女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
最近、風が強いですよね。
春だからですよね。
東洋医学では、外部環境から身体に与える影響を「邪（じゃ）」と呼びます。春は風が強いので「風邪（ふうじゃ）」の季節です。風邪は風が舞う性質から、顔面や上部に症状が出やすく、具体的な症状としては頭痛、めまい、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、顔のむくみなどがあります。
春の風邪（ふうじゃ）予防には、春の養生を行うことが必要です。
☆陽の性質の食べ物を摂る→ネギ・ニラ・ニンニク・よもぎなど
☆芽や苦みのものを食べる→フキノトウやタラの芽、タケノコなど。
☆ゆっくり、ゆったり身体をストレッチする
☆身体を冷やさないように一枚多めに着る→暑ければ脱いで調節する
これらの養生で陽のパワーをしっかり上げていくと、筋肉や皮膚が強い抵抗力をもち、強い風邪（ふうじゃ）がきても身体に入り込むことはできません！
風邪（ふうじゃ）のほかに、寒ければ「寒邪」、暑ければ「暑邪」、湿気が多ければ「湿邪」、乾燥していれば「燥邪」、邪気が熱されて症状を呈する「火邪」があります。これら６つの邪気は組み合わせて起こることも多いです。
それぞれの邪気に対する対処法は、またその時期にお伝えしますね。
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