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何を摂取すべきか？どう排出すべきか？

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日は、La Domani(ラ・ドマーニ）内にてイベントを開催しました。

テーマは、

「これからママになりたい女性の身体づくり～食事と鍼灸」

 

分子整合医学美容食育協会の認定指導員である、草地佑貴子さんに、食事に対して気を付けることをレクチャーしていただきました。

飽食の時代、お腹が空いたらスーパーでもコンビニでも、手軽にたくさんの種類の食べ物が手に入ります。簡単、便利、手軽ですよね。でも、その食品の中に何が入っているか、本当に理解していますか？

身体は、あなたが食べたものでできます。

ちゃんとした良い細胞が形成されるようなものが入っている食品でしょうか？

 

現代は、色・形・匂いが一見同じでも、成分が全く違う食品があふれています。

食品添加物や質の悪い油、遺伝子組み換え食品によって、これでもか、というぐらい身体に悪い食品がなんとたくさん売られていることでしょう。

安いから、手軽だからと摂取していると、数年後、数十年後には身体が大変な状態になることは目に見えています。

消費者は賢くなり、自分で自分の身体を守らなければならない時代になっていると思います。

何を摂取し、どうやって排出すべきなのか、

本日教えていただきました。

 

細胞を活性化するためのキーワードは、

①汚いものを出す

②汚いものを摂らない

③良いものを摂る

 

その後私は、女性の一生を通しての身体の変化について説明させていただき、

お一人お一人の体質を東洋医学的に分析。

ご自分の体質への対処法や、

女性の身体やホルモンバランスを良くするツボについて説明させていただきました(*^-^*)

 

草地先生の手作りの身体に優しいランチを頂き、

こころも身体も健康にぐんっと近づいた一日でした♬

 

 

 

 

 

 

 

 

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産休・育休直後の女性のために搾乳できる職場環境を！トイレで搾乳する現実・・・

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今朝の7時からのNHKニュースの中で特集されていた話。

産休直後のママの母乳に関して。

 

こんなに女性に産めよ、働けよ、と言っておいて、

未だにこんな職場環境なのか、と愕然としました。

 

一般的に産後1年ぐらいで職場復帰するのでしょうか。

母乳育児をしているママは、復職に合わせて断乳するか、搾乳しながら母乳育児を続けるか、悩むところです。

搾乳器のメーカー、メデラ社が調査したところによると、復職に合わせて約半数のママが母乳育児を諦めているということです。

断乳するにしろ、搾乳しながら母乳育児を続けるにしろ、自分の身体のために、子供に吸ってもらえない母乳を自ら出す必要があります。

母乳が出ているうちは、出さないでそのままにしておくと乳房に溜まってしまい、乳腺炎になってしまいます。強烈な痛みと熱感、高熱を引き起こすようになり,さらに悪化すると、乳房を切開手術して膿を出す必要性も出てきます。

では、職場に搾乳する場所が整っているかというと、そうではありません。

職場に搾乳場所が整っていないために、

なんと職場で搾乳しているママの約60％が、トイレで搾乳しているとのこと！！

驚きました・・・。

 

トイレではなく別の場所で搾乳していれば、

搾乳した母乳を冷凍しておく設備があれば、

搾乳した母乳を後で子供に飲ませてあげることができるのに、

トイレで搾乳した母乳は衛生上捨てなければなりません。

 

そんな苦労をしているにも関わらず、職場で搾乳していた時の気持ちを聞かれると、

「仕事をさぼっているようで、搾乳していることが後ろめたかった」

と考えていた復職ママが35％もいるんです。

 

両胸を搾乳するとなれば、15分程度デスクを離れなければならず、休憩時間を削って搾乳する方、トイレの個室を占有することに心苦しく感じる方、搾乳する際の音やにおいに気を使う方・・・。

 

ただでさえ家庭と育児と仕事に追われる毎日なのに、

こんなことに神経をすり減らさなければならない日本の職場環境。

女性に産めよ、働けよ、という前に、

職場環境を整えてください！！！

 

 

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逆流性食道炎の女性って、結構多いです

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

逆流性食道炎の女性は、結構多いです。

私も30代前半に罹ったことがあります。

 

逆流性食道炎とは、

胃酸が何らかの原因で胃から食道に逆流して、炎症を起こしたり、粘膜に潰瘍をおこしたりする病気です。

「胸が焼けるような感じがする」

「酸っぱいものや苦いものがこみあげてくる」

などの症状が現れます。

 

