富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
女性にとって、髪はとても大切ですよね。
抜け毛も困りますし、白髪も困りものです。
これらのトラブルを東洋医学では、
腎が弱り、髪を作る力が弱っているためと考えます。
また、髪は「血余」と呼ばれ、
髪のトラブルは、血が足りず髪に十分な栄養が届いていない状態と考えます。
髪の健康を維持するには、食べ物が大切です。
血液を良い状態に保ち、腎の働きを高めるおすすめの食材は、
なつめ・クコの実・黒きくらげ・黒ゴマ・肉などです。
また、頭皮の血行を促すために、指の腹でマッサージをしてあげましょう。
毎日のシャンプーの時間を有効利用してください(*^-^*)
頭の天辺にある「百会（ひゃくえ）」のツボは自律神経を整え、
こめかみにある「太陽（たいよう）」のツボは目の疲れに効果があります。
腎はストレスや不安、ショックに弱いので、
それらをこまめに解消してあげることも大事です。
前額部や側頭部に生える白髪は、ストレス性のものが多いんです(^^;
ポイントをまとめると、
・栄養
・頭皮マッサージ
・ストレス
さっそく日常生活に取り入れて、艶髪を維持しましょう♡
7月5日（金）にお話し会＆ランチ＆鍼灸体験会をやります。
ご興味のある方は是非お問い合わせくださいね！
特に妊活に入る方にお勧めですが、
未婚・既婚問わず、身体を内側から整えたい方に♡
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