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ゴッドハンドに施術していただきました(≧▽≦)

富山県富山市にある

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

実は結構長患いの腰痛。。。

次のリレーマラソンの日程も決まったというのに、なかなか走れずにいます(;’∀’)

 

今日はお休みだったので、

某イベントのためにわざわざ県外から来られている

ゴッドハンドを持ったセラピストに施術してもらってきました！

 

昔から身体が凝り性なので、マッサージは大好きなんです♡

しかも、優しいマッサージより、しっかり指圧してもらうのが好き！

なのですが、なかなか

「この人に施術して欲しい～！」

という方が近くにいません。。。

 

今日は絶好の機会なので、行ってきました♪

 

すごく素敵な場所で、

ゴッドハンドを持つ男性セラピストに、

しっかりと腰と足を施術していただきました！

 

親指がググっと患部に入る感じが、とっても私好みでした～(*’▽’)

久しぶりに、

「正にそこ！」という施術をして頂きながら、

うんうん、腰痛持ちははそこも痛くなるよね、ということを再確認でき、

自分の勉強にもなりました！

感謝感謝です♡♡

 

ゴッドハンド・セラピストにも、

「硬い腰ですね～！」

と呆れられるほどの状態です。

もちろん20分間の施術で完治するわけではありません。

自宅に戻ってからは、

指摘された「ストレートバック」を矯正するべく、トレーニング＆ストレッチを開始しました。

 

このトレーニングの成果は早くて2週間後～1ヵ月ぐらいに出てくるので、

結果をまたブログでシェアしますね～(*’▽’)

 

 

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施術行為なのか怪しい行為なのかは、ご自分の感覚を信じてください

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

「おっぱいを執拗に揉まれたんですけど、治療ですかね」

La Domani(ラ・ドマーニ）にいらっしゃった方に質問されました。

 

近所の接骨院に行って、男性の施術師に診てもらったらしいのですが、

胸をかなりの時間揉まれたらしいのです。

「1週間毎日通ってください」

と言われ、

根が真面目な方なのもあり、

言われた通り1週間通ったそうなのですが、

毎日胸を揉まれまくった、と・・・。

 

「なんか変だな、と感じていて、

その後は1週間おきに来なさい、と言われているのですが、

行きたくなくて・・・」

 

うーん・・・。

 

確かに、

私も肩こりに対する施術として

鎖骨の下のにある「大胸筋」や「小胸筋」などに対してアプローチしますが、

「おっぱいを執拗に揉まれる」と感じられるような施術ではないかな。

（母乳の出不足になっている方に対する、「乳房マッサージ」ではおっぱいを揉みます）

 

もしかしたら、

その先生にとってはその施術が必要だと感じられたのかもしれません。

 

しかし、

もし自分が不快に感じたら、

施術を続けてもらう必要はありません。

心に疑問が浮かんだいうことは、

すでに身体がその施術を拒否しているので、

たとえ効果があったとしても、半減でしょう。

 

相手が「先生」と呼ばれる職業の方だとしても、

ご自分の感覚を大事にしてくださいね。

 

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ウィルスに感染しないための免疫力をあげるツボ

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

新型コロナウィルスの関係で、店頭からマスクや除菌アルコールなどが姿を消しています。

私はあまりマスクを使わないので（使うとしても布マスク）、

マスクの欠品の影響はないのですが、

アルコールは仕事上毎日使うので、早く安定的に供給されてほしいです(^^;

 

新型コロナウィルスに関しては、まだ詳しく研究がなされていないので油断は禁物ですが、

手洗いやうがいなど最低限のことをし、

自分の免疫力をあげることが必要だと思います。

 

「免疫」とは、病気から身体を守るために私たちの体に備わっているシステムです。

免疫力が高ければ、体に侵入した細菌やウィルスを排除できるので病気を防ぐことができますが、免疫力が低いと細菌やウィルスを排除しきれず、病気に感染してしまいます。

 

そこで、免疫力をあげるツボのご紹介です(*^-^*)

「足三里」

場所は、膝のお皿の外側の下のくぼみから指4本分下にさがったところ。

 

免疫力をあげるにはお灸がお勧めなので、

是非このツボにお灸をしてみてください。

簡単にできる「せんねん灸」でいいですよ。

 

 

 

 

 

 

2018年にNHKで放送された東洋医学の特集で、

高度で高額な治療が受けられないアフリカで、

結核の予防にお灸が活躍しているという映像を観ました。

 