罹りやすい人の特徴は、

脂っこいものをよくとる人、過食の人。

運動不足の人、ストレスの多い人、煙草を吸う人。

 

そうです、

ストレスの多い女性に「逆流性食道炎」が多いんです。

 

胃酸の働きは自律神経がコントロールしていますが、

ストレスで自律神経のバランスが乱れると、消化器系に異変が生じるのです。

 

鍼灸施術では、まずストレスを緩和するツボを使います。

「百会」や「内関」

また、胃酸の分泌を抑制するツボ「地機」

胃の裏側あたりの背中のツボのお灸「胃の六灸」

などを使って全身をケアします。

 

ご自身で気を付けることは、

・うつむいたり、お腹を圧迫する格好をしない

（コルセットやウエストのきつい服は控えましょう）

・十分な睡眠を取り、適度に身体を動かす

・食後すぐに横にならない

（私は食後すぐに横になっていて、逆流性食道炎に罹りました！）

・早食いをしない

・腹八分目の食事にする

・刺激物（辛いもの・スパイスが効きすぎのもの）を摂りすぎない

 

少しでも違和感を感じたら、上記のことに注意してセルフケアをしましょう。

ほっておくと食道の粘膜がびらんしてしまい、症状が悪化し長引きます。

 

 

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本人が気にならないのにひどい肩こりは、要注意です

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

初診の方には先ず問診票を書いていただきます。

それ基づいて、問診しながらさらに情報を得ていくのですが。

『気になる症状』の欄に「肩こり」と書いていないのに、岩のように固くなっている肩の方がたまにいらっしゃいます。

「こんなにパンパンになっていて、つらくないんですか？」

と聞いても、

「慣れっこになっちゃって、全く感じないんですよね～（笑）」

 

これ、かなり危険ラインです。

 

本日初診でいらっしゃった患者さまも、その一人でした。

そして聞いてみると、やはり血圧が高い。

2年ほど前に、頭痛がひどく（もちろん肩はパンパン）、薬局の方の勧めで血圧を測ってみると最高血圧が170もあったとのことでした。危うく大変な疾患に繋がりかねない状態だったのです。

 

痛みやだるさといった症状は、身体のサインです。

軽いサインを見逃さず、的確な処置をしてあげると、未病のうちに症状は治まり、病気にまで進みません。

しかし、身体のサインを無視しているうちに、脳は痛みを感じることに疲れてしまい、痛みを感じにくくなっていってしまうのです。これは人間の本能的な働きです。

そうなると、症状はだんだんと重くなっていきます。

 

また、もしかしたらそのサインには重篤な疾患が隠れているかもしれません。

内臓からの『関連痛』といったケースもあります。

関連痛とは、病気になった臓器の周辺ではなく、別の場所だけに生じる痛みのこと。

 

例えば、「左肩が痛く肩こりが治らない」とか「歯やあごが痛い」といった症状は、「狭心症」や「心筋梗塞」のサインかもしれません。

「みぞおちが痛い」と思っていると、実は急性虫垂炎かもしれません。

「腰痛がひどい」と思っていると、実は尿路結石かもしれません。

 

自分の身体のサインに敏感になりましょうね(*’ω’*)

 

 

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引っ越し完了？まだまだこれから(⌒-⌒; )

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani の高嶋です！

今日はLa Domani は休診。

自宅の引っ越しでした(^.^)

しかし、昨日までの天気予報では今日は一日中大雨。梅雨前線ががっちり停滞するとのこと〜！

日にちを変えるわけにもいかず、強行することになったのですが、昨晩から予報が徐々に変わり、なんとちょうど引っ越しの開始から雨がピタッとやみました

午前中に大物の荷を運んでもらい、午後に小型の荷物を小分けに運び終えたところで、再び雨。

本当に奇跡のような一日でした(^^)

新居へ運び終えたのはいいのですが、ダンボールが山積み…。

片付け、整理整頓はいつまで続くのやら(。-∀-)

早く落ち着けるように、頑張りますW(`0`)W

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新しい家族が見つかったとのことです♬

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

先日のブログで、家族になってくれる方を探していたプードルですが、

新しい家族が見つかったそうです。

以下、ショップの方からのコメントです(*^-^*)

 

『仔犬販売中のトイプードル男の子の家族が決まりました。
福井県にお婿に行きました。
ご協力ありがとうございました。
まだ、店頭には可愛い仔犬ちゃんもいます。
☆トイプードル【女の子7ヶ月⠀】アプリコット
☆トイプードル【女の子6ヶ月】ブラウン
☆トイプードル【⠀男の子6ヶ月⠀】クリームホワイト
☆ヨーキー【男の子、女の子⠀】3ヶ月
気になるこがいたら気がるに見学しにきてね。
ご来店お待ちしております。
よろしくお願いします。』

