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花粉症コース、キャンペーンします！

女性のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

例年より暖かいせいか、

はたまた昨夏の猛暑のせいか、

すでに杉花粉の飛散量が多く、花粉症の方は辛いですね( ;∀;)

 

鼻水・鼻づまりに作用する薬は

脳の神経に働きかけるため、

頭がぼーっとしたり、

眠気が襲ってきたり、

口の中が乾いたり・・・。

 

妊婦さんや授乳中の女性は、

そのお薬さえ飲むのを控えていますよね。

 

そんな症状を少しでも和らげるために、

よもぎ蒸し、ならぬ、「笹蒸し」の登場です！

 

よもぎではなく笹の葉で蒸すのが「笹蒸し」。

笹の中でも日本古来の民間薬、

熊笹（クマザサ）を使用しています。

クマザサとは、

昔はおにぎりを包むのに使われていた笹のこと！

 

よもぎ同様、

日本では昔から生活に取り入れられてきたものです。

クマザサのエキスは、

医薬品としても認められているものです。

 

クマザサをベースに１0種類の漢方生薬を配合しています。

 

 

 

 

 

 

クマザサは咳止め、殺菌、解熱、消炎などの効果で知られ

日本古来より民間薬として用いられてきました。

そのクマザサを中心に配合した『ささパック』で

よもぎ蒸しと同じく蒸して笹のエキスを浴びることにより

下半身を中心に温めると同時に、

鼻・口から吸飲することで

喉の痛み、咳止め、鼻づまり、湿疹などの改善を行います。

アレルギー症状、花粉の季節に特におすすめです。

 

この「笹蒸し」と、花粉症への鍼灸施術を合わせた

『花粉症コース』　が登場しました！

 

ただいまキャンペーン価格として

80分　10,000円　⇨　6,000円　（税別）

となります！

初診で初めてのご予約をLINE＠で申込みいただくと、

さらに10％OFFとなります(^^♪

是非この機会にお試しください♡

 

☆一日2組限定

☆キャンペーン期間　平成31年　3月4日～3月23日

 

＜ご予約方法＞

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電話 (施術中は留守番電話にメッセージを残しておいてください）

09037639309

メール

salon@la-domani.com

FBページのメッセージ

https://www.facebook.com/pg/shinkyu.massage.La.Domani/posts/

 

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ふきのとうで春のカラダに！

女性のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

今年の冬は本当に暖かくて、

La Domaniの近くにある畑のふきのとうが芽を出しました。

例年だと3月の半ば過ぎから少しずつ・・・

という感じなのですが(;^_^A

地中も暖かいんですね～。

 

今年の収穫♡

 

 

 

 

 

 

 

昔から、

「春には芽を、夏には花を、秋には実を、冬には根（根菜）を食べる」のが食生活の基本とされています。

春に芽を食べると、春のカラダになっていくのです。

 

冬の間はカラダが不活性の傾向にあり、

カラダにいらないものが溜まりがちです。

ふきのとうの苦みには、

余分な熱や水分を排出してくれる効果があり、

カラダを解毒してくれるのです(#^^#)

 

さらに苦みには精神安定の効果もあります。

春には自律神経が乱れたり、

精神が不安定になったりしがちですが、

苦みはこの変調を正してカラダを正常な状態へと導きます。

 

これから旬のふきのとう、

色々な味で試してくださいね！

うちの今晩のメニューは、天ぷらです♬

 

 

 

 

 

 

 

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挨拶から始まっています

女性のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

今日は小春日和。

とても天気が良く、暖かかったです。

La Domaniからの見える夕刻の空は、

夕日に照らされる立山連峰とお月様。

明後日が満月なので、もうだいぶ真ん丸ですね。

 

 

 

 

 

La Domaniの施術は、

その方の状態を把握することから始まります。

本人も気づかないレベルで症状が現れているのが未病。

できるだけ未病のうちに良い方向へ向かうようにアプローチしてあげたいのです。

もちろん、がっつり症状が現れている場合は、

少しでも楽になるように！

 

東洋医学の診断方法は、「四診」といいます。

四診とは、四つの診察法を組み合わせて患者さまの状態を診ること。

 

治療に必要な情報を効率よく収集し、

その後の治療方針を決定する大切なものです。

 

患者さまが部屋に入って来た時から、

私たちは見た目や動きなどをみて観察しています。

これは　望診　と言います。

 

私の場合は扉越しにかわす最初の一言から。

 