日本では感染者を隔離病棟に隔離し、

薬を使って治療することができますが、

アフリカなどの発展途上国ではそうそう治療を受けられないのが現状です。

そこで、現地の人たちはお灸のやり方を習い、

自分で「足三里」にお灸をしているそうです。

せんねん灸などの簡易的なものではなく、

ちゃんと『もぐさ』を捻って火をつけていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、「もぐさ」をひねる本格的なお灸をやってみたいかたは、

お教えしますのでご連絡くださいね！

 

最後に、

自律神経は免疫に深くかかわっています。

免疫の中心を担っているのは、血液中の白血球。

白血球には、細菌を処理するのに活躍する「顆粒球」と、ウィルスを処理するのに活躍する「リンパ球」の二つがあります。

「顆粒球」は自律神経の中でも交感神経が優位の時に増え、「リンパ球」は副交感神経が優位の時に増えます。

 

そのため、自律神経のバランスがいいと、この白血球のバランスも良くなり、免疫力が高まります。そして、病気にかかりにくくなるのです。

 

自律神経のバランスがいいことが健康の秘訣なのですが、現代社会に生きる私たちの体は、交感神経が高めで、副交感神経が低い状態の人が圧倒的に多いのが現状です。

ですから、私たちが心がけるべきなのは、副交感神経を高い状態に保つことなのです♪

副交感神経のあげ方は、以前のブログを参考にしてくださいね！

 

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古傷のうずきの直し方（心の傷ではありません）

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

急に寒くなったり、また暖かくなったり、

今年の冬は本当に変なお天気ですね。

 

急に冷えてくると、きまって痛みやうずきが出てくる箇所ってありませんか？

例えば、

・以前、ねん挫や骨折をしたところ

・肉離れの後の強張り

・手術の痕

・ヘルニアなどからの足への放散痛

 

こんな痛みやうずきには、お灸が効きます！

 

古傷は、痛めた後時間が経っていて、周囲の組織への血行が滞りやすい状態になっています。

そこに寒さや湿度、気圧の変化などの影響を受けることで、他の部位よりも冷えやすくなるのです。

その冷たくなっている部分にお灸をすることで、血行を促進し、滞りをなくしていくことで回復を促すことができます。

 

お灸をする部分は、

①痛むところ

②冷えているとこと

③痛む部分の筋肉の始まりと終わりの部分

です。

お灸は、もぐさを指で糸状に捻って、皮膚の上で直接燃やす

「直接灸（この場合は『糸状灸』)」が良いですが、

ご自宅などのセルフケアには「せんねん灸」もお勧めです。

糸状灸の場合は一か所あたり１～３回、

せんねん灸の場合は熱さを感じるまで施灸してください。

こまめに、長期間にわたってケアしてあげることが大切です。

 

私の場合は、高校時代にひどくひねった足首に古傷があります。

昨日までは何ともなかったのですが、今朝起きたらいきなりかなりの痛みを感じました(^^;

さっそくお灸しています♪

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たくさんの方の笑顔に会えました「美ママフェスタ」♡

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日はサロンは日曜日でお休みでしたが、

婦中町のファボーレにて開催された「美ママフェスタ」というイベントに出店してきました。

 

誘われて気軽に出店をオッケーしたのですが、

La Domani(ラ・ドマーニ）としての出店はこれが2度目(^^;

朝8時半からの搬入から始まり、

10時から16時までの長丁場、

どうなるのだろう～、と不安に感じていました(*_*;

 

実際は、

10時の開場とともに美容鍼灸を施術希望の方が続き、

指圧マッサージもたくさんの方に受けて頂き、

その方々皆さんが施術の後に

「楽になりました～！」

「軽くなりました～！」

とニッコリと笑顔になっていただけました！

 

そして驚いたことに！

大した間仕切りもなく、公衆の面前だったにもかかわらず

6人の方に美容鍼灸を受けて頂きました♪

みなさん、お顔の鍼どころか、身体の鍼もしたことがない方ばかりで、

本当に刺しちゃっていいんですか～(;’∀’)

と私の方がドキドキしちゃいましたが！

皆さん、興味があるんだな、と感じることができたことも、

今日の収穫でありました(≧▽≦)

 

La Domani(ラ・ドマーニ）には一日4～5人の患者さまがいらっしゃいます。

皆さんが施術後にホッとした笑顔とともに、

「楽になりました～」

と言っていただくことが、

私の心からの幸せであり喜びであります。

 

今日は、お一人お一人の施術時間は短かったものの、

一日でたくさんの方の心からの笑顔を頂くことができました(≧▽≦)

またたくさんの出会いや繋がりがあり、今後の活動に楽しみもできました🎵

本当に幸せです～🎵

 

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乾燥のお悩みにはアボカドを摂りましょう！

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

富山が湿度の高い県だからといっても、

暖房を使うこの時期は乾燥しますよね。。。

しっかりと保湿をしてしっとりとしたお肌のかたもいらっしゃいますが、白っぽくかさついた肌の方も見受けられます。

 