 

今日の午後から大雨ですね。

明日のお天気が心配ですが、引っ越しです(*_*)

 

午後には雨が小降りになってくれそうな予報に変わってきているので、

無事に荷物が運べることを祈りながら寝ます・・・。

 

 

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女性の身体を整えるイベントは、1週間後です！

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

「これからママになりたい女性の身体づくり～食事と鍼灸」

お話と身体に優しいランチ会。

7月5日金曜日の開催まで、あと1週間となりました。

 

以下、Facebookに載せている情報です(*^-^*)

『既婚、未婚は問いません。
これから赤ちゃんを産むであろうすべての女性に知って頂きたい、大切なお話です。

赤ちゃんができる前になぜ、身体づくりが必要か、どうやって身体を作っていくか食事面からお教えします。
自分自身の、パートナーの、子供の健康を守るには食事の重要性について理解する必要があります。
昼食を食べながら、簡単にできるバランスの良い食事についても学べます。

現代社会において、女性の身体は様々なストレスにさらされており、東洋医学でいう「気・血・水」のバランスが乱れています。その状態のまま妊活に入っても、なかなか子供を授からない、ということになりかねません。東洋医学的なケアによって、妊娠しやすい身体になることを学びましょう。
鍼とお灸の体験もできます。

○日時：7月5日（金）　11:00～13:00
○場所：La Domani(ラ・ドマーニ）　富山市東老田51－1
○会費：2,000円
（身体に優しいランチ付き：発酵玄米ご飯、土遊野さんの有機野菜の具沢山鶏汁、お漬物）
○定員：4名
○持ち物：筆記用具

お申し込みは、
メール：salon@la-domani.com
電話：090-3763－9309
メッセンジャー、LINE@からのお申込みも承ります。

※前日20時までのご予約をお願いいたします。
※定員4名となり次第、しめきりさせて頂きます。

講師プロフィール
草地　祐貴子氏
富山市出身

看護師
分子整合医学美容食育協会認定指導員

看護師としての臨床経験と、自身の摂食障害、不妊、低血糖、子供の発達障害などの経験から多くを学びました。さらに勉強を重ね、健康と食事の重要性をたくさんの方に知っていただきたいという思いで活動をしています。

高嶋　克奈子
東京都出身、富山在住歴4年。

鍼灸師・指圧師。自身の婦人科系疾患や不妊、高齢出産を踏まえ、富山市にて女性専門の鍼灸マッサージサロン「La　Domani（ラ・ドマーニ）」を開院。慢性的なコリや痛みだけでなく、女性の気がかりなお悩みすべてに、丁寧に応じています。
La Domani　http://la-domani.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開催場所をLa Domani(ラ・ドマーニ）に変更いたしました。

施術ベッドがあるので、

ご希望の方には鍼やお灸の体験ができます♬

ご興味のある方は是非ご連絡くださいね(*^-^*)

 

 

 

 

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梅干しの驚くべき効果を知ると、絶対に食べたくなりますよ！

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

この時期は、15年以上前から梅仕事をしています。

自分で漬ける梅干しも好きですし、甘さ控えめの梅酒も大好きです。

市販の梅干しも梅酒も、私にとっては甘すぎるので(^^;

 

東京に住んでいた時は、和歌山県から梅をお取り寄せしていました。

無農薬の南高梅。

特に梅干しは皮ごと食べるので、

絶対に無農薬を選びます。

 

4年前に富山に来てからは、

La Domani(ラ・ドマーニ）の敷地内に梅が4本あるので、

それで作っています。

無農薬、無施肥(^^;

 

5月の日差しをいっぱい浴びて、きれいに育ってきました～(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は大きなたらいに2杯ほど収穫できました♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎年の梅干しが消費しきれずに余り気味なので、

「今年は全部梅酒にしてしまおう」

と考えていましたが、

追熟でいい色合いになってきた大ぶりの梅だけ1キロ除けて、

梅干しにすることにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先ずは塩漬け。

最近は減塩する方も多いみたいですが、

私はしっかりと14％の塩で漬けます。

昔ながらのすっぱいしょっぱいのが好きなんです。

 

この酸っぱさはクエン酸からくるものです。

小さな梅の実1粒にレモンの２～３倍のクエン酸が含まれるそうです。

 

