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お灸はとても良い香り♡自宅でできる免疫力アップのツボを紹介します♡

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

昨日の土曜日は、朝から夜までお灸施術をしまくりました(^^;

元々、冷え性や不妊、婦人科系疾患の患者さまにはお灸を多めに施術します。

 

現在は、コロナウィルスが蔓延し始めたので、

体の免疫力をアップしてくれるツボを追加して皆さまに施術しています。

煙がモクモクモクモク・・・

一日中いぶされておりました(≧▽≦)

 

帰宅して、抱きついてきた次男。

「あ、お灸の香り～！いい香り♡」

次男には幼児期からお灸を据えています。

「お灸やってよ～」とねだられるほど。

本当に大好きなんですよ(*^-^*)

 

ちょっと煙は出ますが、でも嫌な臭いじゃないです。

お灸の香りはリラックス効果があります。

ご自宅では手軽にできる「せんねん灸」で良いので、

是非やってみてくださいね。

免疫力をアップするツボをお教えします。

 

 

☆脚にあるツボ・・・

「足三里」：膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみから指4本分下がったところ

「三陰交」：うちくるぶしの一番高いところから指4本分上がったところ

「太溪」：内くるぶしのすぐ後ろの凹み

 

☆お腹にあるツボ・・・すべて身体の中心線上にあります

「中脘」：おへそから指5本分上がったところ

「気海」：おへそから指2本下がったところ

「関元」：おへそから指4本分下がったところ

 

一日おきで良いので、是非続けてみてくださいね！

 

 

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大変残念ですが、中止になりました(/_;)

富山県富山市にある

女性の健康と美容をサポートする

鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です(*’▽’)

 

先日お知らせしました

3月7日（土）にサンフォルテにて開催予定の

「妊活さんのお灸講座」ですが、

残念ながらコロナウィルスの関係で中止となりました。

定員10名のところ、

今日現在で定員オーバー→増員の申し込みだったそうです。

たくさんの方にご興味を持っていただいていたのに、

大変申し訳ありません。

（私が直接お誘いした方々、本当にごめんなさい）

 

企画運営をしていただきました

NPO法人ハッピーウーマンプロジェクトさまから、次年度に開催したい旨のご連絡を頂きました。

実現させたいなぁ♡

また決まりましたらこのブログにてお知らせしますね！

 

コロナウィルス騒動が収まりましたら、

ラドマーニ内でもお灸講座を開催しようかとも考えています。

 

とにもかくにも、

一日も早く収束してもらいたいです。

 

コロナに限らず様々なウィルスに対するために、

栄養バランスの良い食事を心がけ、

体を冷やさないように、

睡眠をたっぷりとって、

免疫力を高めておきましょうね！

 

 

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2月25日（火）～3月7日（土）のご予約の空き情報

富山県富山市にある

女性の健康と美容をサポートする

鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です(^^)/

 

今日は、春の日差しと気温でした♪

窓からは見事な立山連峰が望めたのですが、

冬の間とはちょっと違うのです。

 

そう、花粉やら黄砂やら飛びまくっているのでしょうね。。。

もや～ん、と靄がかかってました(^^;

花粉症の方は大変です。

コロナウィルス騒ぎで、マスク不足になっているので、さらに大変！

ラドマーニには、Sentokoさんの布マスクがありますので、

お買い物だけでも大丈夫ですから買いに来てくださいね！

 

 

さて、2月25日（火）～3月7日（土）のご予約の空き情報をお知らせします。

2月28日（金）　10時半　13時　14時半

3月2日（月）　  13時　 14時半

3月4日（水）　  9時　11時　13時

3月6日（金）　  9時　11時　12時半

ご都合の合う方は是非ご連絡ください(^_-)-☆

上記の日時以外、夕方以降をご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

もちろん、先々のご予約もして頂けます🎵

皆さまからのご連絡をお待ちしております(*’▽’)

 

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ゴッドハンドに施術していただきました(≧▽≦)