肌にはセラミドを中心とした細胞間脂質を作り出す力があります。

セラミドとは、

角質と角質の間のすき間を埋め、角質の剥がれを防いで水分を保つ役割をしてくれます。

しかし、このセラミドの生産量が少なくなり、角質がめくれ上がった状態が、この白っぽくかさついた乾燥状態です。

そして悲しいかな、年齢とともにこのセラミドの生産量は減っていきます。

ほかにも、ストレス、肌の洗いすぎ、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足なども乾燥の原因となります。

このような原因を一つ一つ排除することがまず大事ですが、

食事により肌の潤いを高めることも大切です♡

 

乾燥肌におすすめなのは、アボカド。

セラミドの生成に必要なリノール酸やリノレン酸が含まれ、乾燥を防いでくれるビタミンA,ビタミンC,ビタミンB2,ビタミンEなど、

肌に必要な栄養がたっぷり含まれているんです。

「森のバター」ともたとえられますよね♪

 

また、極端なダイエットは禁物です。

乾燥肌を防ぐには油分が必要なので、ダイエットで油分を制限していると、肌がカサカサになってしまいます。

いわゆる「サラダ油」などではなく、

α‐リノレン酸やオレイン酸が含まれた亜麻仁油・えごま油・オリーブ油などを適切な量摂取しましょうね。

 

また、冷たい食べものや飲み物は、体が冷えて代謝が低下するので、乾燥肌を悪化させます。

温かいものや常温のものを食べたり飲んだりするようにすることは、健康の基本ですよ(*’▽’)

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女性の8割以上が食いしばり？　効果的な３つの対処法

富山県富山市にある女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

以前にも「食いしばり」に関する記事を書きました。

「頑張る女性は食いしばってます」

 

 

それに対する反響が大きく、今でも

「ブログを読みました」

と言って来院してくださる方がいらっしゃいます。

 

La Domani(ラ・ドマーニ）の施術は全身施術なので、

特別肩こり・首こりを訴えない方に対しても、肩や首、頭部を触り、どの部分に滞りが起きているかをしっかりとチェックします。

その際、訴えない方にもかなりの確率で肩や首に滞りがあり、

さらに触診してみると前頸部や頬筋などに「食いしばり」をしている所見が見られることが多々あります。

 

「えらの張りが気になるので、小顔のために美容鍼灸がしたいです」

 

との要望で来院される方にも、

「食いしばり」による張りが見られることが多々あります。

 

首肩こりだけでなく、頭痛や口腔内環境を悪化させる要因になる「食いしばり」に対し、鍼灸施術は患部に直接鍼をして緩めることが可能です。

程度によりますが、

その日のうちに肩首だけでなく頬の筋肉が緩み、小顔になります。

 

しかし、食いしばり自体が治らないと、繰り返しになってしまいます。

そこで、ご自分でのセルフケアとしてどのようなことができるかをまとめてみました。

 

① 日中の食いしばりをチェック！

夜寝ているときにしている「食いしばり」ですが、かなりの確率で日中もしているケースがあります。睡眠中の無意識のときにはどうしようもないので、まずは日中の意識付けから始めましょう。

パソコン作業、事務作業、家事など集中しているときに食いしばりをしていることが多いです。

1時間に1～2度、今自分が食いしばっていないか確認してみてください。

職場では、パソコン画面の端や、そばに置いてあるスマホの端などに色付箋を付けておいて、付箋が視覚に入った時には「食いしばり」をしていないかチェック！

もし食いしばっているようなら、これでもか、というぐらい口を大きく開けストレッチしてくださいね！

家の中ではあちこちに付箋を貼って、さらに意識しやすくしておくと良いです。

 

② 姿勢をよくする

猫背気味で頸が前に傾いていると、食いしばりやすくなります。

頭部は肩のラインに乗るようにしてください。スマホやパソコン作業をするときにも気を付けてくださいね。

寝ているときにも前傾にならないように気を付けます。

高めの枕はやめ、バスタオルを畳んだぐらいの低めの枕を作って試してみてください。

一説では、重心がかかとにかかるような後ろ重心になっていると、バランスを保つために食いしばってしまう、という話も聞きました。重心は土踏まずにかかるように。

姿勢に関する以前の記事も参考にしてみてくださいね！

「正しい姿勢とは」

③ 首や肩のこりをためない！

食いしばりをすることにより、頬の筋肉だけでなく周りの筋肉まで硬直します。

側頭筋もそうですし、首や肩から背中にかけてバリバリになります。

それをそのままにしておくと、その硬直がさらに食いしばりを促進してしまいます。ご自分でのセルフケアとして、首肩をストレッチしたり、頬をマッサージしたりして、できるだけ緩めてあげてください。

