健康な体をつくる食材とは

【健康なからだをつくるために摂るべき食材】

病にかからない健康なからだをつくるためには
食を見直すことは欠かせません

食べたもので体はできているからです

基本的に
玄米を中心に野菜たっぷりの食事を
心がけたいものです
玄米と具だくさんの味噌汁
それにおかず一品あれば上等です

食べるべき食材は
・海藻類
 ミネラルをたっぷりと含んだ海藻類。
 わかめや昆布、海苔など

・野菜&いも類
 植物性の健康成分(ファイトケミカル)の宝庫。
 旬の野菜を摂りたいものですね

・キノコ類
 食物繊維やビタミンを多く含み、免疫力もアップ

・豆類
 重要なたんぱく源であり、各種ミネラルも豊富です

・種実類
 くるみやゴマなどの種実類には、ビタミンやミネラル、良質な脂が豊富

・良質な油
 オメガ3 亜麻仁油や青魚のDHAやEPA

・果物類
 ビタミンや栄養素が豊富。
 ただし、糖分が多いためダイエット中の摂りすぎはNG

昔から言われる和食の基本
「まごは(わ)やさしい」とは
ま=まめ
ご=ごま
は(わ)=わかめ(海藻)
や=やさい
さ=さかな
し=しお
い=しいたけ(きのこ)

最近では、最後に「こ」をつける
「まごはやさしいこ」になっているそうです

こ=こうじ(麴)
つまり発酵食品ということですね!

昔は意識しないでも食べていた
昔ながらの製法でつくられた味噌をつかった味噌汁や
ぬか漬けや納豆を食べることで
自然と伝統的な発酵食品を摂取できていました

食の西洋化が進んでしまった昨今では、
意識的に発酵食品をとりたいですね!

着床鍼灸を受けるタイミング

【着床鍼灸を受けるタイミング】

着床鍼灸とは

卵管で受精した受精卵が子宮に戻ってきたときに
より着床しやすい環境に
子宮を整える鍼灸施術です

生理周期や
治療スケジュールにより
着床鍼灸施術を受けるタイミングは
変わってきます

ラドマーニでは
それぞれの方の
それぞれのタイミングに合わせて
より効果的なタイミングをお伝えしています

☆タイミング法
 タイミング直後~5日目まで

☆人工授精
 人工授精直後~5日目まで

卵管を整え、着床を促す施術をします

体外受精の場合

☆初期胚
 移植当日~4日目まで

☆胚盤胞
 移植当日~翌日まで

着床・リラックスを促す施術をします

もちろん
着床のタイミングで
子宮環境や自律神経を整えることは大切ですが

常日頃のケアが
とても大事です

定期的な鍼灸施術で
妊娠しやすいからだ作りをすることを
お勧めします😊

頑張り屋さんの駆け込み寺でありたいです

こんにちは!

富山市にある
女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラドマーニ)の高嶋です(^^♪

 

「体が悲鳴を上げています!」

一年ぶりのご連絡で
SOSのメッセージが届きました

一年前は
彼女が産後3ヶ月の頃

この時もSOSの状態でした💦

元々
初診で妊活のために訪れた患者さまです

妊娠したのに
流産されて
心も身体も疲れ切って
ラドマーニにいらっしゃいました

山を越えていらっしゃる方で
その運転に疲れるぐらいの
気持ちと体調でしたが

徐々に改善し

ご懐妊

産後1年からは
仕事に復帰され

子育てに
家事に
仕事に

自分の時間を取れないほど目まぐるしく過ごされながらも

社会福祉士になるために
通信教育を受けながら

来年には
実習と国家試験を控えているそうです

最初にラドマーニに来られた時の
身体に力が入らなく気落ちした面持ちは全くなく

疲れ切ってはいるものの
充実しきったお顔を見れて

私も力をいただきました✨

彼女のような頑張り屋さんが
いつでも
駆け込める場所でありたいと
さらに決心した今日でした😊

 

 

LINEによるお問い合わせは、営業日以外にもお受けしております。

遅い時間のご予約をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください(^_-)-☆

 

もれなくどの施術メニューにも、免疫力アップのツボに施術しています!