富山県富山市にある

女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

実は結構長患いの腰痛。。。

次のリレーマラソンの日程も決まったというのに、なかなか走れずにいます(;’∀’)

 

今日はお休みだったので、

某イベントのためにわざわざ県外から来られている

ゴッドハンドを持ったセラピストに施術してもらってきました！

 

昔から身体が凝り性なので、マッサージは大好きなんです♡

しかも、優しいマッサージより、しっかり指圧してもらうのが好き！

なのですが、なかなか

「この人に施術して欲しい～！」

という方が近くにいません。。。

 

今日は絶好の機会なので、行ってきました♪

 

すごく素敵な場所で、

ゴッドハンドを持つ男性セラピストに、

しっかりと腰と足を施術していただきました！

 

親指がググっと患部に入る感じが、とっても私好みでした～(*’▽’)

久しぶりに、

「正にそこ！」という施術をして頂きながら、

うんうん、腰痛持ちははそこも痛くなるよね、ということを再確認でき、

自分の勉強にもなりました！

感謝感謝です♡♡

 

ゴッドハンド・セラピストにも、

「硬い腰ですね～！」

と呆れられるほどの状態です。

もちろん20分間の施術で完治するわけではありません。

自宅に戻ってからは、

指摘された「ストレートバック」を矯正するべく、トレーニング＆ストレッチを開始しました。

 

このトレーニングの成果は早くて2週間後～1ヵ月ぐらいに出てくるので、

結果をまたブログでシェアしますね～(*’▽’)

 

 

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腱鞘炎にも！鍼灸施術はとても効果があります

富山県富山市にある女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン

La Domani (ラドマーニ)の高嶋です(*’▽’*)

「腱鞘炎の痛みが気にならなくなりました！」

2回目の施術に来られた患者さまから喜びの声を頂きました♡

元々の主訴とは違うのですが、ラドマーニでは全身施術を行うので、気になる症状はすべて鍼やお灸をします。

女性は結構、腱鞘炎を持っている方が多いです。

長期間患っている方も多いんですよ。

鍼灸は、こんな痛みの施術が得意なんです

何となく気になる痛みが緩和されると、嬉しいですよね！

 

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施術行為なのか怪しい行為なのかは、ご自分の感覚を信じてください

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

「おっぱいを執拗に揉まれたんですけど、治療ですかね」

La Domani(ラ・ドマーニ）にいらっしゃった方に質問されました。

 

近所の接骨院に行って、男性の施術師に診てもらったらしいのですが、

胸をかなりの時間揉まれたらしいのです。

「1週間毎日通ってください」

と言われ、

根が真面目な方なのもあり、

言われた通り1週間通ったそうなのですが、

毎日胸を揉まれまくった、と・・・。

 

「なんか変だな、と感じていて、

その後は1週間おきに来なさい、と言われているのですが、

行きたくなくて・・・」

 

うーん・・・。

 

確かに、

私も肩こりに対する施術として

鎖骨の下のにある「大胸筋」や「小胸筋」などに対してアプローチしますが、

「おっぱいを執拗に揉まれる」と感じられるような施術ではないかな。

（母乳の出不足になっている方に対する、「乳房マッサージ」ではおっぱいを揉みます）

 

もしかしたら、

その先生にとってはその施術が必要だと感じられたのかもしれません。

 

しかし、

もし自分が不快に感じたら、

施術を続けてもらう必要はありません。

心に疑問が浮かんだいうことは、

すでに身体がその施術を拒否しているので、

たとえ効果があったとしても、半減でしょう。

 

相手が「先生」と呼ばれる職業の方だとしても、

ご自分の感覚を大事にしてくださいね。

 

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ウィルスに感染しないための免疫力をあげるツボ

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

新型コロナウィルスの関係で、店頭からマスクや除菌アルコールなどが姿を消しています。

私はあまりマスクを使わないので（使うとしても布マスク）、

マスクの欠品の影響はないのですが、

アルコールは仕事上毎日使うので、早く安定的に供給されてほしいです(^^;