 

就寝前には、心身とも程よくリラックスした状態にして眠りについてあげると良いので、

・湯船につかって温まる

・全身をストレッチする

・寝る3時間前には食事を終える

・寝る1時間前からメディアは見ない

なども併せて行うと効果的です(*’▽’)

セルフケアでもどうにもならない辛い症状は、我慢せずLa Domani(ラ・ドマーニ）に来てくださいね！

 

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恵方参りに行った神社は、「夫婦円満」の神様でした(*’▽’*)

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日は立春です。

まさに春のような心地よい日差しの一日でしたね。

 

立春は一年の運気の変わり目です。

その年の「恵方」にある神社にお参りする「恵方参り」に行ってきました。

 

「恵方」とは、福徳をつかさどる「歳徳神（としとくしん）」が在する方位のことをいい、2020年立春からの一年間は「西南西やや西」です。

 

我が家から「西南西やや西」にある神社を探し、

午前中の空き時間にお参りに行ってきました。

 

以前参拝したこともある射水市の「櫛田神社」。

調べてみると「縁結び・夫婦円満」のご利益のある神社でした(≧▽≦)

 

お願い事は「夫婦円満」ではなく・・・(^^;

「La Domani(ラ・ドマーニ）にいらっしゃる皆さまの症状が改善し、皆さまに喜びが訪れますように」

とお願いしました♪

 

恵方参りは、

チャンスやご縁を見極める「智慧」と「決断する勇気」を授けてくださるそうです。

初詣と立春以外にも、

・節分

・春分

・夏至

・秋分

・冬至

なども、「恵方参り」に良いそうです。

気になる方は、自宅から恵方にある神社を探して、是非お参りに行ってみてくださいね！

 

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2月3日（月）～2月16日（日）のご予約の空き情報

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日も一日良いお天気でした！

今日は2月の第一日曜日。

護国神社の蚤の市の日なので、

早起きの長男と二人で行ってきました♪

 

例年なら雪が降ったり降らなかったりの寒い日なのですが、

今日はもちろん雪もなく、出かけやすかったです。

でも、出店数は多い時の半分ほどでしょうか。

 

私のお目当ては、無農薬野菜です。

今日は立山のパクチーとサラダほうれん草とサラダ水菜をゲットしました♪

 

8歳の長男は、思いがけず「世界のコイン」屋さんに夢中。

時間をかけて選んで、

トルコとシンガポールのコインを買っていましたよ（╹◡╹）

 

さて、2月3日（月）～2月16日（日）のご予約の空き情報をお知らせいたします。

2月4日（火）　15時

2月5日（水）　14時半

2月7日（金）　11時　15時

2月10日（月）　10時半　13時　14時半

2月12日（水）　11時　14時半

2月14日（金）　13時　15時

2月15日（土）　16時

タイミングが合う方は是非ご連絡ください。

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

できる限り調整させていただきます。

皆さまからのご連絡をお待ちしております(*’▽’)

 

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暖かくても、しっかりと『腎』のケアをしましょう♪

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

思わず、

「もう春？」

と勘違いしてしまいそうな暖かさです。

でも、ラ・ドマーニにいらっしゃる皆さまの脈診をすると

まだまだ「腎」の脈が沈んでいます。

 

脈診とは、

手首の脈で五臓六腑のバランスを診ることです。

 

「腎」は生命活動の源となる精を貯蔵し、全身に活力を与える器官です。

そして、「腎」は冬と関りが深いのです。

 

自然界に生きるすべての活動力が低下して、休息期間に入る冬。

この季節は、働きの低下した腎に合わせ、

生命エネルギーを温存している状態です。

 

腎は膀胱や骨、骨髄、耳とも密接な関係にあり、

機能が衰えると、

・尿の出が悪くなる

・体の中に余計な水分が滞ってむくみや冷えがおこる

・足腰の衰え・痛みがおこる

・耳鳴りなどの耳の症状がおこる

といったトラブルが起きやすくなります。

 

腎のパワーを補う食材は、以前のブログで紹介しました。

『いつまでも若々しくいるために、日々できること（食べ物編）』

参考にしてみてください♪

 

冬は収穫できる作物が減りますよね。

今年は温暖なため、白菜やキャベツ、小松菜やホウレン草まで、葉物野菜がたくさん出回っていますが、本来、冬の栄養を補う中心は、根菜類になります。

ごぼう、れんこん、大根などの旬の根菜は、

腎の衰えを防いでくれますよ(^_-)-☆

 

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