富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
「胃腸虚弱は万病のもと」
東洋医学では、胃腸のことを「脾胃（ひい）」といいます。
脾胃は、食べ物を消化吸収するだけでなく、
元気の源となる「気」を作り出し全身に巡らす、
といった働きをするとても重要な臓腑です。
◎食が細い
◎胃もたれがしやすい
◎食欲がない
◎下痢や腹痛をおこしやすい
このような症状がある胃腸が弱い人には、
☆痩せている
☆疲れやすい
☆冷え性である
☆夏バテしやすい
といった全身の症状を伴っていることが多いです。
脾胃がしっかりと働いてくれないと、身体全体に症状が現れるということなのです。
そんな場合、
胃腸を丈夫にするツボに鍼灸をすることで、
胃腸に関する様々な症状が改善させることができますよ～!(^^)!
胃腸虚弱の方によく使うツボは、
ご自宅でもせんねん灸などでセルフケアを続けることで、
虚弱体質を改善することができますよ(^_-)-☆
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よろしくお願いいたします
生理ってうつるの？
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
女性なら一度は聞いたことがありませんか？
「そばに生理の人がいると自分も生理になる」って。
これ、「生理のシンクロ現象」といわれているそうです(‘;’）
私自身漠然と、
「そういうことってあるよね～」
と思っていたのですが、
排卵予測アプリ『Clue』と英オックスフォード大学の調査により、
全くのウソであることが確認されていたそうです。
このアプリは、女性たちが月経周期を長期間記録し、
自分の身体をよりよく理解するためのものです。
日本にも、『ルナルナ』や『ラルーン』といったアプリがありますよね。
『Clue』は1,500人の被験者を募り、
そのうち多くの時間を共有する女性たちとコントロール群、
合わせて360組に協力を要請するという、大規模な調査を行いました。
少なくとも３周期以上の情報を分析した結果、
79組の月経初日がだんだんと近づき、重なり合うことが確認されたそうです。
ところが、273組の周期は逆に離れていったとか。。。
また、研究者たちは「同居」の影響も調査したそうで、
同じ屋根の下で生活していたのは、
月経初日の間隔が離れていった273組中100組（37％）、
間隔が近づいた79組中19組（24％）でしたが、
確率的に見ても同居による「生理のシンクロ」への影響は確認できなかったそうです。
女性たちの月経周期が重なるかどうかは、
ただの偶然に過ぎなかったという結果となりました。
個人的にはこの都市伝説を信じたかったのですけどね！（笑）
皆さんはどう思われますか？
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5月29日（水）～6月8日（土）のご予約の空き情報
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
今日の夕方も冨岩運河沿いを走ってきました！
マラソン本番はいよいよ今週末です。
タイムは全く短くならず・・・(;’∀’)
でもいいんです！
何とか自分の分を走り、たすきを次に繋げられれば！
そして、ラッキーなことに
冨岩運河でカモの親子を発見(#^^#)
よそ見しながら走っております～（笑）
5月29日（水）～6月8日（土）のご予約の空き情報をお知らせします。
5月29日（水） 9時 14時
5月31日（金） 9時 14時
6月1日（土） 9時 11時 15時
6月3日（月） 満
6月5日（水） 11時
6月8日（土） 9時 11時 13時
上記以外の日時に関しましては、個別にお問い合わせくださいませ。
タイミングがあう方、ご連絡をお待ちしております。
よろしくお願いします。
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剥がれると大変！誰もが持っている耳の中の石
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
先日いらした患者さま。
「今週に入ってからめまいがしてて。
医者に聞いたら、耳石が剥がれているらしいんです。
これも老化現象ですね～」
内耳には身体のバランス感覚をつかさどる耳石器と三半規管があります。
この耳石器にたくさん付いている炭酸カルシウムの細かい結晶が「耳石」です。