クエン酸は血液をサラサラにし、血流を改善し、免疫力を高め、風邪やインフルエンザに罹りにくくなり、さらにはピロリ菌の活動を抑制する効果もあるのです。

体内のエネルギー代謝を活発にし、疲れの原因となる乳酸を分解してた体外に放出するので、

疲労改善に効果があります。

お弁当に梅干しを入れると防腐効果があるのはご存じですよね！

これは梅の抗菌・静菌作用によるもの。

この他にも効果が色々あります～！

1日に1粒食べたくなりますね～(^_-)-☆

 

今年は梅雨が長いそうです。

土用干しには3日連続の快晴をねらうので、

天気予報には敏感に。

 

 

 

7月5日（金）にお話し会＆ランチ＆鍼灸体験会をやります。

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特に妊活に入る方にお勧めですが、

未婚・既婚問わず、身体を内側から整えたい方に♡

 

 

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鍼灸施術は健康保険で受けられます・・・が。

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鍼灸施術は健康保険で受けられます・・・が、

申し訳ありませんがLa Domani(ラ・ドマーニ）では保険は扱っていません。

ご要望もあるので悩んだ結果、

扱わないことに決めました。

 

健康保険が使えるのは、以下の病気のみです。

①神経痛・・・例えば坐骨神経痛など。

②リウマチ・・・急性・慢性で関節が腫れて痛むもの。

③腰痛症・・・慢性の腰痛、ぎっくり腰など。

④五十肩・・・肩関節が痛く、腕が上がらないもの。

⑥頚椎捻挫後遺症・・・頸の外傷、むち打ち症など。

 

もしこれらの病気で保険を使いたい場合は、別の鍼灸院をお勧めします。

 

ただ、鍼灸の保険適用には決まりがあります。

 

①その病気について、先に医師の治療を受けていること。

②保険で鍼灸を受けている期間、その病気についてのみ医院、病院にかかれません。

③（かかりつけ医が望ましい）医師に同意書を書いていただく。

④最初に医師の同意を受けてから、それ以後は、３ヶ月ごとに再度同意書が必要です。

 

ややこしい手続きが必要ですが、

長期間にわたり施術が必要な場合は、保険で受けられると良いですよね！

ただ、②は気を付けてくださいね。

 

美容鍼灸以外の、疾患に対しての鍼灸や指圧マッサージの施術の領収証は、

確定申告の際に医療費控除の対象となります。

領収証は大切に保管しておいてくださいね！

 

 

 

7月5日（金）にお話し会＆ランチ＆鍼灸体験会をやります。

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La domaniの美容鍼灸は、ここまでやるんです

富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン　La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

開業1周年記念キャンペーン期間中で（定員に達しております）、

美容鍼灸をキャンペーン価格にしているので、

初めてご来店になる方が多い6月です。

 

初めてのご来店で美容鍼灸をご希望の患者さま。

他の店舗で何度も美容鍼灸を施術されているとのこと。

 

「でも、身体の鍼はしたことがないんです。」

 

と仰います。

 

「顔に鍼をするのと同時に、首や肩、頭にも鍼を刺しませんでしたか？」

「顔のみでしたね。」

 

お顔のくすみやたるみやしわは、

身体全体の健康状態や、首肩コリ、頭皮の状態にとても関りがあります。

 

つまり、お顔に鍼をするだけでは一時的な効果で終わってしまうと

La domaniでは考えます。

 

ですので、お顔に鍼をするのと共に、

身体の流れの滞りを解消するツボや、

首肩の凝りや頭皮の滞りに対しても鍼やお灸をします。

 

一応、La domaniの美容鍼灸の施術方法をご説明してから施術をしたのですが、

顔以外に、足や腕や肩や首やデコルテや頭に鍼をし、

うつ伏せで背中にも鍼をしたところ、

とても驚いていらっしゃいました(^^;

 

でもやはり、身体の健康あっての美容だと思うのです。

身体が整っていないと、

どんなに顔だけ整えてもすぐに元に戻ってしまいます。

 

このような訳で、

La domaniの美容鍼灸は全身施術なのです。

 

なかなか頻発に通えない方には、

美容鍼灸（80分）＋指圧マッサージ（40分）でじっくりと全身を整える

オーダーメイドコース（14,000円）が人気です。

 

是非体験してみてくださいね～(*^-^*)

 

 

7月5日（金）にお話し会＆ランチ＆鍼灸体験会をやります。

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