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富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日の昼間は良いお天気でしたね！

日曜日は子供たちをスイミングに送っていく関係で早めに自宅を出ます。

子供たちのスイミングの間は、

私のジョギングの時間です。

 

私は走るのが本当に苦手です。

学生の時からです。

そんな私が何故わざわざ毎週走るのか・・・？

 

それは、「ピンピンコロリ」したいからです。

 

今は医療がとても進歩し、

人生100年ともいわれています。

100年とは言わなくとも、

80歳、90歳になって死ぬ直前まで、元気に自分の足で歩いて暮らせればよいのですが、

女性に限って言えば、それは難しいことなのです。

 

私は週に1日デイサービスに往診に行っていますが、そこに来ている高齢の女性の方は、膝や腰、頚、肩関節など、様々なところに変形性の症状を持っていて、自立した日常生活を送りにくなっています。

女性は閉経後の女性ホルモンの急激な減少によって、様々な支障が出てきます。

その一つが、骨粗しょう症です。

それによって、骨は変形し、周りの組織が痛みを発し、日常生活を送る動作ができにくくなります。

 

もちろん、閉経後に急激に骨粗しょう症が進まないように、

若いうちからバランスの良い食事、カルシウムを摂る食事をしているのは前提として、

骨のを支える周りの筋肉を鍛えておくことが必要なのです。

 

私は老後、

できるだけ自立した健康寿命を長くしたいので、

バランスの良い食事を心がけるだけでなく、

継続した適度な運動も心がけています。

 

しかし、仕事的になかなか教室に通うことができないので、

自分のすき間時間に走ることが有効だと考えたのですが、

何しろ苦手なことは長続きしません。。。

 

どうしたものかと考えているときに、

知り合いからリレーマラソン部を作る話を聞き、

これだ！と思い、仲間に加えて頂きました。

 

今では、

「走るのめんどくさいなぁ～」と思っても

他のメンバーが走った報告をしてくると、

負けずに走らなきゃ！という気持ちになり、

気持ちを奮い立たせて走ることができています。

そして、たった5キロほどでくたばっている私に対して、「ナイスラン〜！」とメッセージをくれる仲間たち)^o^(

また走ろう！

という気にさせてもらえます🎵

 

私はすき間時間を利用してのこんな運動法ですが、時間のある方は是非、

教室やレッスンなど、みんなで集まってする運動に参加してみてくださいね！

楽しいし、長続きすると思いますよ～(*’▽’)

 

さて、来週以降2週間のご予約の空き情報をお知らせします。

3月17日（火）　9時　11時

3月18日（水）　15時

3月20日（金）　13時

3月21日（土）　12時半

3月23日（月）　13時　15時

3月24日（火）　9時　11時　13時

3月25日（水）　9時　11時

3月27日（金）　9時　11時　13時

タイミングが合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

もちろん、3月30日（月）以降のご予約も承っております♡

 

皆さまからのご連絡をお待ちしております(*’▽’)

 

 

LINE公式アカウントからご予約いただきますと、初回に限り全メニュー10%OFFとなります♫

是非ご登録くださいね☆

宜しくお願いします（╹◡╹）

【La Domaniのご予約方法】
①LINE公式アカウント

②メール
salon@la-domani.com

☆確認にお時間がかかる場合があります。

③電話
090-3763-9309
（施術中や往診時はお電話に出れませんので、メッセージを残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。）

富山県富山市にある、女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロンLa Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日は、「国際女性デー」でした。

富山市では、産婦人科医であり富山県議会議員でもある種部恭子先生が主催された

「第1回　ウィメンズアクションとやま」が開催されました。

 

コロナウィルス騒ぎで、様々なイベントが中止になる中、

種部先生は医師の立場から今回のコロナウィルス（COVID-19)を分析し、

的確な対応をすれば人が集まるイベントでも安全に運営できる、との確信をもって、今日のイベントを開催されたのです。

 

会の初めには、コロナウィルスへの対処法もレクチャーしていただきましたよ！

トーク・グラフィッカーの山口翔太さんが書かれた画をシェアしますね♪

 

 

私は5年前に富山に引っ越してきて、

富山の女性ってなんて働き者なんだろう～！

と、びっくりしました。

そして、

『頑張りすぎる富山の女性に健康と美容を届けてサポートしたい！』

という想いをもって、ラドマーニを開業しました。

今日のイベントでは、その気持ちがさらに高まり、ワクワクしてきました！

今日のイベントで学んできた情報は、また後日皆さんにシェアしたいと思います(^^♪

 

3月9日（月）～3月21日（土）のご予約の空き情報をお知らせいたします。

3月9日（月）10時半　12時

3月10日（火）　12時半

3月13日（金）　9時　11時

3月14日（土）　9時

3月17日（火）　9時　11時　13時

3月18日（水）　9時　11時　13時

3月21日（土）　9時　11時　16時

 

タイミングが合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

もちろん、3月23日以降のご予約も承っております♡

皆さまからのご連絡をお待ちしております！

 

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①LINE公式アカウント

②メール
salon@la-domani.com

☆確認にお時間がかかる場合があります。

③電話
090-3763-9309
（施術中や往診時はお電話に出れませんので、メッセージを残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。）

 

 

 

 

 

富山県富山市にある

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

実は結構長患いの腰痛。。。

次のリレーマラソンの日程も決まったというのに、なかなか走れずにいます(;’∀’)

 

今日はお休みだったので、

某イベントのためにわざわざ県外から来られている

ゴッドハンドを持ったセラピストに施術してもらってきました！

 

昔から身体が凝り性なので、マッサージは大好きなんです♡

しかも、優しいマッサージより、しっかり指圧してもらうのが好き！

なのですが、なかなか

「この人に施術して欲しい～！」

という方が近くにいません。。。

 

今日は絶好の機会なので、行ってきました♪

 

すごく素敵な場所で、

ゴッドハンドを持つ男性セラピストに、

しっかりと腰と足を施術していただきました！

 

親指がググっと患部に入る感じが、とっても私好みでした～(*’▽’)

久しぶりに、

「正にそこ！」という施術をして頂きながら、

うんうん、腰痛持ちははそこも痛くなるよね、ということを再確認でき、

自分の勉強にもなりました！

感謝感謝です♡♡

 

ゴッドハンド・セラピストにも、

「硬い腰ですね～！」

と呆れられるほどの状態です。

もちろん20分間の施術で完治するわけではありません。

自宅に戻ってからは、

指摘された「ストレートバック」を矯正するべく、トレーニング＆ストレッチを開始しました。

 

このトレーニングの成果は早くて2週間後～1ヵ月ぐらいに出てくるので、

結果をまたブログでシェアしますね～(*’▽’)

 

 

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よろしくお願いいたします。