「おはようございます」「こんにちは」

の声掛けに応答する声のトーン。

声に力があるか？

張りがあるか？

これを　聞診　と言います。

（同時にその方の匂いも診ます）

 

続いて、

患者さまから直接お話を聞く　問診。

（この時にさらなる望診・聞診も同時に行います）

 

そして、

実際にお身体に触れさせていただきながらする

切診。

脈を診る脈診、お腹を触る腹診　があります。

 

本日来られた患者さま、

第一声の挨拶からお元気がなく、

お顔を拝見すると血の気がなく真っ白・・・。

かな～り、ヤバい状態です( ;∀;)

 

その第一印象を心にとめ、

問診・切診させていただくと、

やはりやば～い体調(;^_^A

 

ここからが勝負！

 

施術が終わった時に、

「楽になりました～！」

「軽くなりました～！」

と言っていただける様に、

真剣勝負で施術に臨みます！

 

本日の患者さま、

施術の後はさわやかな笑顔で、

とても張りのある挨拶で帰っていただけました♬

 

私の至福のひと時です(*´ω｀)

 

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ご予約について

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

今日はLa Domaniへのご予約について書きますね。

自由になる日や時間が少ない方は、

直接日時を指定してください。

候補となる日時をいくつか書いてくださると助かります。

 

ご連絡方法は、

①LINE＠

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②電話 (施術中は留守番電話にメッセージを残しておいてください）

09037639309

③メール

salon@la-domani.com

④FBページのメッセージ

https://www.facebook.com/pg/shinkyu.massage.La.Domani/posts/

 

LINE＠でご登録いただいた方に、

毎週末に、翌2～3週間の空き状況をお知らせします。

FBページには、近いお日にちの空情報を載せます。

そちらを確認の上、ご連絡いただいても♡

 

土曜日は早めにご予約枠が埋まりますので、

早めにご連絡いただくことをお勧めします。

 

どうぞよろしくお願いいたします(*’▽’)

 

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まずはお腹周りを鍛えよう！

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

大雪の心配をしていましたが、今年は積もらないですね。

昨日は山に近い方ではやや積もったらしく、

子どもたちにとっては雪遊びが出来て良かったですね(^^♪

 

さて、La Domaniに来られる方のお悩みで多いのが、

骨盤の歪み　です。

脚を組んで座る癖のある人はもちろんのこと、

産後何もケアをしていない方も気になっている方が多いです。

 

私は富山に移住するまでは車を持たず、

徒歩・自転車・電車の生活でした。

富山に来て車を運転するようになってからというもの、

やはり日常的な運動不足が気になっています。

本当に、かなり筋力が落ちました。

歩かないので下半身の筋力を中心に弱っています。

骨盤や股関節を始め、関節というものは

筋肉によって支えられています。

その筋肉が衰えてしまうと、

関節も正常な位置を保っていられないのです。

 

ですから、骨盤矯正などで一時的に外からの刺激で矯正されても、

自分の筋力がなければすぐに不安定な位置に戻ってしまうのです。

 

今回はまず、骨盤周りを中心に鍛える簡単な運動をお教えしますね。

骨盤の歪み改善だけではなく、

ポッコリお腹や姿勢の改善、便秘解消などが期待されます！

 

バックブリッジ

 

 

 

 

 

 

①仰向けに寝て膝を曲げる。脚は骨盤の幅に開く。

②ゆっくり息を吐きながら腰を浮かせ、

肩から膝が一直線になるようにする。

③呼吸は止めずに10秒キープし、

ゆっくりと息を吐きながら腰をおろす。1～3回繰り返す。

 

腰を浮かせているとき、

骨盤の高さが左右ずれないように気をつけましょう。

腰の反らせ過ぎはかえって腰痛を招くことになります。

一直線のラインをキープすることを意識しましょう。

 

バックキック

 

 

 

 

 

 

①四つん這いの姿勢になる。手は肩の下、膝は骨盤の幅に開く。

②足と反対側の手を床と平行になるまでまっすぐ伸ばす。

息を吐きながら3秒かけて伸ばし、3秒キープする。

 

このとき、お腹が落ちてこないように、

腹筋にも力を入れて体を一直線にしましょう。

息を吐きながら3秒かけて戻し、左右3回ずつ行うのが目安です。

 

レッグレイズ

 

 

 

 

 

 