この耳石が剥がれて三半規管に移動して、ある程度の大きさの塊になって内リンパ液の流れを乱すとめまいが起こるのです。
病名としては、
「良性発作性頭位めまい症」といいます。
骨密度が低くなる更年期以降の女性に多くみられます。
加齢や骨粗しょう症などの影響で、石がたくさん剥がれたり、石そのものが脆くなって割れたりして、石が落ちると考えられていますが、
女性は閉経の影響でカルシウムの吸収が悪くなり、男性に比べ2～3倍もこの病になりやすいと言われているのです。
このめまいには、薬はありません。
症状の軽い人は、自分が動いているうちにいつの間にか石が自然に元の位置に戻るのです。
ですので、めまいがあるからといって安静にしているのではなく、普段からなるべく動くようにしていると良いそうです。
加齢によって誰にでも起こる可能性があります。
普段からカルシウムをきちんと摂取をするなど、食生活に気を付けたいですね。
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富山の期待の星、朝乃山関、初優勝！
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
今日の大相撲夏場所14日目で、富山市呉羽町出身の朝乃山関が初優勝しました！
令和時代となった初の優勝力士です！
おめでとうございます！！！
各界入りしてから、たったの3年。
しかも、先場所では負け越していたので、
大変失礼ながら、本当に本当に驚きました_(._.)_
呉羽地区は、まさにLa Domani(ラ・ドマーニ）のある地域です。
昨年は、我が家の子供たちが通う幼稚園に「一日生活安全部長」として来てくださって、園児たちと相撲を取って頂きました(^^♪
笑顔が素敵な、優しいお兄さんという感じです。
明日の千秋楽には、アメリカのトランプ大統領も観に来るとか。
凄いタイミングでの優勝ですね。
これから富山でどんなお祝いがされるのか、楽しみです♬
街中の方で凱旋パレードとかされるのでしょうか
これからも富山県皆で応援していきましょう!(^^)!
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「養生」とは
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
慣れっこになっている首こり、肩こり、
軽い頭痛、
身体の冷えやむくみ、
熟睡できない、
月経不順や痛み、
何より以前より疲れが取れにくい・・・
そんな小さな不調を抱えていませんか？
病気ではないけれど、
日々どこか自分の身体の不調が気になる・・・
そんな女性は多いと思います。
そんな女性にお伝えしたい！
「東洋医学」の考えに基づいた身体と心の整え方。
現代は、旬以外のたくさんの食材があふれ、
室内は空調で常に快適な温度に保たれています。
でも、昔よりも人の身体は健康になっていると思いますか？
春夏秋冬、それぞれの季節感を取り戻すことで、
健やかで美しい状態に自分自身を導くことができるのです。
自然な状態に身体と心を戻すこと。
それが一番の「養生」なのです。
La Domani(ラ・ドマーニ）では、乱れた身体のバランスを整え、
身体本来の自然治癒力を取り戻すよう導きます。
そして、ご自宅でもご自分でケアをできるよう、
情報を発信していきます。
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お勧め！夕暮れ時の環水公園♡
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
先日のブログでも書きましたが、
最近走ってます٩( ”ω” )و
昨日は、子供たちが富山市総合体育館で習い事中に、
脇にある富岩運河環水公園でマラソンの練習をしました。
お天気が良い日の夕暮れ時の環水公園は本当に素敵ですね。
日が傾いてくると、ひんやりとした風が気持ちがよく。
公園に訪れる人も、散歩したり、写真を撮ったり、本を読んだり、ヨガをしたり・・・
リラックスしてそれぞれの時間を過ごしていて、
とても心地の良い空間でした。
公園をぐるっと周回していると、
ちょうど「水のカーテン」の時間に通りかかり、
奇跡のショット！
綺麗な風景、木々の新緑に目を奪われているうちに、
5.5キロも走れました(^^♪
皆さんも是非、散歩してみてくださいね！
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女性に多い膝痛にはお灸をしましょう！
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
