富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
このところ、膝の痛みを訴える患者さまが続いています。
そのうち3人はかなりのO脚になっており、明らかな変形性膝関節症でした。
変形性膝関節症は、なかなか1回の鍼灸施術では痛みは治まりません。
そこで、ご自宅でもせんねん灸をしていただくことをお勧めします。
膝の周りの血の巡りを促し、筋肉や腱が柔らかくなり痛みを和らげてくれます。
痛みを感じると、その部位を守ろうとして緊張が起こり、周囲の筋肉が硬くなってきます。
さらに痛みが続き慢性的な状態になると、脳がその痛みの刺激を記憶して、より過敏に反応してしまうようになります。
このような状態を解消するのに、お灸が効果があるのです。
自分の指で押してみて、痛みのあるところにお灸をするだけでも効果がありますが、ツボを一緒に使ってあげると効果倍増です。
【梁丘（りょうきゅう）】 膝蓋骨の外側、上端角から指幅3本分上がったところ。
【陰陵泉（いんりょうせん）】 膝の内側で、膝下くぼみの位置から指幅4本下がったところ。押すと落ち込むところがあり圧痛があります。
【三陰交（さんいんこう）】 うちくるぶしの中心から、指幅4本分上がったところ。
【足三里（あしさんり）】 膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅4本分下がったところ。
膝に痛みや違和感がある方は、是非セルフ灸をしてみてくださいね。
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