 

新型コロナウィルスに関しては、まだ詳しく研究がなされていないので油断は禁物ですが、

手洗いやうがいなど最低限のことをし、

自分の免疫力をあげることが必要だと思います。

 

「免疫」とは、病気から身体を守るために私たちの体に備わっているシステムです。

免疫力が高ければ、体に侵入した細菌やウィルスを排除できるので病気を防ぐことができますが、免疫力が低いと細菌やウィルスを排除しきれず、病気に感染してしまいます。

 

そこで、免疫力をあげるツボのご紹介です(*^-^*)

「足三里」

場所は、膝のお皿の外側の下のくぼみから指4本分下にさがったところ。

 

免疫力をあげるにはお灸がお勧めなので、

是非このツボにお灸をしてみてください。

簡単にできる「せんねん灸」でいいですよ。

 

 

 

 

 

 

2018年にNHKで放送された東洋医学の特集で、

高度で高額な治療が受けられないアフリカで、

結核の予防にお灸が活躍しているという映像を観ました。

 

日本では感染者を隔離病棟に隔離し、

薬を使って治療することができますが、

アフリカなどの発展途上国ではそうそう治療を受けられないのが現状です。

そこで、現地の人たちはお灸のやり方を習い、

自分で「足三里」にお灸をしているそうです。

せんねん灸などの簡易的なものではなく、

ちゃんと『もぐさ』を捻って火をつけていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、「もぐさ」をひねる本格的なお灸をやってみたいかたは、

お教えしますのでご連絡くださいね！

 

最後に、

自律神経は免疫に深くかかわっています。

免疫の中心を担っているのは、血液中の白血球。

白血球には、細菌を処理するのに活躍する「顆粒球」と、ウィルスを処理するのに活躍する「リンパ球」の二つがあります。

「顆粒球」は自律神経の中でも交感神経が優位の時に増え、「リンパ球」は副交感神経が優位の時に増えます。

 

そのため、自律神経のバランスがいいと、この白血球のバランスも良くなり、免疫力が高まります。そして、病気にかかりにくくなるのです。

 

自律神経のバランスがいいことが健康の秘訣なのですが、現代社会に生きる私たちの体は、交感神経が高めで、副交感神経が低い状態の人が圧倒的に多いのが現状です。

ですから、私たちが心がけるべきなのは、副交感神経を高い状態に保つことなのです♪

副交感神経のあげ方は、以前のブログを参考にしてくださいね！

 

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古傷のうずきの直し方（心の傷ではありません）

富山県富山市にある女性の健康と美容をサポートする鍼灸マッサージサロン

La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

急に寒くなったり、また暖かくなったり、

今年の冬は本当に変なお天気ですね。

 

急に冷えてくると、きまって痛みやうずきが出てくる箇所ってありませんか？

例えば、

・以前、ねん挫や骨折をしたところ

・肉離れの後の強張り

・手術の痕

・ヘルニアなどからの足への放散痛

 

こんな痛みやうずきには、お灸が効きます！

 

古傷は、痛めた後時間が経っていて、周囲の組織への血行が滞りやすい状態になっています。

そこに寒さや湿度、気圧の変化などの影響を受けることで、他の部位よりも冷えやすくなるのです。

その冷たくなっている部分にお灸をすることで、血行を促進し、滞りをなくしていくことで回復を促すことができます。

 

お灸をする部分は、

①痛むところ

②冷えているとこと

③痛む部分の筋肉の始まりと終わりの部分

です。

お灸は、もぐさを指で糸状に捻って、皮膚の上で直接燃やす

「直接灸（この場合は『糸状灸』)」が良いですが、

ご自宅などのセルフケアには「せんねん灸」もお勧めです。

糸状灸の場合は一か所あたり１～３回、

せんねん灸の場合は熱さを感じるまで施灸してください。

こまめに、長期間にわたってケアしてあげることが大切です。

 