このところ、膝の痛みを訴える患者さまが続いています。
そのうち3人はかなりのO脚になっており、明らかな変形性膝関節症でした。
変形性膝関節症は、なかなか1回の鍼灸施術では痛みは治まりません。
そこで、ご自宅でもせんねん灸をしていただくことをお勧めします。
膝の周りの血の巡りを促し、筋肉や腱が柔らかくなり痛みを和らげてくれます。
痛みを感じると、その部位を守ろうとして緊張が起こり、周囲の筋肉が硬くなってきます。
さらに痛みが続き慢性的な状態になると、脳がその痛みの刺激を記憶して、より過敏に反応してしまうようになります。
このような状態を解消するのに、お灸が効果があるのです。
自分の指で押してみて、痛みのあるところにお灸をするだけでも効果がありますが、ツボを一緒に使ってあげると効果倍増です。
【梁丘（りょうきゅう）】 膝蓋骨の外側、上端角から指幅3本分上がったところ。
【陰陵泉（いんりょうせん）】 膝の内側で、膝下くぼみの位置から指幅4本下がったところ。押すと落ち込むところがあり圧痛があります。
【三陰交（さんいんこう）】 うちくるぶしの中心から、指幅4本分上がったところ。
【足三里（あしさんり）】 膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅4本分下がったところ。
膝に痛みや違和感がある方は、是非セルフ灸をしてみてくださいね。
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蛇イチゴで痒みがとまる？
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
La Domani(ラ・ドマーニ）のある地域は田園地帯で、自然がたくさんあります。
La domaniの敷地内も自然があふれているので(^^;
少しでもまとまった時間があると草刈りをしなければなりません。
夫はこんな草刈り機で一気にガーッとやりますが、
私はこれでチマチマやります。
でも、チマチマやるのもメリットがあるんです。
だって、大切な植物を選んで残しておけるから
La Domaniのちょうど裏手の用水路のわきに、蛇イチゴが這えています。
数年前から何かに使えないかな、と気になっていたのですが、
先日ある患者さまから、「蛇イチゴの実で作るかゆみ止め」の話を聞きました。
実がなるのは6月ごろ。
ちょうど花が咲き始めていました～♬
そして、所々に実ができ始めていました！
蛇イチゴは効果のある生薬で、民間療法として実は焼酎付けにして痒みやニキビに使われてきたそうです。
また、葉や茎を干したものを解熱や咳止めとして使われたそうです。
かゆみ止めとして使うには、
蛇イチゴの実の2倍の量の焼酎に2週間以上つけるとできるそうです。
もちろん、市販のかゆみ止めのようなスーッとした清涼感はないので、
物足りなさはあるかもしれません。
しかし、化学物質でできた薬をできるだけ使いたくないので、生薬で簡単に作れるかゆみ止めは魅力です
早くたくさんの実ができないかな～、とワクワクします♬
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今が旬！スナップエンドウって栄養たっぷり！
富山市の女性の健康と美容のための鍼灸マッサージサロン La Domani(ラ・ドマーニ）の高嶋です。
タクシーで施術を受けに来てくださる88歳のおばあさま。
身体がこわばる持病があり、
腰痛や膝痛もあるので手押し車を押しての歩行でした。
施術を重ねるうちに痛みが楽になってきて、
今日は手押し車は置いてきた、と。
しかも、今朝畑で収穫してきたばかりのスナップエンドウを差し入れてくださいました。
えっ？ 畑で？ 収穫？
「もう畑はダメかもな、って諦めとったけど、
ちょっこし動けるようなってきたし、またやろうかと思って」
とても嬉しいことです(#^^#)
何かをやろう、と思っていただけること、
身体を動かそうと思っていただけること、
それが、生きることの楽しさにつながるからです。
そして、私にもその楽しさのお裾分けを頂きました。
「今晩のビールのお共にしられよ（笑）」
くぅ～！わかってるなぁ～！(*^。^*)
で、これになりました♬
スナップエンドウには様々な栄養素が含まれていますが、その中でも
β‐カロテン、ビタミンC、食物繊維、必須アミノ酸のリジンが豊富です。
β‐カロテンは抗酸化作用により動脈硬化を予防し、
また、粘膜の保護や目の疾患を予防する効果が規定できます。
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