①足をのばして仰向けになる。

膝を伸ばしたまま、床から少し浮かせる。

②膝を伸ばしたまま、床と90度になるよう両足を揃えて持ち上げる。

息を吐きながら3秒で上げ、吸いながら3秒で下ろす。

③下ろしたとき、足は床につけず少し浮いたところで止め

5～10回繰り返す。

 

慣れてきたら、床からお尻を浮かせるつもりで大きく行うと

より効果的です。

 

無理なく行うことが一番！

ただし、継続して続けなければ意味がありません。

身体に変化を起こすことは、身体にとって負担に感じますが、

少しずつ筋力がついてくれば、

徐々に楽になってきます。

始めてから１か月後ぐらいから、

身体の変化を実感できると思います(^_-)-☆

 

私も頑張りますので、一緒に頑張りましょう♬

 

 

La Domaniへのご予約・お問い合わせ方法は三通りあります。

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③電話

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宜しくお願い致します。

 

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正しい姿勢を保つには？

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

前回お話しした「正しい姿勢」。

いきなり「正しい姿勢」をしてください、と言われても、

殆どの方が、長い時間続けるのは辛いです。

 

というのも、「正しい姿勢」を保つには、

身体の軸を整えることが大事なのです。

身体の中心である軸がぶれてしまうと、

姿勢が崩れます。

軸をいかに固定できるかが、

正しい姿勢づくりにおいては非常に重要なのです。

その軸を支える筋肉のことを

インナーマッスル　と言います。

 

インナーマッスルとは、

身体の奥深く（深層部）にある筋肉の総称です。

身体の奥にあるインナーマッスルは、

関節の位置を調整したり、

腱と骨のつながりを支える重要な筋肉です。

 

インナーマッスルの多くは骨の近くにあって、

姿勢や滑らかな身体の動きなどをサポートするため、

別名「姿勢保持筋肉」とも言われています。

 

特に姿勢の影響を与えるインナーマッスルは、

上半身と下半身をつなぐ骨盤、背骨周辺にあります。

 

 

 

 

 

最近、「骨盤がゆがむ」「骨盤矯正」などと言われますが、

骨盤のまわりにあるこれらの筋肉を鍛えないと、

たとえ矯正したとしてもまたすぐに戻ってしまいます。

 

インナーマッスルはまた、

内臓を正しい位置におさめるコルセットのような役割をしています。

インナーマッスルがしっかりしていると、

内臓は正しい位置におさまり、

機能が正常に働くだけでなく、

姿勢も良くなり、

ウエストのくびれも生まれるなど、

見た目の美しさにも影響しますよ。

 

インナーマッスルの鍛え方は、

また後日お話ししますね(#^^#)

 

La Domaniへのご予約・お問い合わせ方法は三通りあります。

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インフルエンザ

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

本日、１ヵ月ぶりに来院された患者さま。

前回来られた時のお話。

「出かけるときに、孫が発熱して早退してきてね」

「インフルエンザかな？」

「年末に入るし、移りたくないわ」

 

とても気になっていたので、

挨拶もそこそこに、どうなったのか聞いてみました。

 

どうやら、

息子さん→上のお孫さん→下のお孫さん→お嫁さん

といった具合に家庭内感染したそうです。

 

息子さんとお嫁さんは、すぐに受診し、

薬を処方してもらったため、比較的軽く済んだので、

程なく会社復帰。

でも、無理していたため年末年始はダウン。

年を越しても具合が悪そうとのことです。

 

最近のインフルエンザの薬は良く効くそうで、

熱も早めに収まるそうです。

 

でも、熱が収まってもウィルスはまだ体内にいますし、

身体も弱っているので、休養が必要です。

身体が楽になったからといって、無理してはいけませんし、

熱が下がったからと言って出勤しては、

さらに感染を広げることにもなりかねません。

 

何しろ、インフルエンザに感染する時点で、

自分の免疫力が下がっていた、

休養が必要だったのだ、

ということに気付いてほしいです。

 

インフルエンザは自然に治る病気です。

（基礎疾患がある方や高齢者などは別です）

私たちと共存するインフルエンザウィルス。

夏に汗をしっかりかけない、

しっかりデトックス出来ない、

身体の調整が必要。

風邪、発熱の効能が必要なこども・大人にとっては、

インフルエンザや風邪に罹ることは自然で、

ある意味必要なことなのかもしれません。

 

でも、罹らないのが一番なので、

日々の身体づくりが大切です♡

 

 

 

 

 

 