コロナウィルスに負けない身体づくりをしていきましょう!

 

インスタグラムでも、身体に良い情報をアップしています。

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2022年の恵方参り

女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン
La Domani(ラドマーニ)の高嶋です(^^♪

 

もうすぐ節分ですね。
日本では一月一日(元旦)を一年の始まりと考えていますが

 

私は
『節分』を一年の始まりと考えています。

 

というのも
常に東洋思想の気学を頭において
生活しているからです。

 

節分には毎年、
恵方参りをします

 

恵方とは「歳徳神(としとくじん)
という神様がいる場所で

その年の福徳(金運や幸せなど)を司る神様です。

 

歳徳神のいる方角は毎年変わります。
この方角に向かって色々なことを行うので
幸せやチャンスが訪れると言われています。

 

恵方参りは古来の正月行事の一つで
その年の恵方にある神社に参拝して
その年の幸福を祈願することです。

 

その年の恵方から

「幸せが訪れる」
「願いを叶えるチャンスをいただける」

と言われています。

今年の恵方は北北西

気学では「北」は30度です。
その中でも西側10度が2022年の恵方です。

 

 

 

 

 

 

自宅を中心において
黄色い部分の方位にある神社を探してみてください。

そして
恵方参りの効果を高めるためには
あるポーズと、
ある言葉を唱える
という作法があります。

①願い事を一つ決める

叶えたい願い事を一つ決めます。
できるだけ内容を詳しくすると良いそうです。

 

②お釈迦様のポーズをとる

足を肩幅に広げて右手を天へ
左手を地へ指差します。

大きくポーズをとるのが恥ずかしい場合は
胸の前で同じように右手を天へ、
左手を地へ指差しても大丈夫です!

③ある言葉を唱える

願い事を一つ唱えたあと
「私に願いを叶えるチャンスをください」
「私にチャンスを見抜く知恵をください」
「私にチャンスに乗る勇気をください」

と、唱えましょう。

節分以降も
春分・夏至・秋分・冬至や
節入りの日にお参りに行くと良いです。

地域によっては結構大変かもしれませんが
(私も北北西の神社を探すのに一苦労しました(^^;)

一つ見つけてしまえば、一年間は変わらないので
是非探してみてください。

運を味方につけるためには
自分から行動することが一番大切ですよ!

そして
お願いがかなったときには
お礼参りも忘れずにしましょうね!

 

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妊活のために、子宮菌活®をしましょう!

こんにちは!

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラドマーニ)の高嶋です

 

2021年12月から

ラドマーニは菌活押しに入りました((笑))

 

というのも

ラドマーニには妊娠を希望される方が多く

不妊鍼灸施術でも効果を上げているのですが

 

さらにスピードアップすべく

「子宮菌活」を押していくことにしました

 

子宮菌活って?

と思われますよね(^^;

 

実は今から5~6年前までは

子宮内は無菌状態だと考えられていたのです

 

しかし2016年に

子宮内には多数の細菌が存在していることが明らかになりました。

そして、

善玉菌であるラクトバチルス菌によって

子宮環境は良い状態に保たれ

妊娠しやすい身体になるのです

詳しくは

菌活よもぎ蒸し®(乳酸菌よもぎ蒸し®)のページをご覧ください

 

私自身といえば

毎日酵母菌を飲用していたり

生甘酒などの麹菌を頻繁に摂取していたり

はたまた

3か月おきにファスティングをしていたり、と

 

常日頃から腸内細菌を増やす(整える)ことをしています

 

実は

「腸の善玉菌が多いと子宮内の善玉菌も多い」

ということがわかっています

腸と肛門と膣は近い場所にあるからだと思います

 

ですので、

子宮菌活をするには

腸の菌活も大事なんです

 

ラドマーニでは

子宮菌活のために

「菌活よもぎ蒸し®(乳酸菌よもぎ蒸し®)」と

「乳酸菌よも湯」

腸の菌活のために

「善玉菌助」

をお勧めします。

それぞれについてはまた後日ご案内しますね!

