梁丘(りょうきゅう)】 膝蓋骨の外側、上端角から指幅3本分上がったところ。

 

 

【陰陵泉(いんりょうせん)】 膝の内側で、膝下くぼみの位置から指幅4本下がったところ。押すと落ち込むところがあり圧痛があります。

 

 

【三陰交(さんいんこう)】 うちくるぶしの中心から、指幅4本分上がったところ。

【足三里(あしさんり)】 膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅4本分下がったところ。

 

 

膝に痛みや違和感がある方は、是非セルフ灸をしてみてくださいね。

 

 

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女性は要注意!膀胱炎!(´;ω;`)

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。

 

軽い膀胱炎に罹ってしまいました(^^;)

理由はわかっています。

最低7時間睡眠しなければならない身体なのに、睡眠不足が続き、

暖かくなったからといって仕事中に室内履きを脱いでいたのです。

 

え?そんなことで?

と思ったあなた!

気をつけてくださいね~!

 

膀胱炎とは、

排尿時に痛みがあり、尿意が近くなり、残尿感があります。

 

膀胱に雑菌が入ることが原因ですが、

体調が良ければ自分の免疫力で細菌に負けることはないのです。

しかし身体が疲労していたり、

睡眠不足だったり、

冷えが入ったり、と

免疫力が低下していると、細菌を撃退することができないのです。。。

 

完全に感染してしまった場合は、抗生物質を飲まなければいけなくなりますので、必ずお医者さんに行ってくださいね。

今回の私の場合は、かなり早期に気づいたので、お灸で対処しました。

 

使ったツボは、

三陰交(さんいんこう)・・・内くるぶしの中心から指幅4本分上がったところ

懸鐘(けんしょう)・・・外くるぶしの中心から指幅4本分上がったところ

湧泉(ゆうせん)・・・足の裏。つま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみ

水道(すいどう)・・・お腹。おへそから指幅4本分下がり、そこから両脇へ指幅3本分ずれたところ

中極(ちゅうきょく)・・・お腹。身体の中心線上で、おへそから指幅5本分下がったところ

 

今回はせんねん灸を使いました。

自分でお腹にお灸をするのは久しぶり!

結構熱かった~(;’∀’)

患者さま皆、よく声も出さずに我慢していらっしゃるなぁ。。。

 

3日間連続でお灸をして、症状が治まりました!

しかし、お灸で完治するのは本当に初期のみです。

重症化すると腎盂腎炎になってしまうので、要注意ですよ~!!

 

そして、症状があるうちは、

酸味のあるものとコーヒーは厳禁です。

酷くなります。

検証済みです(^^;

 

 

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冬は便秘がひどくなります

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

今日は便通のお話です。

女性はもともと便秘症の方が多く、

La Domaniにいらっしゃる方の問診票にも、

便秘に○をしている方が多いです。

 

そして、冬場は症状がひどくなりがちです。

 

冬はどうしても水分を取る量が少なくなりますし、

冷えでトイレが近くなり、

空気が乾燥することにより皮膚からも水分が出ていきます。

 

身体の水分が不足すると、

便に含まれる水分も減るため、

排泄しにくい便になり、便秘になりやすいのです。

 

便秘が続くと、

吹き出物や肌荒れ、むくみなどのトラブルを引き起こす原因にもなります。

便秘が解消すると、身も心もすっきりしますよ!

 

まずは、便秘になりやすい生活習慣を見直しましょう。

日常生活のバランスは乱れていませんか?

朝食ぬき、薄着による冷え、栄養バランスの偏った食事

甘いものの取りすぎ

糖分の取り過ぎは腸の緊張、運動を低下させます

腹圧の低下

運動不足などにより、腹圧が低下し腸の動きが低下

タイミング

便意をもよおしたときにトイレに行かない

 

これらの習慣を見直し、

体質改善のツボにお灸を加えてあげてください。

 

神門・・・手首の曲がりジワを小指側へ撫でていき、骨の出っ張りの手前で指が止まるところ

 

 

 

 

 

三陰交・・・内くるぶしの一番高いところに小指をおき、指4本そろえて、人差し指があたっているところ

 

 

 

 

 

せんねん灸でのセルフ灸で良いので、

是非試してみてください(^^♪

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ!

 

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