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出産後のためのケア

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

本日、ママのための情報サイト「mamasky」さんに

La Domaniの店舗情報を掲載して頂きました。

http://mamasky.jp/item/379/information

 

私自身、２児の母親です。

超高齢出産だったこともあり、

妊娠中も産後も大変でした！

授乳期は、

巨大児の抱っこ+うつむき姿勢が多かったため、

頸から肩がバリバリに凝り固まってしまい、

ものすごい頭痛に苦しみました( ;∀;)

 

ちょっとやそっとのマッサージなんかじゃ効かないんです。

もちろん、授乳期には薬も飲めませんし。。。

そんな時に、鍼をして乗り切りました。

こういった状態に鍼灸施術は良く効くんです。

 

そして、お産で消耗した体力（気力）も回復させます。

 

東洋医学では

妊娠出産には「腎」と「肝」がとても関係します。

 

「腎」は「精」が宿る生命の源のようなところ。

 

「髪」「耳」「骨」などと関連しています。

産後の抜け毛はご存知ですよね。

めまいがする方も多いです。

歯も弱ってきます。（東洋医学では、歯は骨に分類されます）

 

そしてもう一つ妊娠出産に関係する「肝」。

こちらは「血」「目」「筋」と関連しています。

 

母乳は「血」からできています。

産後は授乳により「血」不足になっているので、

スマホやパソコンの目の酷使は控えましょうね！

 

そして、「肝」に関連するのが「筋」です。

産後は腰痛、膝痛、肩こり、

「筋」が緊張したり

血液量が減ったり滞ったりすると、

痛みやコリ、けいれんなども起こりやすくなるのです。

 

いのちを授かり、育み、生み、育てているママさん。

「腎」の気を養ってあげましょうね♡

 

そんな頑張っているママたちを元気にしたい！

東洋医学で「気」「血」「水」の流れを良くし、

不調を改善しましょう(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

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布ナプあります

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

La Domaniでは、布ナプキンを販売しています。

富山市内にある「綿工房　Sentoko」さんのもの。

http://sentoko.web.fc2.com

とーっても可愛いんです♡

 

 

 

 

 

 

大きいタイプ、小さいタイプ、ライナー。

私は１０数年来布ナプキンを使用していて、

未だに当時購入したものを使っています(^^ゞ

コスパ良すぎですよね！

 

 

ナプキン特有の蒸れや痒みがなく、

何より化学薬品による経皮毒から逃れられる！

至れり尽くせりなんです。

 

しかし、布ナプキンを使ったことのない方、

特に月経血の量が多めの方は、心配ですよね。

 

実際使用するには、ややコツが必要です。

そんなコツをつかむまでは、

月経血の量の少ない１日目や4日目以降だけ

使ってみるのもお勧めです！

 

詳しい使用法などは、いつでもご説明しますので、

お気軽にお問い合わせくださいね(#^^#)

 

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冬は便秘がひどくなります

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domaniの高嶋です。

 

今日は便通のお話です。

女性はもともと便秘症の方が多く、

La Domaniにいらっしゃる方の問診票にも、

便秘に○をしている方が多いです。

 

そして、冬場は症状がひどくなりがちです。

 

冬はどうしても水分を取る量が少なくなりますし、

冷えでトイレが近くなり、

空気が乾燥することにより皮膚からも水分が出ていきます。

 

身体の水分が不足すると、

便に含まれる水分も減るため、

排泄しにくい便になり、便秘になりやすいのです。

 

便秘が続くと、

吹き出物や肌荒れ、むくみなどのトラブルを引き起こす原因にもなります。

便秘が解消すると、身も心もすっきりしますよ！

 

まずは、便秘になりやすい生活習慣を見直しましょう。

①日常生活のバランスは乱れていませんか？

朝食ぬき、薄着による冷え、栄養バランスの偏った食事

②甘いものの取りすぎ

糖分の取り過ぎは腸の緊張、運動を低下させます

③腹圧の低下

運動不足などにより、腹圧が低下し腸の動きが低下

④タイミング

便意をもよおしたときにトイレに行かない

 

これらの習慣を見直し、

体質改善のツボにお灸を加えてあげてください。

 

神門・・・手首の曲がりジワを小指側へ撫でていき、骨の出っ張りの手前で指が止まるところ

 

 

 

 

 

三陰交・・・内くるぶしの一番高いところに小指をおき、指４本そろえて、人差し指があたっているところ

 

 

 

 

 

せんねん灸でのセルフ灸で良いので、

是非試してみてください(^^♪

 

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