 

 

 

自宅で骨盤調整ヨガを教えています

こんにちは!

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラドマーニ)の高嶋です(^^♪

 

毎月、一日だけ

自宅の2階でヨガを教えています。

2年ほど前に出会った「骨盤調整ヨガ®」

たった一度受けただけで衝撃を受けました!

骨盤が変わるのがわかったんです。

 

骨盤の中には、子宮や卵巣といった、女性に大切な臓器が入っています。

しかし、歪みやすいんですよね。

特に私は生まれつき右の股関節が内側に傾いていることもあり、

仙腸関節に異常を抱えていました。

骨盤矯正の施術を受けても、一時的。

これを一生受け続けなければならないのか・・・?

 

否!!!

 

ということで、

半ばダメもとで骨盤調整ヨガを受けに行ったんですよね。

知人の勧めもあって。

 

ちょうど

東京から富山に移住してこられた、

骨盤調整ヨガ®の創始者である高橋由紀先生が

富山市・黒瀬に新しくヨガスタジオをオープンしたところでした。

 

一度受けて、

トラブルを抱えていた仙腸関節が良い方向へ動くのを感じました。

そしてほどなくしてきた月経。

全く感覚がなかったんです。

 

といってもわからないかもしれませんが(^^;

 

2~3日前から、

そろそろ来そうだなあ、

という下腹部の違和感や腰痛、

気持ちの浮き沈み

といったものが全くなく、

突然

「こんにちは~!」

とやってきた感じです(笑)

 

びっくりしました。

 

で、

すぐに月4回通うコースに申し込み、

1年後には、

「この素晴らしいメソッドを、不調に悩んでいる女子に伝えたい!!!」

と、講師養成講座を受けて、

骨盤調整ヨガ®を教える資格を得たのです。

 

ヨガと言っても、

通常のヨガとは全く違う「ヨガ」です。

 

高橋由紀先生が

ヨガと操体法と整体を組み合わせて、

骨盤を中心として全身の癒着を取り除き歪みを取るように

オリジナルで作った「ヨガ」なのです。

 

本当に効きます。

 

元々O脚だった私が、

今ではそれとわからい程になっています。

癒着を取り除くと骨格が変わるんですね。

他にも、

「なかなか子宝に恵まれなかったのに、妊娠しました!」

「身長が伸びました!」

「外反母趾が治りました!」

「下半身がむくまなくなりました!」

「腰痛が治りました!」

などなど

嬉しいお声がたくさんあるヨガなのです。

 

そんな骨盤調整ヨガ®を、

毎月一日だけ自宅で教えています。

一日、午前午後の2回教えていますが、

それでもたくさんの方は受け入れられないので、

ラドマーニで施術を受けられている方限定とさせていただいています。

 

12月は変則で

12月19日(日)9時半~10時半

12月26日(日)10時~11時

の2回に分けることになりました。

それぞれ、残2名となっております。

(満席となりました! 12/13現在)

ご興味のある方は是非、お問い合わせくださいね!

 

黒瀬のヨガスタジオでは

毎日「骨盤調整ヨガ」のクラスがありますし、

他にもバンジースーパーフライやTRXなど面白いレッスンが受けられますよ!

スタジオ:Roots of Life | 一般社団法人ボディセンスインスティテュート (bodysence.jp)

 

 

10月10日(日)は「ヨガと美容鍼で美しく!」

こんにちは!