私の場合は、高校時代にひどくひねった足首に古傷があります。

昨日までは何ともなかったのですが、今朝起きたらいきなりかなりの痛みを感じました(^^;

さっそくお灸しています♪

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たくさんの方の笑顔に会えました「美ママフェスタ」♡

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

今日はサロンは日曜日でお休みでしたが、

婦中町のファボーレにて開催された「美ママフェスタ」というイベントに出店してきました。

 

誘われて気軽に出店をオッケーしたのですが、

La Domani(ラ・ドマーニ）としての出店はこれが2度目(^^;

朝8時半からの搬入から始まり、

10時から16時までの長丁場、

どうなるのだろう～、と不安に感じていました(*_*;

 

実際は、

10時の開場とともに美容鍼灸を施術希望の方が続き、

指圧マッサージもたくさんの方に受けて頂き、

その方々皆さんが施術の後に

「楽になりました～！」

「軽くなりました～！」

とニッコリと笑顔になっていただけました！

 

そして驚いたことに！

大した間仕切りもなく、公衆の面前だったにもかかわらず

6人の方に美容鍼灸を受けて頂きました♪

みなさん、お顔の鍼どころか、身体の鍼もしたことがない方ばかりで、

本当に刺しちゃっていいんですか～(;’∀’)

と私の方がドキドキしちゃいましたが！

皆さん、興味があるんだな、と感じることができたことも、

今日の収穫でありました(≧▽≦)

 

La Domani(ラ・ドマーニ）には一日4～5人の患者さまがいらっしゃいます。

皆さんが施術後にホッとした笑顔とともに、

「楽になりました～」

と言っていただくことが、

私の心からの幸せであり喜びであります。

 

今日は、お一人お一人の施術時間は短かったものの、

一日でたくさんの方の心からの笑顔を頂くことができました(≧▽≦)

またたくさんの出会いや繋がりがあり、今後の活動に楽しみもできました🎵

本当に幸せです～🎵

 

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乾燥のお悩みにはアボカドを摂りましょう！

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La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。

 

富山が湿度の高い県だからといっても、

暖房を使うこの時期は乾燥しますよね。。。

しっかりと保湿をしてしっとりとしたお肌のかたもいらっしゃいますが、白っぽくかさついた肌の方も見受けられます。

 

肌にはセラミドを中心とした細胞間脂質を作り出す力があります。

セラミドとは、

角質と角質の間のすき間を埋め、角質の剥がれを防いで水分を保つ役割をしてくれます。

しかし、このセラミドの生産量が少なくなり、角質がめくれ上がった状態が、この白っぽくかさついた乾燥状態です。

そして悲しいかな、年齢とともにこのセラミドの生産量は減っていきます。

ほかにも、ストレス、肌の洗いすぎ、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足なども乾燥の原因となります。

このような原因を一つ一つ排除することがまず大事ですが、

食事により肌の潤いを高めることも大切です♡

 

乾燥肌におすすめなのは、アボカド。

セラミドの生成に必要なリノール酸やリノレン酸が含まれ、乾燥を防いでくれるビタミンA,ビタミンC,ビタミンB2,ビタミンEなど、

肌に必要な栄養がたっぷり含まれているんです。

「森のバター」ともたとえられますよね♪

 

また、極端なダイエットは禁物です。

乾燥肌を防ぐには油分が必要なので、ダイエットで油分を制限していると、肌がカサカサになってしまいます。

いわゆる「サラダ油」などではなく、

α‐リノレン酸やオレイン酸が含まれた亜麻仁油・えごま油・オリーブ油などを適切な量摂取しましょうね。

 

また、冷たい食べものや飲み物は、体が冷えて代謝が低下するので、乾燥肌を悪化させます。

温かいものや常温のものを食べたり飲んだりするようにすることは、健康の基本ですよ(*’▽’)

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