女性の健康と美容をサポートする

鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラドマーニ)の高嶋です。

 

毎月恒例となりました、

「ヨガと美容鍼」のワークショップ

10月は10日(日)開催となります。

先月はコロナのステージ3に上がっていたので

感染症予防対策として、いつものカフェタイムを省略させていただきました。

 

10月はカフェも再開です♡

骨盤調整ヨガ®で全身の癒着や滞りを解消し、

身体の流れが良くなったところでの美容鍼

 

お顔の緊張もほぐれ

身も心も巡りが良くなり脱力したところで

身体に良いスイーツとお茶を召し上がっていただきます

 

毎回大人気のワークショップです。

初めてさんもリピーターさんも

是非ご参加くださいね~!

 

詳細・お申し込みは下記サイトよりお願いします(^^♪

ヨガと美容鍼で美しくなるWS (select-type.com)

1月17日(日)は養生カフェ!

富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラドマーニ)の高嶋です。

 

インスタとFacebookはほぼ毎日更新しているのですが、

こちらのブログはご無沙汰してしまいました。

 

年明けからご予約満席続きかと思いきや

先週金曜日から北陸の記録的な大雪で、キャンセル続きとなっております。

こんなときは、溜まっていた仕事をする格好の時間となります!

 

がっつりデスクワークをする予定が

雪が降っている間は2~3時間おきに大量の雪かき。

休み中の子どもたちのお世話。

疲れ切ってぼーっとしてしまう・・・

やりたいことがはかどらない毎日でした(^^;

 

今週末17日には、ご好評いただいている「養生カフェ」が開催されます。

今回のテーマは「季節に合わせたからだのケア」

冬の寒さや冷えに対する養生法や、お灸の仕方・ツボなどをお話しします。

その頃には雪の影響はおさまっていることと思います。

オンラインでの参加も受け付けておりますので、是非、13時~15時の2時間ほど参加してくださいね!

詳細・お申し込みは下記のサイトでお願いします。

https://select-type.com/ev/?ev=mU-s-O-VTbg

 

 

養生お灸Cafe 第二弾やります♡

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラドマーニ)の高嶋です(*’▽’)

 

9月27日(日)に開催しました

「おうちでできる養生法・セルフお灸Cafe」

満席→増席→満席→増席→満席

大好評でした~(≧▽≦)

 

 

 

みなさん、とっての勉強熱心で(^^♪

プチ講義の後のセルフ灸の実践では、

正しいツボの位置を把握しようと一生懸命!

質問も次から次へと出てきます。

そんな風にご自身のカラダと向き合っている方々って、

本当に素敵です♡

お灸で『気・血・水』の巡りが良くなると

さらにキレイになっていきますね♡

 

自分のカラダと向き合う養生講座の第二弾

開催します☆☆☆

今回は「おうちでできる養生法・陰陽五行論の学びCafe」

ということで、東洋医学的な考え方をわかりやすく解説して
季節ごとのカラダの変化や対処法などをお教えします。

日時:11月3日(火)13時~15時

場所:Roots  of Life 富山市黒瀬北町2-1-2 D-BASE 2階

参加費:スタジオでのリアル参加→3,300円

オンラインでの参加→1,100円

お申込み・詳細はこちらからお願いします↓

https://select-type.com/ev/?ev=mZz9K6Ga1_4&fbclid=IwAR2r6pKqWlJ6ael2bhNTSr0KRT6J-O7CBwSul6N99A9l8STEFJwLde9Ioqc

皆さまのご参加をお待ちしております!

 

お灸が女性のお悩みを解決!婦人科系の症状や妊活にも効く理由とは?

「お灸」のイメージは、
どちらかというと「熱そう」とか「古臭い」とか
ネガティブなイメージがあるように思います。

今でこそカラダや美容のメンテナンスに
興味のある女子の間では
お灸女子
お灸ビューティー
という言葉が出始めていたりするんですが

私は自分の経験から、
お灸に対して
ものすごくプラスなイメージを持っていて
私自身がお灸をしてこなかったら
絶対に発見できなかったと思えるほど
お灸に魅力を感じています。

このことを知っていただくと
もしかしたらお灸のことを
ネガティブに感じていらっしゃる方も
お灸をしてみたいと思ってもらえるかもしれません。

お灸が女性のお悩みを解決!婦人科系の症状や妊活にも効く理由とは?

最後までお付き合いいただければ幸いです。

カラダの上でものを燃やす?熱いし、やけどして痕が残るよね⁈

お灸」って、知ってますか?(^^;

聞いたことはあるけど、見たことはない
という方が多いんじゃないかと思います。

私の人生で初めてお灸を見たのは、24歳の初秋。
それまで、「お灸」という言葉すら知りませんでした。

だって、
大きな病気をしたことも、大きなけがをしたこともない、
アフターファイブの飲み会を楽しみに生きている
ごく普通のOLだったので…(^^;

ひょんなことから鍼灸(しんきゅう)に出会い、
25歳で鍼灸専門学校に入りなおし、
学校に通いながら、
鍼灸整骨院で働くようになったんです。

学生ですから、まだ施術はできません。

カーテンのすき間から、
鍼灸師の先生が施術をしているのを見ていたんですね。

皮膚の上に「もぐさ」をおいて、
火のついた線香を近づけて着火します。

 

 

 

 

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]うわ!熱そう![/voice]

そう思ってみていると、案の定、

「熱~!!」

と呻(うめ)く患者さんの声が・・・

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]だよね、だよね~!
何でそんな熱いことやらなきゃならないの?
それって本当に効くの~?[/voice]

中には、お灸をしたところに水膨れができてしまう方もいました。

当時学生なりたてだった私は、
鍼やお灸にさまざまなやり方や流派があることを知らず、目の前で行われている
熱い」「痕が残りそう」なお灸の意味がわかりませんでした。

鍼(はり)は初めてみた時から
すご~く興味を持ったんです。

だけど
熱そうなお灸にはほとんど興味なし・・・
でした。

鍼灸学生時代に教えてもらった、口内炎に効く特効法⁈

子どものころから
口内炎になりやすかったんですね、私。

同時に3つ4つできるなんて当たり前。

それが合体して、
直径1センチほどになることもありました。

ええ、
かな~り痛いです( ノД`)シクシク…

そんな痛みに耐えている鍼灸学生時代の私に
すでに中国で鍼灸医の免許を取得していた同級生が教えてくれたんです。

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/08/danseidoukyuu.png” name=”同級生” type=”l”]口内炎に直接お灸をすると、すぐに治るよ~[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]え?口内炎の上に火をつけるってこと?[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/08/danseidoukyuu.png” name=”同級生” type=”l”]そうそう、中国じゃよく知られた方法だよ、やってごらんよ~[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]ほんと?だって、舌で軽く触れただけで飛び上がるように痛いんだよ。
そこにお灸を置いて、火をつけるなんて・・・!![/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi3.png” name=”わたし” type=”r”]いやいやいや、無理でしょ。
想像しただけで吐き気するでしょ[/voice]

と思ったのですが、

帰宅して、
眠りたいのに痛くて眠れない・・・・

真夜中、
ちょっと気もおかしくなってしまってたんでしょうね。

やってしまいましたよ。

直径1センチの口内炎にお灸をおいて、
火をつけてみた~(;’∀’)

ええ、
脳天がかち割れるほど
眼から火花が散るほどの痛みでした。

この方法を私は他の人には絶対に勧めません。

痛すぎます。

そして、治りませんでした。

お灸なんて、、、嫌い、、、( ノД`)シクシク…

そう思って、お灸には無関心だったのですが、
胃の調子が悪かった私に
他の同級生が背中にお灸をしてくれたんです。

やはり、「あちちっ・・・」
と熱かったものの我慢できないほどではなく、

胃がほんわりと温かくなってきて
痛みが和らいでいました。

あれ・・・?
お灸、効いてる・・・。

鍼灸師になったものの、自分が婦人科系疾患のデパートに!

自分にお灸をするのは苦手だったけど
諸々の試験は難なくパスして
晴れて鍼灸師となりました。

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi1.png” name=”わたし” type=”r”]痛いところに鍼を刺すだけじゃない、
いろんな疾患を治せる鍼灸師になりたいな[/voice]

全身の気の流れのバランスを整えながら施術する
「経絡(けいらく)治療」
という技法を学びに、
その道の先生に教えを乞うことに。

教科書や文献を読んで
鍼灸は内臓疾患にも効くことは理解していたんですが

実際に先生の施術を間近で見て
その理論を詳しく教えてもらい

目からうろこが落ちまくりの研修期間でした。

研修生同士がモデルになり
先生の指導の下、施術しあって学ぶ時間もありました。

そんな中、
先生がモデルになった私の脈診と腹診をすると、

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/shisho.png” name=”師匠” type=”l”]う~ん、このままでは将来子供を産めない身体になるよ[/voice] [voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/05/watashi2.png” name=”わたし” type=”r”]がーん[/voice]

その頃の私は、2~3か月に一度しか月経がなく、月経期間中はものすごく体調が悪かったんです。

便秘もひどく、2週間出なかったという最長記録も保持していました。

どうやらあまりにも不規則な生活を送り過ぎていて
瘀血(おけつ)」という体質になってしまっていた私。

カラダの血の流れが滞りまくっていて
子宮や卵巣の働きもかなり悪くなっていたんですね。

先生に継続的に鍼灸施術していただいて、
体質改善できたのですが、
その後も生活習慣を改善しなかったため、
何度も体調を崩していました。

ストレスから自律神経失調症になったり、
卵巣が7センチ大に腫れあがってしまったり、
子宮頸がん一歩手前までいってしまったり・・・

詳しい内容はこちらのブログを読んでくださいね!

今だけ、自分だけのために生きていた私が、鍼灸(しんきゅう)で他人の健康にまで深くかかわりたいと思えた理由

苦手だったお灸、実はいろんな『タイプ』や『やり方』があったのね

学校で習うお灸は
ゴマ粒~米粒半分ぐらいの大きさで

それを肌の上に直接おいて
火をつけるんです。

故に、熱い

だって、皮膚の上で直接物が燃えてるわけじゃないですか!

でも、
先生の元でいろんなやり方を教えてもらいました。

例えば
・肌の上で直接お灸をのせても、燃えきる前に取ってしまう
 (熱さはちょこっとだけ)

・塩を盛った上や、
スライスしたショウガやニンニクの上でもぐさを燃やし、
ほんわりとした温かさにする

 

 

 

 

・棒状のもぐさを燃やし、カラダから数センチ離して柔らかく温める

 

などなど。

ほわぁ~っと温かくて
気持ちの良いお灸があるんです。

特に、子宮や卵巣など下腹部を温めるお灸は
ほんわりと温かくて、
乗せている間に眠くなるほど。

こんなお灸があるなら、
もっと早くからやりたかったなぁ~!

適切なツボにお灸すると、血流が良くなり、自律神経も整っちゃう!

整骨院でお灸をしていた時は

膝が痛かったら膝のまわりに
腰が痛かったら腰の周りに
肩が痛かったら肩の周りにお灸をしていました。

でも、
カラダの気の流れである「経絡(けいらく)」という道筋を理解するとカラダを内側から変化させていくことができるんです。

それが、私の婦人科系の症状が緩和した秘訣です。

血の滞りが強かった私には、
膝や足首まわりの「ツボ」が効きました。
定期的な鍼治療の効果もあり、みるみるうちに月経が整ってきました。

手足の「冷え」も強かったのですが、
こちらも足首まわりの「ツボ」にお灸をすると、
カラダがほかほかと温まるように。
それとともに、むくみが楽になってきます。

また、
「胃が痛いなぁ~」
というときには、
膝の下外側あたりの「ツボ」や背中へのお灸が効きます。

「頭が痛い~!」
というときには、手先足先の「ツボ」が効きます。

自律神経のバランスだって、
背中や手首の「ツボ」にお灸をすると整ってくるんですね。

このように、
カラダのなかの崩れているバランスを整えてあげると、なんだか身体全体がスッキリとしてくるので不思議です。

今は自宅で簡単にできるお灸がありますよ

へ~、
お灸ってカラダの色々な不調に効くんだね~って
興味を持っても

[voice icon=”https://la-domani.com/wp-content/uploads/2020/08/illust3495.png” name=”” type=”l”]でも、お灸って難しそう。。。[/voice]

と躊躇してしまう方もいますよね。

最近は、
シールを剥がして肌にペタッとつけるお灸があるんです。

多少動いても外れないので安心ですよ。

肌に張り付けるとはいえ、
燃えているもぐさは肌から5ミリほど離れているので
熱さは感じるものの
やけどの心配もありません。

私も自宅でお灸をするときはこれを使っています。

火をつけてから熱さが収まるまで、
だいたい3分ぐらい。

本を読んだり
テレビを見たりの
「ながらお灸」ができる優れものなんです。

 

 

 

 

 

女性の不調には冷えと血流の滞りを改善することから!自宅でのセルフ灸が効果的!

女性の不調改善には、
「冷え対策」が欠かせません。

カラダが冷え、血行が悪いと、
さまざまな臓器に十分な酸素や栄養が行き届かなくなるんです。

そして、
女性にとって生涯を通して大事な臓器である
子宮や卵巣には
血流の滞りや冷えが大敵!

子宮への血流の滞りによって、
生理不順生理痛が起きたりします。
子宮筋腫もできやすくなりますね。

さらに、
血行が悪いと子宮内膜が厚くなりにくく、
妊娠したくても受精卵が着床しにくくなります。

卵巣が「冷え」て機能が低下すると、
排卵や生理を調節するホルモンの分泌がうまく働かなくなり、妊娠が難しくなったり、
更年期の症状も強く出てしまう傾向に・・・!

手先足先が冷えているな、
血の流れが滞っているな、

と感じたら、

自宅で出来る「セルフ灸」を取り入れてみてはいかがですか?

お灸をした後は、
カラダが内側からほんわりと温かくなって、
日々の疲れやストレスも緩和され、
夜もぐっすり眠れるようになりますよ~♪

まとめ

お灸が女性のお悩みを解決!婦人科系の症状や妊活にも効く理由とは?
いかがでしたか?

20代から30代半ばにかけて
かなり不規則な生活を送っていた私は
身体がボロボロでした。

でも、早めに対処法を教えてもらい
細々と自分でケアをしてきたので
諸々の症状もひどくならずに改善しました。

そのお陰で
38歳で「子供を産むぞ!」と決心した時に
すぐに妊娠できたのだと思います。

20代で妊娠した方が妊娠しやすいのは皆さんわかっているかと思います。
でも、女性も社会進出している昨今、
仕事の関係で早めに子供を持つことが難しい方もいますよね。

忙しい中でも日々自分のカラダをケアしておくことで、将来、さまざまな疾患や不妊に悩まなくても済むかもしれません。

また、女性の不調だけに限らず、
カラダの流れを良くしておくことは、
免疫力を高めることにつながります。

コロナ禍で
自宅で過ごす時間が多い今こそ、
気軽に病院にかかれない今こそ、
自分のカラダに目を向けてケアしてみませんか?

「妊活さんのお灸講座」
9月26日(土)サンフォルテ4階スタジオにて
①14:00~15:30
②16:00~17:30
(①と②は同じ内容となります)

既婚・未婚に関係なく、将来妊娠したいと考えているすべての女性を対象としています。
ご自身の体質や生活環境と向き合い、
セルフ灸で身体を整える方法をお教えします。

ご興味のある方は、是非お申し込みくださいね。
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